1樓：米呀呀呀呀
隨著人們生活水平的提高，健身房越來越受歡迎。尤其是年輕的上班族。一些對自己的體重不滿意的人去健身房鍛鍊，減掉身體的脂肪，使自己的體重越來越滿意。
還有一些人忍受生活的壓力，為了讓自己更舒服，來健身房鍛鍊。每天去健身房對我們的身體會有什麼影響？
每天去健身房鍛鍊對身體有害嗎，大家健身時要注意熱身和拉伸運動，運動前熱身可以預防健身過程中受傷和肌肉痛，健身後熱身運動可以充分放鬆肌肉，有助於緩解身體不適。大家在健身期間也要注意頻率和時間。健身不太頻繁。
一般一週做三到四次就可以了。
而且，健身時間也不能太長。最好根據自己的承受程度來做。最好不要讓超載的運動損害身體健康。
這個要看情況。要根據身體狀況和運動強度來看。一般健身房鍛鍊的目的首先是為了健身，其次是為了**或增肌。
健身房運動分為跑步、運動、自行車等有氧運動和器械運動等無氧運動。
跑步相對柔軟。對身體的整體鍛鍊和效果比較好。體質太弱不適合跑太久。
由於跑步太長，身體太弱的一般氣虛容易加重，要根據自己的情況適當鍛鍊。器械運動會增加基礎代謝，增強氣力，但過度運動會導致肌肉緊張和勞損等，有些還會引起骨骼病變。
無論是有氧運動還是無氧運動，都有優劣性，適當的運動、健身、健康、過度的運動對健康有害。每次去健身房，運動時間長，強度高的話，要考慮二天運動，或者一週休息4 ~ 5天，休息2 ~ 3天。提醒喜歡健身的朋友，運動要根據自己的情況循序漸進，不能用力過猛。
不要被私人教育的短期效果所欺騙，健身是好事，但不要變成罰生運動。要增強自己的體質就要加強鍛鍊，鍛鍊的方法有很多選擇戶外運動的方法，但戶外運動往往會受到天氣的影響。去健身房鍛鍊不受時間和天氣的限制。
身體較虛弱的話，在健身房運動的時候，開始就不要運動太多，要遵循有條不紊的原則。
2樓：麥田駒子
不會有損傷。相反還會使得身體擺脫亞健康狀態，人的精氣神更好，也不那麼容易生病，需要注意的是，鍛鍊時必須相應補充營養。
3樓：周**強強
當然會有損傷的，如果說運動過量的話，對身體是會有一定損害的，尤其對我們的脊椎還有膝蓋受傷程度是最大的。所以說運動一定要適量，每一週進行三次左右就可以了。
4樓：怪獸別怕
每天適當的運動健身不會對身體有損傷，而且每天的適當運動會給身體帶來很多的好處，能夠增加我們全身的肌肉並且讓我們的內臟處於一個代謝水平非常高的狀態，非常的健康
5樓：go我的世界誰懂
會的。因為每天運動健身的話，會導致膝蓋受到影響，所以也是會影響到自己的身體健康的，而且過量的運動也會導致身體素質下降。
6樓：王志剛剛剛
適量的運動不會對身體造成任何的損傷，如果做一些極端的動作或者高難度的動作，那麼會對身體造成一些損傷。
7樓：行樂樂樂行
不會的，而且這樣的話也可以達到強身健體的效果，同時也可以提高身體免疫力，而且也可以預防一些疾病，同時也不會出現肥胖的情況。
8樓：雙魚愛仕達
當然會。如果每天大量運動的話，會導致肌肉拉傷，而且也會造成肌肉痠疼的感覺，會導致大腿變粗。
9樓：斯蒂芬斯
當然不會的，只要選用正確的健身方式就不會對身體造成傷害，反而會讓身體素質越來越好。
10樓：路邊的風兒
當然是會有的，因為過量的運動會導致肌肉和韌帶被拉傷，也會導致關節受損，所以運動一定要適量。
11樓：歷恬謐
有氧運動損害小，最佳運動:原地踮腳跳
做定位燙對身體會不會有傷害，對頭髮會不會有傷害
對頭髮肯定有抄傷害的 不然怎麼會需要做護理呢 燙髮都需要上藥膏 對頭皮有傷害的 但是不常做一般沒事的 初中生建議不要瞎搞頭髮哦 還在義務教育呢 何必搞這些花哨的 還有 做蓬頭它也只能管一時定位 頭髮總是要長長的 如果你長得快話 一兩個月就完蛋了 如果不拉直不繼續蓬頭的話會更難看的 髮根定位燙 很傷頭...
穿鞋但不穿襪子，對身體會不會有什麼影響呢
我認為穿鞋子不穿襪子，雖然對身體沒有什麼影響。但是會非常的不舒服呀，有時候鞋子會有點磨腳，穿襪子不僅是一種保護，還會美觀，文明。夏天的時候，為了涼快或者是為了方便，很多人都光著腳穿涼鞋，但是，有專家指出，光著腳穿涼鞋非常不利於腳的健康，而且在炎熱的天氣裡邊，人的兩個指令碼來就容易出汗，如果不穿襪子直...
腳後跟踮起運動會不會有危害
如果不是劇烈運動不會有危害，這種運動對腦供血不足還有好處呢！每天踮起腳跟運動運動好處還是很大的。腳後跟墊起運動一般來說只要做得正確，是不會對身體有什麼傷害的 如果長期運動會有危害 腳後跟掂起來，其實對身體是有好處的，可以刺激腿部的承山穴 兔糧喂多了拉奶白色尿這兩天拉血尿，是兔糧吃多 坐著的時候，腳尖...