1樓：匿名使用者
1.菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去汙劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2.菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗汙膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3.蘋果
吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
4.洋蔥
在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用。並且在試管實驗中發現，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
5.香菇
在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由於香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒，是因為香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑制牙菌斑的形成。
2樓：瀟湘戀薰
牙菌斑是牢固地黏附在牙齒表面、以黏性基質為基礎的細菌性薄膜。牙菌斑內的細菌所產生的毒素及其他有害物質直接刺激牙齦（俗稱牙床），使牙根發炎形成牙齦炎。
菌斑被清除幾小時後又會很快出現，如果不刷牙，食物碎屑等長期積存在牙齒上，慢慢就會形成厚厚的、粗糙的、可見的軟垢，時間長之後與唾液中的礦物質結合，鈣化變硬形成牙石，牙石表面易黏著菌斑，且又不容易清除，從而引起牙齦發炎。因此，我們每天要有效地清除牙菌斑才能有效地控制齲病和牙周疾病，維護口腔健康。
常用的自我清除牙菌斑的口腔保健用品和方法有以下幾種：
刷牙。刷牙是清除菌斑、預防和控制牙周疾病最有效、最易被人們接受和掌握的方法。刷牙一定要認真刷、每天早晚各一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。
認真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果會更好，因為氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜選用刷毛軟的牙刷。
牙線。牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。通常刷牙技術好的人通過刷牙可以祛除大約85％的菌斑，牙齦緣下面及鄰面的菌斑僅能祛除一半，如果在正確刷牙的同時加上使用牙線等方法，就可以祛除大約90％的菌斑。
牙籤。在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙（牙縫）的情況下，要藉助牙籤來清除牙齒鄰接面的牙菌斑。市場上通常**的牙籤的橫斷面是圓形的，由於牙間隙呈三角形，所以要使用橫斷面呈三角形原牙籤才能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
牙間刷。牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，牙間刷能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
口腔沖洗器。口腔沖洗器是利用高壓水柱以清除牙面和牙間隙的食物殘渣和鬆散的牙菌斑。每晚刷牙後可使用口腔沖洗器沖洗牙面和牙間隙，以起到清潔牙齒的輔助作用。
漱口和漱口液。漱口的是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。為了達到預防口腔疾病的目的，在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液或漱口劑。
漱口液的作用是根據所加入藥物的不同而異。總的來說，漱口液能減少牙菌斑的形成，減少齲病和牙周疾病的發生。
牙菌斑在口腔內是不斷地形成的，清潔牙面以後新的牙菌斑又會出現，因此我們要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣並保持終生，即一生中要不斷地、徹底地清除牙菌斑。
3樓：匿名使用者
現在有種專門的東西叫做「白牙清潔劑」拿那個東西混著牙膏一起刷，效果特好，喜歡抽菸的明星都用那東西
4樓：歐陽洛克
可以去醫院給牙齒做護理，學名叫「洗牙」，100rmb就可以。
會把你的牙齒變的跟電視廣告裡牙膏廣告裡的那些人一樣白
5樓：匿名使用者
每天晚上睡覺前堅持用醋刷牙5分鐘，再用清水漱口即可，一定要堅持才有效
6樓：匿名使用者
洗牙可以，嘗試用醋漱口應該可以。
7樓：半月沙川
可以口腔保健醫院的。
怎樣才能去除牙斑
8樓：匿名使用者
1.菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去汙劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2.菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗汙膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3.蘋果
吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
4.洋蔥
在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用。並且在試管實驗中發現，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
5.香菇
在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由於香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒，是因為香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑制牙菌斑的形成。
9樓：匿名使用者
牙菌斑是牢固地黏附在牙齒表面、以黏性基質為基礎的細菌性薄膜。牙菌斑內的細菌所產生的毒素及其他有害物質直接刺激牙齦（俗稱牙床），使牙根發炎形成牙齦炎。
菌斑被清除幾小時後又會很快出現，如果不刷牙，食物碎屑等長期積存在牙齒上，慢慢就會形成厚厚的、粗糙的、可見的軟垢，時間長之後與唾液中的礦物質結合，鈣化變硬形成牙石，牙石表面易黏著菌斑，且又不容易清除，從而引起牙齦發炎。因此，我們每天要有效地清除牙菌斑才能有效地控制齲病和牙周疾病，維護口腔健康。
常用的自我清除牙菌斑的口腔保健用品和方法有以下幾種：
刷牙。刷牙是清除菌斑、預防和控制牙周疾病最有效、最易被人們接受和掌握的方法。刷牙一定要認真刷、每天早晚各一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。
認真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果會更好，因為氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜選用刷毛軟的牙刷。
牙線。牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。通常刷牙技術好的人通過刷牙可以祛除大約85％的菌斑，牙齦緣下面及鄰面的菌斑僅能祛除一半，如果在正確刷牙的同時加上使用牙線等方法，就可以祛除大約90％的菌斑。
牙籤。在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙（牙縫）的情況下，要藉助牙籤來清除牙齒鄰接面的牙菌斑。市場上通常**的牙籤的橫斷面是圓形的，由於牙間隙呈三角形，所以要使用橫斷面呈三角形原牙籤才能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
牙間刷。牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，牙間刷能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
口腔沖洗器。口腔沖洗器是利用高壓水柱以清除牙面和牙間隙的食物殘渣和鬆散的牙菌斑。每晚刷牙後可使用口腔沖洗器沖洗牙面和牙間隙，以起到清潔牙齒的輔助作用。
漱口和漱口液。漱口的是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。為了達到預防口腔疾病的目的，在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液或漱口劑。
漱口液的作用是根據所加入藥物的不同而異。總的來說，漱口液能減少牙菌斑的形成，減少齲病和牙周疾病的發生。
牙菌斑在口腔內是不斷地形成的，清潔牙面以後新的牙菌斑又會出現，因此我們要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣並保持終生，即一生中要不斷地、徹底地清除牙菌斑。
10樓：文書慧
我幾十年與蛀牙（齲齒）艱苦鬥爭的寶貴經驗和痛苦教訓證明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各種藥物牙膏、木糖醇牙膏、含鈣牙膏，都沒有半點防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐後都刷牙，刷得認真正確，用處也不大。
口香糖更加沒用。
人的牙齒是否容易蛀，在恆牙長出時就註定了的。有的人很少刷牙還常吃甜食，一顆牙齒都沒有蛀；有的人每天都認真保護，從來不吃甜食，卻仍然會蛀。這是由於前者的遺傳基因好，身體容易吸收鈣質，在長恆牙時，牙齒鈣化很好，質地細密，牙細菌無法附著到牙齒表面上。
後者牙齒鈣化不好，本來表面就有細微的縫隙，牙菌斑很容易附著上，通過牙膏中的摩擦劑幾乎不可能刷掉。甚至，你把牙齒刷得都磨損了，牙菌斑仍然無恥地牢牢粘在牙齒上。
老天從來就是不公平的。生為後者，天生就倒黴，必須付出比常人更多的努力才能保護好牙齒。如果你屬於後者，做到早晚刷牙、飯後漱口、不吃甜食零食還遠遠不夠的。
因為我本人原來就是這樣嚴格自律，每天牙齒都乾淨得不得了，可是照樣會蛀！必須使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！
獨家奉獻我自己總結的保護牙齒的技巧（個人祕笈），這些祕笈，牙醫是100%絕對不會告訴你的。
防蛀祕笈，讓你徹底告別蛀牙：
1、含氟牙膏刷牙後，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在脣齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。
我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對於咀嚼面用橫刷法，來回拉鋸動作。對於牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法，刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反覆數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐後刷牙。若無法做到，餐後用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食後也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以。懶人也可以去一些網上**購買，但是，特別要注意，網上假貨多，便宜沒好貨的原理。我一般都是去京東、大牙網、天貓等有權威的**上面購買。
貴的有道理，起碼質量***！
質地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規定：總氟量要大於等於牙膏總重的0.
04%，並小於等於0.15%；可溶氟或遊離氟則必須大於等於0.04%。
一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.
15%的，刷一個月，牙菌斑就會明顯消失，堅持3個月，牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏，會使牙齒變脆！
6、牙菌斑、很微小的蛀斑、很淺很淺的齲洞，用含氟牙膏完全可以徹底搞定，不需要填補！
防止牙齒磨損祕笈：
我只用極細毛（細絲毛）的牙刷，對牙釉質損傷小。
預防牙齒鬆動和牙齦保健祕笈：
1、每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液迴圈，有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。手指是很軟的，完全不會對牙齦造成傷害。方法：
漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。
2、多吃水果蔬菜，補充vc，對牙齦生長有好處。刷牙用溫水，牙齦萎縮的速度慢很多！
當然，如果已經蛀成洞了，一定要及早填補！不然食物殘渣在齲洞內產酸，牙刷又刷不到，會進一步腐壞你的牙釉質和牙本質，還可能引發牙髓炎。現在的填充物是高分子樹脂材料，不傳導冷熱，照吃照喝。
填好後，再用含氟牙膏。
很多人反映齲洞填充物過不了幾年就掉了。這是因為，齲洞周圍的牙齒由於脫礦嚴重，質地脆弱易碎，所以填充物容易掉出來。
讓齲洞填充物不掉的祕笈：
1、含氟牙膏能夠顯著增強脫礦部位的質地，使它重新礦化變硬，補牙的材料就不容易掉。
2、不要吃太硬的東西。
對於氟的說明：
符合國標的含氟牙膏只要不吞入，只會被牙齒吸收，不會被骨骼吸收。國際醫學界數十年的研究證明，牙齒區域性氟化是防止齲齒的最有效手段，而且很安全。氟進入骨骼才會導致氟骨病。
因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必擔心。吞嚥功能不完善的幼兒不要用，高氟地區不要用，其它地方都可以放心用。五十年代美國的調查資料，每個美國人平均有15顆齲齒，後來大力推廣含氟牙膏，現在幾乎沒有了。
香港全民使用含氟牙膏，香港的牙醫幾乎沒有蛀牙可以補。
關於美白牙齒：
牙齒健康就好，不要追求過分美白。大部分美白產品都是化學藥物，會使牙齒變脆。健康的牙釉質本來就是淡黃色的，過分潔白反而有害。
廣告和電影上的皓齒都是假的，嚴重誤導大眾。有些明星拍電影前使用了潔白牙貼，幾個月內能夠保持潔白。更多明星滿口都是烤瓷牙。
希望我的這些祕笈能夠幫助到你。我自己被蛀牙困擾了幾十年，如同夢魘，看過無數次牙科，醫生從來沒有準確告訴我應該怎樣做。我從小就非常重視牙齒保護，極少吃零食，每天都認真刷牙，飯後都漱口，卻還是蛀，所有大牙都有牙菌斑和齲洞。
2023年以後，自我摸索，才逐步擺脫了齲齒的折磨。我深刻認識到，醫生只會給你治病，永遠不會教你防病。
一口好牙，可以增壽10年，更能提高生活質量。真誠希望每一位中國人都沒有蛀牙，笑容永遠，國泰民安。
怎麼去除身體上的胎記，怎樣才能去除胳膊上的胎記？
胎記是由無數擴張的微靜脈畸形導致形成的，近年來，其發病率在逐漸的提高。而相關學者據研究發現 胎記的主要因素取決於人們生活習慣，以及環境的汙染，由於受到各方面的不良影響，從而導致人體的基因改變有著密切的關係。建議你不必過度緊張，必要時可以到醫院胎記科檢查一下，根據胎記的具體情況選擇處理方式。你好！希望...
點斑後留下難看的疤痕印怎樣才能去除
如果是鐳射點斑，或是藥物點斑，之後會有一個凹陷下去的痕跡，這是因為藥物或是鐳射對你的 表面進行了祛除，腐蝕掉表面的 那麼，建議你去美容院買一種叫肌膚生長膏，它是一種淺褐色的膏狀物體，在印跡表面輕薄的塗一層，但是千萬不能沾水，切記！不久之後就會生長一層表面的 不要用手去觸碰，慢慢的結痂，脫落，新的 就...
什麼東西能去除木頭味，什麼可以去除傢俱上的木頭味和油漆味
1 通風，如果是松香的味道，那麼請放心，這是松木本身散發出來的，因為松木油性比一般木材要重，所以本身味道也較為濃厚。此種氣味對人體是沒有害處的，多通風或者擺放一些有香味的花草來掩飾就可以了。2 用植物吸收，如果松木傢俱有味道里面甲醛味道不太濃的話，家裡面多栽培一些蘭科植物，如仙人掌，蘆薈等等。這些植...