1樓：匿名使用者
這個問題你在這裡問,我個人認為是解決不了問題的. 我平時練的時候有老師在身邊都練不好,更何況你是在網上問了. 不過,我還是可以給你提幾個小建議的.
練的時候要一步一步來. 1.練習,原地推鉛球練習,掌握球出手的感覺, 2.
當自己有一定感覺之後,該成側象推, 3.之後就是側象滑步. 掌握手握鉛球的位置,握鉛球的正確位置是在食指到無名指的掌根處,大拇指和小拇指起個支撐和固定作用.
發力是由食指到無名指的掌根處發力,之後過度到指尖撥出. 推鉛球的時候要注意身體超越器械,這樣可以更好的發力.還有當你練習整套動作的時候,注意各個動作的連貫性.
以右手側象為例,右手拿球固定在下顎與鎖骨之間,身體放鬆,之後雙腿彎曲,左手自然下垂到右腳附近,使身體呈向右扭住的樣子; 右腿蹬地,帶動腰動,頂髖,挺胸,左手橫在胸前,欲向後做括胸運動,同時右手用力推出,注意發力方向,由腿到腰到肩到大臂到掌根到手指.注意推完球時候注意重心向前,不是故意叫你往前到,而是把力充分用盡,用到鉛球上. 開始別要求遠度,看動作,動作會了遠近是遲早的問題.
剩下的就看你自己的了,多練吧.加油,祝你成功.
2樓：匿名使用者
四十五度角，用力推出去，
3樓：匿名使用者
發力要連貫 出手角度要好
求手球擲遠技巧 手球擲遠老是扔不遠，我看很多力氣比我小的都比我扔的遠
4樓：匿名使用者
我是今年剛考試的體育生，我在隊裡力量是比較差的，但我鉛球推的最遠，體考回鉛球推了十答一米五，我身高一米七二，六十五公斤，鉛球技巧是小腿和踝關節用力蹬地，重心向上，手臂直線出去，出手時手指用力彈一下！您可以多練練！感覺就會出來了，希望你取得好成績
5樓：乄sg灬小杰丶
以上的朋友說得對。。但不易實踐，你應該找體育老師或扔得好的同學〔不推薦〕教你扔鉛球的技巧，這是個技巧加力量活，學過後多練練會有更大的提升。
6樓：匿名使用者
一角度！來：射出角 和源 水平線 應該為
45度 左右 是最遠bai的 二發力：力的傳遞 順序du應該zhi為從腳到腿 到腰到背dao到手臂 到手 出球 整個身子類似 鞭子抽東西的感覺 三出手：出手很重要手指最後的發力 還有方向的控制 最簡單的 方法 控制角度 腦袋什麼不想 讓個人 站你遠方 就想著扔到他手裡
7樓：工程裝載
力量只是一方面，技術動作很關鍵，手球的投擲專案，更多的講究是協調，配合，你有力量你是不出來，是你身體配合不好，不能支配力量，不能把它集中在某一點，動作不協調，
8樓：老虎哥空
胯部發力，把整個身子前推，肘部和腕部前拋，如果助跑更好
9樓：蒼井空艹
我這是實心球的
腰部發力
雙臂拖住球 升至雙臂網後側拉
腳前後站 身體向後成一定角度 後腳可以往前帶 接住腰部甩出去注意 已經要高點出 要有弧線
過程中手臂別彎
手球 側身 滑步 腰發力 然後走你
10樓：丹東小猴
胳膊一定伸直，雙手大拇指成倒八字握住實心球， 在扔之前， 雙腳成弓步， 前腳一定緊蹬專地，以腰為軸，稍後
屬仰， （這個不必過於要求，視自己腰部情況，但是一定要彎一些） ， 此時一定記住手臂一定是直的， 不能打彎，在球出手的一瞬間 腰部要像弓一樣 迅速！！向前， 一定要快， 同時手腕用力，小臂也要迅速向前，且前腳一定要抓地，後腳迅速向前， 出球，球一定要從你所能做到最高處出手， 讓它成一段拋物線， 使其劃得更遠~ （一定記住了， 雙手雙臂伸直非常重要。 出手時各個部位的速度也一定要快） 祝你成功！
為什麼最近一直丟東西，為什麼我老是丟東西？
如果是靈異事件怎麼就整你一個人呢？我覺得不是什麼事件！如果有人要報復你的話，你不止失去這麼東西啦！你覺得是嗎？我覺得是隨手放 了吧！一時想不起吧！我有時也是這樣的！希望能幫到你！喜歡上你了唄，拿著你東西睹物思人啦，親啊親 世界上沒有鬼，你對別人好了別人就不跟你做對了，好好找找說不定有人和你鬧著玩呢！...
在外面看到有人丟的財神,有人為什麼扔財神，還裹著紅布
這很正常。人們經常能在外面看到被丟棄的神像或佛像。這隻能說明原來供奉的人覺悟提高了，不在堅持這些無用的作為。這是一種醒悟，也可以獲得一份輕鬆。有人為什麼扔財神，還裹著紅布 請神容易送神難，神是不允許丟棄的，只能裹紅布送到寺廟。就是不想供了的原因。不過這樣做，是不如法的。會折損自己的福報。佛菩薩像 神...
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