1樓：匿名使用者
1.投籃的時候手應該在頭頂上方差不多60度，眼睛應該能看到你的胳膊軸成90度到120度
2.投籃的時候應該是主要用手掌~~手指要配合~~應該是手掌掌握投籃的力量和高度~~手指掌握球的方向和角度（如：砸前沿或後沿或擦板是靠手指掌握的）
3.其實你感覺手指沒力量~~並不是真正的手指缺乏力量~~而是上肢小臂缺乏力量~~其實投籃的時候手指基本上不用使勁!這個時候你應該練習下引體向上~~增加上肢力量(這是最簡單的方法，基本上不用器械，隨便找個地就能練）
4.訓練沒什麼要求~~不要要求一天投800個或著600個投籃~~畢竟我們不是職業運動員~~沒必要~~只要天天能投50個到100個就行~重要的是你要堅持~~不間斷~~應該最多半個月就能有成效
5.投籃的時候手一般不要往後放~~因為如果你往後放的話~~球是從你手裡甩出去的~~而不是投出去的~~雖然力量比較大~~但是命中率不怎麼高
2樓：
我是一個大學的籃球教師,給你一些合理化意見.根據個人的情況不同,訓練的方法有很多,我給你講下一般的方法.
1,頭頂稍向前的部位.
2.用手指將球撥出
3.如果手指的力量不夠可以適當的加些腕力
4.先訓練自己的握力,然後適當增加運動量,當有進步時,再加練指力練習鉛球就可以增加指力.
5.不需要,如果可以有利於幫助你調節平衡 也可以.
3樓：匿名使用者
第一問題| 應該是頭頂，因為這樣容易控制球第二問題| 手指向上撥
第三問題| 手指力量不足，那煉貝。
第四問題| 堅持是最中要的，沒天仰臥起坐做多少個慢慢的逐漸增多，有利於後仰，不至於被蓋啊
另一個，是不管你打是什麼，無論是中防 還後衛.
一定要積極
我決的這是打球必須要具備
不然 沒前途
4樓：神之狗
1 單手投籃時`球要放在頭前上方。
2 球是用手指往前上方撥。
3 跳！
4 練臂力！
5 no！
5樓：匿名使用者
我也來說說把
右手託球,左手放在球的左側,大臂與小臂,大臂與身體一般都在90度左右,球在耳朵的上方,抬大臂,身小臂,壓腕撥指,一般是中指,食指,
手心,肘關節都要對著藍筐,也就是在一個面上,身體可以斜30-45度雙腿微蹲,投籃時先蹬地,在到手臂,如果你感覺手用不上力,說明你用力不對,正真的力量來自腿部,如果你還不能理解,看看nba比賽,在看看我說的,我想你會有所感悟的,
一開始可能不適應,多練習就油感覺了,
6樓：匿名使用者
樓上的,你累不?`!複製真的很爽吧?
1.頭頂
2.手指手掌和手腕都用
3.從籃下開始,練好了在慢望外走再投,練好了在望外走點,慢慢就好,開始都是這樣的
4.要求是姿勢規範,還有,要注意訓練量,不要受傷最後告訴你一句,沒有天上掉餡餅的事`!要慢慢來`~沒有天才~!
7樓：匿名使用者
用手指撥球
托馬斯說把球放在**都行
但是其他球星說放在頭上 當然可以防在額前
跳投半截籃的時候 大多情況下會舉的比頭頂高很多如果手指沒力氣 就去爬山 攀巖之類的
當然手臂力量也重要 去玩亞鈴好了
8樓：匿名使用者
根據個人經驗~
1 後部
2 用手指
3 跳起來，還有自己多投，找自己習慣的姿勢~4 訓練數量和質量，前期一定要注意自己的姿勢~5 往後放更有力
9樓：飛龍載兲
放在上方,和肩膀平行.
手掌微空,先起肘,在撥球,力量就夠了,實在不夠做做力量訓練,俯臥撐
10樓：匿名使用者
跟你雙手投是一樣的，如果你仔細想想的話你會發現其實一樓說的了就是練習雙後投的方法，其實都一樣，如果你再想想，當你雙手投籃的時候就是你單手投的姿勢，關鍵在於出手，想想當你用雙手投的時候你是怎麼出手的，其實都一樣的！
11樓：左睿思
1、頭頂
2、手指
3、練，拉單槓（用食指和中指）
4、天天練3就行
12樓：匿名使用者
手不要望後放哦,容易被後蓋
籃球問題：簡述原地單手肩上投籃的技術動作要領
13樓：生活達人妙招小妹
右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，
14樓：體育報亭
初學投籃要點：注意持球手方向的肘、膝蓋、腳尖在一條直線上 國語高清
15樓：匿名使用者
放個屁，扣扣腚，向前跨一步，向後跨一步，一蹲，向前一跳，在把球給對方的人，再搶過來（反覆5次）
16樓：大地主
一般是右手，後臂端平（與地面平行），小臂與後臂成l形（90度），並手臂在一個豎直的平面內。用五個手指託球（注意『託』），食指和中指在後，準備發力，其他手指只負責吧球固定。注意手掌不接觸球，呈空心。
左手輕扶球側。投籃，要翻手腕，球自然壓在上述二指上，小指和無名指蜷縮。感覺是用食指與中指把球丟擲去的，有種使球被甩出去而向上飛出的感覺，求在空中呈弧線入籃。
也不要太刻意地注意細節，自己找找感覺
17樓：匿名使用者
單手肩上投籃的動作方法，以右手為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方。兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。
球出手時，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。
18樓：
原地單手肩上投籃的技術動作要領
單手肩上投籃的動作方法，以右手為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方。兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。
球出手時，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。
19樓：彩霞侃三農
今天給大家分享原地單手投籃動作基本要領！
籃球問題！~單手肩上投籃與單手頭上投籃有什麼區別？
20樓：shine雪瑞
單手肩上投籃，是一般教材上講解的投籃動作，也是比較常用的一種投籃動作，它的穩定性比較好，也比較符合人的生理特徵，而你所說的頭上投籃也是比較常見的一種，但它的投籃動作並不是只靠一隻手就能進行的，他需要另一隻手在球出手前進行保護，這並不是說單手肩上投籃**前不需要保護，很好的出手前保護動作能很好的保證投籃的命中率，只不過是單手肩上投籃對保護手的依賴性不是太強，因而這就決定了它的穩定性是不如單手肩上投籃的。
如果是一個經常打籃球的人，建議還是使用正規動作，但如果你的動作不是太正規但投籃命中率確實很高的話，呵呵，那就維持現狀吧，因為使用任何動作的目的只有一個，就是為了提高命中率，包括在nba裡面也有許多球星的動作是很不正規的，總之，得分才是硬道理
21樓：匿名使用者
看自己的習慣投
一般肩上投籃的拋物線很高，原理大概是為了獲得更多的投籃力量吧..
適合初學者
頭上投籃是為了防止被防守者蓋帽...
關於籃球突破的問題，高分，答得好在加100分
22樓：匿名使用者
人就壯，每次都能突破到禁區，可就是進去不，這就要從你自身的投籃準確率上找問題了，你的投籃有點問題。投籃的正確姿勢是
動作方法：
投籃的準備姿勢與雙手胸前傳球的準備姿勢基本一致，投籃前將球置於胸前，目視球籃，兩肘自然下垂，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，使球通過拇指、食指、中指指端投出。投球出手後，腳跟提起，腿、腰、臂隨出球方向自然伸展。
動作要點：
兩肘下垂要自然，雙手用力要均攤，手腕外翻指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。
在上述基礎上，提高投籃準確性。二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。
先聯絡固定投籃，再聯絡移動投籃！
相信自己，！ 另外在禁區不要慌張，相信自己最重要！！
23樓：匿名使用者
兄弟，我先說投籃吧 ，
投籃的時候 ，單手支撐球，另外一隻手輔助 ，右手投的話 投出去的時候，要彎成c 字形 ，記住c字形 ，然後中間的三個手指頭跟手掌撥出。
手從c到直線的時候一定連貫 。
突破的話， 得要物理好 ，打板，打哪哪準的話 就好了。多學假動作吧，
24樓：匿名使用者
你好：作為一個籃球愛好者，我提一點建議，希望可以幫助你
1. 首先，不管有沒有人可以斷掉你，最好先練運球，每天堅持練，一開始不要玩花式，就是基本運球，等到你閉著眼睛都可以球不離手，球路十分穩定時，就可以練習花式運球了。運球是籃球的精髓，就算你已經是nba 明星，也要天天練習運球。
2. 初中階段，你這樣的身高應該很佔優勢，所以籃下必定是你的熱點。如果你的彈跳力好。可以專攻籃板球，籃球不一定要自己很強。
3. 如果你是右手投籃，投籃時左手扶球，不要用力。右手架在頭頂上方30度左右的位置（這是nba式投籃），投球時，右手手掌儘量不要碰球，手指將球甩出，也可以藉助上臂的力量。
其實投籃姿勢沒有標準，看自己洗不習慣而已。但記住，不管你怎麼投球都要注意球的慣性。
4. 體能訓練。這個就要靠你自己的意志了。
祝你打好籃球， 還有一點，籃球是不可能在短時間內煉成的
要注意意志，你可以的。
25樓：匿名使用者
突破有力量有速度是好事啊，不過看你怎麼好好利用了，上籃球不容易進那就是在跑籃的時候控制最後一步的大小，把你的速度給緩衝下來，上籃的時候注意你的速度，因為此時球也有慣性了，出手時要保持手腕的柔和，另外你的身高不是很高，除非你突破到籃下的時候沒有什麼大個防守，你可以上籃，在很多時候中鋒都在籃下（畢竟沒有nba那樣會有防守三秒），你突破籃下後一般有三種選擇：1、分球；2、上籃；3、拋投，後兩種情況可以看成一種但是前者一般是在沒有什麼太強的防守下進行的，第三種是在有大個子防守的時候進行的，有點區別，你把這三個方面練好基本上也就可以了.
另外還有一種特殊情況就是突破籃下造防守犯規，這樣你就可以不用面對防守罰籃得分了，前提是你的罰球命中率要高一些，這對對方的內線防守隊員可以造成很大的殺傷，還可以輕鬆得分，一舉兩得
26樓：那爛陀的天
正確答案來了：最後投籃不準，是因為你身體主要用在了對抗上，所以要提高對抗的時候，手型和身體平衡的保持，解決方法：練習的時候，讓別人推你，然後你投籃，像詹姆斯一樣。
或者上籃頂別人時，再投籃練習。
27樓：匿名使用者
有時候突破只求速度也是不好的，特別是上籃速度太快會影響出手，節奏好了會提高命中呂，你可以嘗試下突進去以後控制好腳步儘量在快接近籃下時起跳，另外還是多練練上籃，速度是你的優勢，要合理運用哦
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