1樓：養生早班車
睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一
2樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
晚上睡覺打呼嚕磨牙怎麼回事，怎麼治
3樓：我不要太可愛
打呼嚕的原因是正常人在睡覺時，氣道是開放的，氣流可以順利地通過氣道，發出均勻、平穩、安靜的呼吸聲。而睡覺愛打呼嚕的人在夜間睡眠時，由於上氣道塌陷，導致通氣不暢，當氣流通過狹窄部位時，便引起了振動而出現我們聽到的鼾聲。
在白天清醒時，咽喉部的肌肉代償性收縮，可以使氣道暫時保持開放而不會發生堵塞，但在夜間時，這種神經肌肉代償消失，不能維持上氣道開放的狀態，於是便出現了呼嚕聲。
4樓：匿名使用者
1.磨牙問題。我以前睡覺也磨牙，後來別人說可能缺鈣，我就吃了一段時間鈣片（不是otc鈣片，是保健品補鈣的），慢慢的就不磨牙了。
（這個僅是個人情況，因為我不知道磨牙還有沒有別的原因引起，是不是缺少別的也磨牙，故僅供參考）
2.打呼嚕。說實話，根植很難，最徹底的方法就是去醫院做手術。吃藥能緩解，去藥店裡諮詢一下。平時睡覺側臥，可以緩解，儘量不要平躺或者平臥睡覺。
徐州行遠顧問誠心為你服務！
5樓：匿名使用者
磨牙可能是缺鈣，打呼嚕就不知道了。或許是睡覺姿勢不舒服
6樓：匿名使用者
小店有款牙套既可治磨牙又可防打鼾
可以進來看看
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7樓：石家莊永齊口腔連鎖
磨牙只是一個症狀並不是疾病，所以需要找到疾病才能****。引起磨牙的原因很多：1.
口腔回本身問題，牙答齦炎，牙周病，齲齒等或者牙齒畸形都會引起磨牙，患者需要到口腔科做進一步**，有牙周疾病。齲齒的患者可以進行根管**後填充齲洞。2.
進食過多肥厚甘膩食物或者暴飲暴食，造成脾胃不和，也會引起磨牙，這需要患者清淡易消化飲食，規律生活，改善不良生活方式。3.精神緊張，焦慮，腦細胞過度興奮也表現為磨牙，需要患者放鬆心情，減輕壓力，必要時口服鎮靜藥物**。
石家莊永齊口腔
8樓：尹實揚念
磨牙分來幾種情況的。你可以對自照看看你屬於以下哪種bai狀況（1）神經緊張du，心zhi理焦慮、抑鬱、憤怒等心dao理因素容易患磨牙症；
（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致患磨牙症；
（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等易患磨牙症；
（4）懷疑有腸道寄生蟲者
（5)體內缺乏微量元素易患磨牙症。如果您的磨牙症狀是由於最後一條原因而產生的，那麼我建議你平常用餐時可以多吃一些瘦豬肉
。因為瘦豬肉可以補充這種微量元素的缺乏。
打呼嚕（醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
9樓：陶允邱高寒
磨牙是缺鈣或長蛔蟲，打呼嚕是太疲勞或呼吸道有點小毛病，建議不要太疲勞，側睡可以不打呼嚕
晚上睡覺磨牙到底是什麼原因?怎麼解決?
10樓：生活小作者
許多人晚上睡覺時會磨牙，不僅影響他人休息，對自己的身體健康也是一個報警訊號。引起磨牙這一症狀可能與心理因素、身體狀況、遺傳因素等這些方面有關。而對於如果**睡覺磨牙這一問題，也有一些特殊的方法。
11樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
12樓：30秒不
晚上磨牙有可能是白天的壓力太大，再就是飲食不規律，消化功能紊亂都有可能引起的，遇到這種情況一定要多注意飲食，多注意休息。
13樓：職場達人柚子
主要有兩個方面的原因，一是因為壓力大、情緒緊張、休息不好導致的，另一個方面是由於肚子裡面有蛔蟲，腸胃問題導致的。
14樓：漂浮的小燈
晚上睡覺磨牙，是因為身體缺鈣了，可以到醫院買一些鈣片，或者熬大骨湯補鈣。
15樓：花花就是我
睡覺磨牙的話，可能是缺少了維生素，那麼就需要補充維生素才能夠解決
16樓：搞笑阿斌斌
為什麼睡覺時會磨牙？
晚上睡覺磨牙怎麼辦？
17樓：萬飇譚木
夜磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢、說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。
夜磨牙的防治應從**入手，方能收到好的效果。
（1）消除緊張情緒
解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。
（2）養成良好的生活習慣
起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。
（3）懷疑有腸道寄生蟲者
在醫師指導下進行驅蟲**，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
（4）糾正牙頜系統不良習慣
如單側咀嚼、咬鉛筆、錯等。
（5）以上**仍未見好轉
應到口腔醫院製作一個牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。墊可消除干擾，緩解肌緊張。.
18樓：漆峰告帆
磨牙是沒有年齡限制的，磨牙的原因有很多，比如：
第一是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間
意識較強，可以控制行為舉止，但入睡後，則會不自覺地磨牙。杜蟲後便不會再有這情況。
第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。造成肝火過旺的原因，主要是
日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精製的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種徵狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。
磨牙真的很煩人，我以前也磨牙，同學們都怪我打擾她們休息，後來爸給我買了《治磨牙國藥組合》效果真的很神奇，還免費贈送了一個牙頜墊，用了兩個療程就好了，你也去試試吧
希望對你有幫助
4006661200
19樓：匿名使用者
據統計，全世界每4個成年人中就有1人患有磨牙症。該病表現為下頜不由自主地上下左右及前後運動，發出「吱吱」的磨牙聲。
很多人最初以為家裡進了老鼠，仔細一聽才發現是室友或者伴侶在磨牙。這時雖然別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻渾然不知。
小朋友如果磨牙，爸爸媽媽會說這是因為肚子裡有蛔蟲。那麼，人到底是為什麼會在睡覺時磨牙呢？
1、牙齒因素
當然，白天可以用意念控制不咬。晚上大腦就不管那麼多。比如你有單邊咀嚼，熟睡中的大腦就會拼命磨另外一邊。
2、精神心理因素
精神緊張是導致磨牙症的原因之一，情緒緊張、過度疲勞、思想有壓力或兒童白天玩得過於興奮或過度緊張等往往會造成晚上不能平靜入睡。大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞在「某些情況」下不正常興奮，進而導致三叉神經控制的咀嚼肌運動。也有人說，這就是大腦誤以為你在吃東西。
當然，睡覺的時候嘴巴里沒有東西咀嚼，就只有不停的磨牙。
那麼，如何知道自己夜裡有磨牙呢？或者說，什麼樣的磨牙，需要**呢？
1.口腔科檢查發現牙合面、鄰面重度磨損。
2.有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙鬆動、移位等改變。
3.白天嚼肌疲勞、咬合無力。
4.早上起來覺得面部和頸部疼痛。
如何減少磨牙？
1.睡前3小時不做劇烈活動，不吸菸、喝茶、喝咖啡。
2.健康飲食，多吃些含維生素豐富的食物。
3.睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極**。
4.調整心態，學會放鬆，不要讓自己處於長期緊張的狀態。
如果以上措施都沒辦法解決磨牙的話，只有一個最後的辦法。
就是去口腔科買一個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下。雖然不能**磨牙症，但是可以保護牙齒和麵部肌肉，是目前最常用的應對方法。
20樓：快樂人生
磨牙的**方法：
1、引起磨牙的原因主要是焦慮、憂慮、緊張的心情。可以通過調動心理作用來進行磨牙**。比如避免興奮性食品和吸菸、做適當的體操、改善睡眠環境、睡前休息放鬆等，這些都有利於減輕大腦的興奮狀態。
特別對於孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應該使孩子保持輕鬆愉快的精神狀態，培養良好的入睡習慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責備孩子讓他心情不愉快。
2、牙頜系統不良習慣是磨牙的成因。應該糾正咬鉛筆、單側咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統不良習慣以進行磨牙**。
3、兒童時期的蛔蟲病也是引起磨牙的一個原因。在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙幾乎不存在，但兒童時期可能會發生，所以要做好衛生清潔，殺蛔蟲**，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁，從而進行磨牙**。
4、頜骨肌肉緊張會是磨牙的成因。所以應該常常進行肌肉鬆弛**進行磨牙**。具體做法：進行咀嚼肌的生理功能訓練、肌肉鬆弛儀的應用、視聽暗示、體療。
5、咬合不良是磨牙的成因。咬合不良會引起磨牙，適當改善咬合會令防止牙磨損效果明顯但並不能**磨牙症。這是目前醫師和患者接受最易接受的磨牙**方法：
製作一個牙墊，晚上睡覺前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。另外一種方法是：對牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復並服用蘑芽亭膠囊進行調理，建立咬合平衡關係，調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，令牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者生理平衡，從根本上**磨牙。
6、生物反饋會是磨牙的成因。所以可以進行睡眠中喚醒刺激的**，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。具體做法是通過生物反饋、電訊號驚醒磨牙中的病人從而暫時**磨牙。
21樓：遇好慕賓閎
有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。
夜磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢、說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。
夜磨牙的防治應從**入手，方能收到好的效果。
（1）消除緊張情緒
解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。
（2）養成良好的生活習慣
起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。
（3）懷疑有腸道寄生蟲者
在醫師指導下進行驅蟲**，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
（4）糾正牙頜系統不良習慣
如單側咀嚼、咬鉛筆、錯等。
（5）以上**仍未見好轉
應到口腔醫院製作一個牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。墊可消除干擾，緩解肌緊張。
入夜之後，人們大都已酣然入夢。然而有一些人（特別是少年兒童），在熟睡時會磨起牙來。由於夜間磨牙時口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的「幹磨牙」。
如果經常「幹磨牙」的話，對牙齒的磨損就相當嚴重。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛，有時還會形成下頜關節紊亂症。
為什麼有人夜間磨牙呢？
原來，磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經的第3支———運動支管理。至於運動支為什麼那樣興奮，在夜裡人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。
不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經常可以見到。
在人體腸道內寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝產物也會不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應部位，使有些人夜間咀嚼肌持續收縮從而造成磨牙現象。已經發現，如果兒童白天玩得過於興奮，或者那些白天工作過於緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過於疲勞的人，入睡以後雖然大部分大腦皮質處於抑制狀態，但還會有一部分割槽域（如腦橋的三叉神經）處於興奮狀態。
這樣，它就會發出「訊號」命令面部的咀嚼肌作短暫持續的縮。於是睡著的人就表現為下頜不由自主地上下左右前後運動，從而發出「吱吱」的磨牙聲。這種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。
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