1樓：匿名使用者
把時間細化，不要太過於放鬆，也不要太過於緊張，要做到勞逸結合，學習的時候就專心學習，努力提高自己的學習效率，能課上完成的任務絕不拖到課下，但是也要注意休息。每天給自己固定的午睡和睡覺時間，至少保證晚上有7-8小時的睡眠時間，這樣才能有更高的學習效率。
2樓：職場養老小精靈
初三學生最好還是利用好學校時間，在學校課間可以學習，這樣晚上就不用熬夜做題了，也能保證睡眠質量。
3樓：我給你寫信
肯定是要先制定一個科學的學習計劃的，然後合理的學習計劃才能充分利用好一些學習的時間，才能提高學習上的效率，更好地保證睡眠的質量。
4樓：朱高格
現在功課壓力大，只能保證學習時間，睡眠真的無法保證，每天只能睡六個小時
5樓：邊叡
在學校的時候就遵從學校的時間，早上打了起床鈴就立刻起來，洗漱完之後去上早自習。（有的還要進行體育鍛煉）晚上睡不著，也可以打著手電筒看一會兒書，刷一會兒題。
如果在家裡的話，自己合理安排時間，想放鬆一點的話，就可以7:00起床10:00睡覺。每天學習四個小時左右想抓緊一點的話，可以模仿學校的時間每天學習三個小時左右。
初三學生怎樣合理安排睡眠時間？
6樓：匿名使用者
(我個人的觀點:)其實人晚上睡覺是十點最好的，即使是遲睡了一個小時，對身體的好處也會少了一半，而十二點後睡覺則有損健康了——這是中醫的觀點（這是我從《人體使用手冊》中得知的）。
但毫無疑問，讓初三的學生在十點睡覺是不現實、沒有普遍意義的，所以我認為：週一至週四，應在十一至十一點半點內睡覺，除非有考試！——當第二天有考試，而你感到力不從心時，應考慮比平時晚半小時睡覺，用這些時間來複習。
但這樣一來，睡眠的時間就不充足了，所以在週五至週日的時間裡，應保證在晚上十點左右睡覺。
另外再談談早上應何時起床。應該有不少的學生這樣想：今天晚上做得太辛苦了，明天再早點起來複習吧。
其實如果第一次就不願做一件事情，要做第二遍就更難了，想早點起來複習當然就沒什麼可能。所以不要勉強自己，應在早上六點至六點半時起床，背背課文，做到「聞雞起舞」、「與太陽同升」就好了。
午覺呢？是應該的。但要與不要，就要看你的時間夠不夠了。
當能夠睡午覺的時間不滿25分鐘時，就別睡覺了。因為實際上能睡著、被利用的時間很少，一般地，人要花十多分鐘才能完完全全進入睡眠狀態（腦電波顯示人睡眠有5個狀態）。
再添幾段：不要忽略飲食的作用，應多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。每天應吃3～4種蔬菜——這可以增「種」不增「價」，由你母親負責。
關於水果，如果你週一至週五一沒時間搭理，記得週五和週六一定要多吃，吃一種以上。
牛奶也很重要，它不僅可以補充營養，還可以幫助睡眠。我們一般認為最好每天兩杯，早晚各一杯。但實際上這不同階段的人對牛奶需求有所差異，以上這一規律對於成年人才是最有效的——特別是對牛奶中鈣的差異，像在你這個年齡段的人，每天應喝2～3杯（1杯＝250ml）。
建議買蒙牛的純奶、伊利的酸奶，在晚上臨睡前、吃早餐時和做完運動後喝，此外中午想睡覺時也喝一杯——這可以讓你更快更好的睡著。
飲食中可大有學問呢，像多吃粗糧、少吃鹽等，你自己把握吧。
祝你的學業如你所願、更上一層樓！為目標努力吧！
7樓：匿名使用者
我經歷過高考不久.之前都是每天7點上課,22點放學.每次一倒在床上馬上就可以失去知覺了...- -``曾試過做題到凌晨2點,然後5點就起床早讀.
但這是很傻的辦法.所以你不要學.我覺得怎麼你都要保證在0點前睡著了,而且至少保持每天有6個小時的睡覺時間,不然你第2天的學習效率不高,對身體也很不好.
中午的時候一定要睡15~30分鐘的午覺,那樣會讓你在下午的學習中很有精神,注意力集中.這些睡眠你保證了,學習的效率也會高.
8樓：匿名使用者
晚上10點左右就應睡覺，早上6點後起床，這樣能保證8小時的睡眠。中午應眯一刻鐘多點的時間。
9樓：q小布丁
11--2點的睡眠時間最好,建議10：30睡，5：30起，主要精力用在課堂上
放心，應該沒問題~！
祝你成功~！
10樓：聽風倚夢
身體最重要,這時候只要吃好睡好就行,用平常心去對待,不用給自己太大的壓力,只要平時踏踏實實的就行,沒問題的,放心吧,祝你成功啊!
11樓：
午睡則沒有必要，況且現在的人（特別是學生）未必有午睡的時間。
初三的學生正值長高的旺盛時期，所以一定要注意正確的睡眠時間。因為人的生長激素是在晚上10點開始分泌的，10點--12點是生長激素分泌最旺盛的時間段，所以要想長高，首先就要保證良好和充足的睡眠。每天堅持喝一杯牛奶，補充適當的鈣，再做適量的運動，如是慢跑等，就能夠有效的長高了。
千萬不要忽視以上任何一點。
初三學生如何合理安排學習時間
12樓：匿名使用者
初三學習計劃：合理安排有限時間 初三的節奏比以前快多了，所以要制定合理的初三學習時間表、初三學習計劃，從而提高初三學習效率，輕鬆過初三。
這包含許多原因，其中重要的一條就是會不會合理安排有限的時間。不知道有多少人在進入夢鄉前計劃過，我明天將要幹什麼？初三的學習節奏比以前快多了，如果總是懷著無奈的心情，被一疊疊單調乏味的試卷牽著鼻子走，那麼很可能你將一無所獲。
剩下來的200多天看上去遙遙無期，實際上很快就會過去。想要在中考中取得滿意的成績，必須學會充分利用自己有限的時間，制定合理的初三學習計劃。
首先，為自己制定一個總初三學習計劃表。這樣做的目的只有一個：激勵你發揮出自身最大潛能。
想好自己在初中最後一年的目標。先制訂最主要的，比如，要考什麼層次的學校。這一步非常重要，它決定了你初三這一年的奮鬥方向。
因此落筆時要非常慎重，最好與父母老師一起**。不要把目標定得太高，使今後一年都生活在重壓下。也不要把標準放得太低，否則目標就沒有意義了。
然後，再將其分成若干個小計劃。這些短期目標就好比是一格格階梯，將現在的你和未來你想做的連線起來。它可以令你感受到計劃實施的程序。
能否達到最終的目標，就要看你是否按進度落實。最後，也應該是最基本詳細的---每週計劃。給自己制訂一個精確的時間表，表中的安排一定要具體。
其中的空格並不一定要被學習佔滿，但要保證留有充足的時間去完成學習計劃。時間的選擇也是有講究的。每人可根據自己的不同情況，將自己精神最飽滿的時間用在學習上。
除此之外，還有幾點需要注意：
1、制定時間進度時最好有一點提前量。將來可能會發生許多預料之外的事，固定的時間計劃就會被擔擱。無法實現的計劃，只不過是廢紙一張。
3、作息時間應有規律，勞逸結合，確保一定的休息時間。晚上不要太興奮，要把一天中最好的狀態應調整到白天。原因很簡單，中考在白天進行。
4、當天的學習計劃當天完成，不要以明天為藉口。
5、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
6、堅持體育鍛煉。
7、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。（既然改變不了，就要做最好的適應者）
8、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
9、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在**。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。一個做事沒有條理的學生不會學得很好。
備戰中考，初三學生應對繁重的作業，需要如何處理才能提升學習效果呢？
13樓：學予明天
中考複習，是一部與繁重的作業之間的鬥爭史，不少初三學生深受其困擾。很多同學做完作業以後已經夜深了，甚至是到深夜也不能完成作業。初三學生應該怎樣做才能更好地應對繁重的作業呢？
需要把握以下三個重點。
一、找出自己的實際需要
初三學生處理作業的前提是要全面審視自己，找出自己的實際需要，和存在的問題，只有這樣才能去尋找做作業的途徑和方案。一個學生不能根據自己的需要來更好安排學習計劃的話，那麼很可能已經掉隊了。在平時做作業時，若能對自己提出一遍做對和速度加快的要求，並把這兩點要求變成具體的行動，那麼考試時錯誤百出或者做不完題的現象就不會發生。
初三學生可以從以下幾個方面審視自己：平時花在作業上的時間是多少？做過的作業給帶來哪些直接的幫助？
把作業中的題目全部做好，並且好好做了還是為了趕進度不顧質量地完成？各知識模組掌握程度還有對各題型的把握程度怎樣？
二、提高對作業的認知
很多老師對學生實行的仍然是高壓政策，沒完成作業的同學甚至進不了教室。因此很多學生完成作業的首要目的就是應付老師的檢查。甚至一些學生覺得只要把作業完成了，自己就完成學習任務了。
做作業不是一項孤立的學習活動。從做作業的角度看，預習、上課和課後複習，就是做作業的準備工作。通過預習、上課和課後複習，領會並鞏固了知識，這才有條件在做作業時，獨立地應用所學知識分析和解決問題。
完成作業，僅僅注重量，而沒有注重質，即便把作業完成了，也是在做無用功。作業在自己的實際需要基礎上做出合理的選擇，追求的是最大限度地幫助自己提升成績，而並非是應付老師的檢查。如果作業做得很順利，那麼，在一定程度上可以說明這一部分知識掌握得不錯。
相反，則說明這一部分知識沒有掌握好，要及時查詢原因，進行調整。當作業做不出來，要認真地檢查一下，前面哪個學習環節出了問題？原因是什麼？
並及時加以解決。做完作業對答案，交了作業等老師判對錯，自己心中完全沒有底，這不是好的學習態度。初三學生應當學會自己獨立地檢查、驗證作業的結果是否正確的本領。
三、學會合理地完成作業
如果作業太多，初三學生要學會在學校裡盡最大可能消滅小塊的作業量。作業發下來，第一時間就把訂正任務消滅掉。利用零碎的時間，能消滅多少是多少。
初三學生需要根據各科任務多少以及難度預計好分配的時間，頭腦裡要有清晰的時間規劃，不僅要把題做對，還要儘量快速完成，以提高做題的效率。
做作業的首要任務是鞏固課堂內容，發現自己的弱點，然後打敗它。初三學生需要根據老師上課的內容，確立需要鞏固的地方，對這部分的題目要精做。很多學生考試的時候，時間不夠用，就是解題速度慢，那麼平時的作業中很多難度不大的題，重複的題目，質量一般的題，可以用來挑戰做題速度。
初三學生要善於把一道習題分解成各個部分，各種因素，各個方面，各種已知、未知和潛在的已知條件等等。只有這樣，才能化繁為簡，化大為小，把問題逐步解決。
初三學生需要明白，作業是對所學知識的鞏固，也是自我檢查自我反饋的重要途徑，寫作業的目的是掌握知識點，完成作業需要先確保寫的作業有效，要有選擇性地寫，要有目的性地寫。
備戰中考，初三學生需要抓好哪些細節，努力提升複習效率呢
一 複習衝刺的關鍵是查漏補缺 平時的模擬考試會暴露出複習中的知識漏洞，初三學生要仔細瀏覽試卷中的每道題，並進行分類，對於錯題 回答困難的題以及憑運氣做對的題應加以重點關注，在有限時間內迅速找出自己的問題所在。初三學生需要將這些重點關注的題目的概念 原理 公式等在腦子裡迅速過一遍，遇到忘記的知識點迅速...
備戰中考，初三學生要掌握如何學習如何考試呢
初三的學生首先要掌握自己的學習規律和方法，然後保持穩定的態度。這樣自己才能掌握考試和學習技巧。我認為初三學生應該抓住重點，重點複習錯題，不要再去做新題了，同時鞏固自己的強勢科目，適當彌補一下自己的弱勢科目。首先要有自己的目標和適合自己的學習計劃，在考試的時候不要緊張，以一課平常心去面對考試，不要有太...
備戰中考的初三學生，學習時要注意哪些方法，要怎麼樣調整好心態
不要投機取巧，要學會科 用科學的方法。上課認真聽講，課下做題刷題。放平心態，可以聽一些輕 緩解壓力，也可以通過心理暗示等積極的方法去調整心態 學習上要給自己制定一個總的學習計劃和階段性的學習計劃，我們可以按照最後的考試的日期向前推算，推算劃分學習計劃的時間段。要注意跟著老師的節奏走。老師有完整的複習...