1樓：冒牌中醫
調身、調息、調意三調是氣功修煉必遵守的要點。夠簡單了吧《黃帝內經》中有一段當今氣功領域公認的關於氣功的論述是這樣寫的：「恬淡虛無，真氣從之。
精神內守，病安從來。」這段話說，當一個人的意識進入到一種非常寧靜非常愉悅的虛無狀態時，全身各系統的生理功能會隨之變得協調。長期堅持這種排除雜念放鬆心理緊張的鍛鍊，就會增強機體免疫抗病能力，起到防治疾病的作用。
由此可見，氣功是一項通過自我心理調整促使自身生理功能協調的鍛鍊方法。《黃帝內經》中其它論述氣功的條目還有諸如「精神內守」、「獨立守神」、「傳精神」、「通神明」、「為無為之事，樂恬淡之能，從欲快志於虛無之守」、「淨神不亂思」、「佔神往來」、「專意一神」、「必一其神」、「御精神，收魂魄」、「精神專直」、「心和調」、「安心定氣」等這麼多專一內容的練功要求，清楚地證明了「調神」（心理調整）才是氣功的本質特徵。
那麼怎麼做呢？就通過上述三調。
2樓：匿名使用者
簡單的說就是身體放鬆，心無雜念，或以一念代萬念，意識內守，修煉壯大內氣的過程就是練氣功。
3樓：匿名使用者
真正正確的氣功練習方法如下連結.
那是我的原創《樁功指導》.
氣功高階修煉方法怎樣?
怎樣修煉氣功
4樓：岑密譙思佳
贊成樓上的兄弟，氣功就是加快血液流速，提高體內的壓力，鍛鍊體魄，爆發力度比一般人要強而已。
請問誰知道氣功修煉的最好方法啊
5樓：禽獸聯盟
以我對氣功的理解所謂氣就是對血液和呼吸的控制。這兩點是對發力有很大幫助的，我練的是硬氣功，沒有那麼邪乎，把血液，呼吸，肌肉配合在一起發力就成了。說著很簡單做著很難，建議先練習游泳熟練掌握對呼吸的控制，慢慢的就能由呼吸控制心跳配合發力練習，就成了。
6樓：傳授氣功催眠術
這個是開合拉氣的訓練，同樣是最簡單，最好，最有效果的方法！但是都必須堅持習練，否則也是無濟於事！
7樓：天濤海橫流
我覺得馬家氣功比較簡單易學。網上有賣這書的。練氣功的有神通，那都是騙人的，你要想學騙人的東西，找李l洪h志z去。
8樓：
a7728467 下丹田怎麼練啊 我是初學者站了十幾天樁功，是三體式
還是在網上查到的姿勢，資料都是到處貼上的 不知道真假 沒有你說得那麼
詳細，你是過來人了 練下丹田到底要怎麼做呢？
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