1樓：西子
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
早晨空腹喝牛奶，對身體有沒有危害
不宜空腹喝牛奶 最好配點餅乾吃 麻煩採納，謝謝 手指指甲上沒半月痕的少喝牛奶 空腹喝的話 沒什麼作用啊。鈣不能吸收的。空腹喝牛奶的好處和壞處？空腹喝牛奶的好處 牛奶中含有約4.5 的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先被分解提供能量，因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。不滿1歲的嬰兒都可以空腹喝奶，證明奶...
和牛奶對身體有什麼好處，牛奶對身體有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？喝牛奶很營養的,天天喝對身體很好 牛奶可以 的 又可以補充營養 喝酒的人和牛奶還可以解酒 喝牛奶雖然是好，但每天的喝對多就會不好哦，限量喝，肯定對身體有好處啊 牛奶對身體有什麼好處？30 牛奶對人體有哪些好處？睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸...
喝牛奶對身體有什麼好處，牛奶對身體有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？堅持喝牛奶有什麼好處？女人和豆漿比較好，會老你慢一點，對身體都好！不易生病，牛奶也是好的，但女的喝一般喝豆漿比較好！喝牛奶可以增強體質，長時間喝牛奶的話，還有美白的效果哦！牛奶含鈣高，吸收好 牛奶對身體有什麼好處？30 牛奶對人體有哪些好處？睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。...