1樓：中二的語文教師
不想走彎路的話建議找個專業人士比如健身房的教練指導。畢竟受過專業教育的人是不一樣的，能給你提出最專業的建議給你制定最符合你情況的計劃。
新手進健身房不會練，有什麼忠告可以讓我少走彎路嗎？
琳琅滿目的健身專案，如何選擇適合自己的避免少走彎路？
2樓：來自太姥山憐香惜玉 的北落基山狼
可以先嚐試一下哪一種健身專案更適合自己，不要總是悶著頭去幹同一件事。還可以去找一個健身教練，我覺得他可以推薦出更加適合自身的健身專案。
3樓：ok璐小璐
我的建議還是去選擇一個比較專業的健身教練，針對你自身的情況來進行一定的訓練。不要盲目的去進行一些訓練。
4樓：太陽小花朵玫瑰
我覺得可以去健身房辦張卡，要健身教練為了制定健身專案，可以準確有效的達到健身效果。
5樓：匿名使用者
現在健身房是很多人選擇的健身地點，健身房機械很多，比較專業，如果不想走彎路，可以剛開始請私教，這樣鍛鍊起來也比較有效果。
希望你及時糾正，少走彎路，有哪些行為是健身的誤區？
6樓：海綿飽飽
健身絕對不是一個急於求成的事情。很多的人開始健身後，想要在短時間內看到明顯的效果，但是事實卻並不如他們所想象的那樣。健身是一個持之以恆的事情
7樓：小七星
運動不是一個急於求成的事情，運動不結合合理飲食都是運動的誤區
8樓：熊熊跟
一定要先做好飲食，在想辦法去鍛鍊，如果都吃不好，也是鍛鍊不好的
健身教練學校有哪些，哪個好，國內比較好的健身教練培訓學校有哪些
國內關於能培訓健身教練的學校，不下三四十家，很多新一線城市和一線城市，一個城市都有著四五家不止，因此競爭還比較大，要看哪個學校好，主要還是看健身學校的教學質量以及課程體系安排，還有證書 規模等方面，這些好的，學院都比較靠譜。健身教練學校哪個好，不同人不同回答。首先我認為好的學校應該有國家指定的辦學資...
健身器材的種類有哪些，健身器材有哪些
劃手 健身自行車 步行機 跑步機 動感單車等。1.走步機的好處是跑步時沒有腿腳的衝擊，安全有保障，運動量也比那小很多。步行機是腳踏 握柄，在等動量設計的液壓阻力裝置控制下，可以模擬爬路或樓梯。自動調速，上下自由，根據自己的條件設計定時，形狀多樣。2.跑步機，這應該是最受認可的健身器材了。不用說，所有...
全民健身上升為國家戰略健身的好處有哪些
1.普及全民健身，可以提高全民身體素質，提高全民幸福感 2.全民健身，符合我國目前的社會發展階段，人民需要除物質需求以外的其他需求。3.從國家層面統籌全民健身，有助於合理規劃全民健身配套基礎設施，將國家資源不斷地 持續地 有效地投入到全民健身基礎設施建設上，更快更好的完成配套設施建設。將全民健身上升...