1樓：運動小劉
如何計算適宜的有氧運動強度，分享幾種有氧運動，鍛鍊時長及頻率
2樓：我的老婆叫蘇福
多數細胞能有充足氧氣進行有氧呼吸產生能量就能叫做有氧運動。但我猜測你想問的有氧運動應該是一個時間段內消耗大量氧氣持續氧化糖或脂肪的運動，然後心率提升3，40%的一個狀態。籃球，足球，乒乓球，長，短跑。
持續時間應該算個不可忽視的概念
啥叫有氧運動，具體有哪些？請舉例
到底怎麼樣才算有氧運動
3樓：探美百科
什麼是有氧運動和無氧運動？
4樓：苗力夫疏藝
所謂有氧，是指代謝方式為有氧代謝的運動，直觀表現為，呼吸較為均勻，血液含氧量充足，比如不激的運動，慢跑、散步等。
5樓：匿名使用者
小負荷的各種訓練，時間超過30分鐘以上，都算有氧訓練，如跑步，快走，自行車，爬山，跳繩等等
6樓：匿名使用者
跑步，游泳，爬山。。。
究竟哪些運動算有氧運動，哪些運動專案屬於有氧運動
有氧運動專案 步行 慢跑 走跑交替 上下樓梯 游泳 自行車 功率自行車等 常見的有氧運動專案有 步行 快走 慢跑 競走 滑冰 長距離游泳 騎自行車 打太極拳 跳健身舞 跳繩 做韻律操 球類運動如籃球 足球等等。有氧運動特點是強度低 有節奏 不中斷和持續時間長。同舉重 賽跑 跳高 跳遠 投擲等具有爆發...
怎樣才算幸福，請告訴我，人生怎樣才算幸福？
幸福,就是你真心的愛著別人,同時也真切的感受到被別人關愛著.幸福是一種主觀的精神感受 個人認為幸福就是幸福 沒有什麼統一的評判標準 例如 一個患了癌症的人,現在恢復健康,他就認為自己最幸福.所以說,用一種淡泊的心情面對紛擾的世界 我們更容易懂得幸福的可貴 命運有安排 自己無悔無憾就是長樂矣.祝福你 ...
什麼才算初吻，怎麼才算初吻
當然是和喜歡的人第一次打kiss啦 只要有第一次心動的感覺的kiss,不管是舌吻還是輕輕觸碰都應該算初吻啦 第一次就舌吻的說明你愛人的吻功不錯 是個老手haha 呵呵,我認為雙方在有意的情況下嘴脣親吻了就算是了,這個可沒有什麼程度.第一吃和男性吻！親人不算！第一次親吧 應該是 誰知道呢?感覺到位就行...