1樓：邱醫幫你瘦
如何縮小你的胃，變成易瘦小鳥胃？想要瘦，這兩招一定要學！
怎樣可以讓自己的胃變小一點
2樓：巫馬誠從胭
我把自己的切身體會告訴你：以前我的胃很大，很能吃。後來大約用了半年左右時間堅持吃平時吃飽時的一半量，逐漸開始適應了，現在飯量小了，體重也容易控制了。
心情很舒暢。你可以做到，但一定要堅持啊，感到飢餓可以喝白開水，不能喝其他的哦！
3樓：拱桂枝利嬋
每天只吃七八分飽，胃自然就會變小，一定不要吃到有撐著的感覺，這樣胃會越變越大．
我的胃就是吃大的，後來改用小一點的碗吃飯，不管吃什麼東西只吃一碗，慢慢就變回來了，現在吃多一點就會飽，感覺飽的時候再好吃的東西也不會在去吃了，這就是我的祕訣．可以參考哦！！！
怎樣把胃縮小，自己的胃撐大了。
4樓：小兔誰家的
只有減飯量，每頓少吃點，少量多餐就能縮小胃。
5樓：佑道醫生集團
不要吃得過飽，一餐要吃七八分飽就可以了。
6樓：
每天有意識的控制進食量，每天吃7分飽。一個月下來胃自然而然就會縮小，但是千萬不要一下減太多食量，會引發胃病哦。
7樓：匿名使用者
很簡單，我現在就是一個胃縮小的例子，前5天啥也不能吃只能喝水，後8天每天一個蘋果，之後10天吃6成飽，我現在從120瘦到106，我的胃就是縮小了。。。胃縮小後再吃東西時有時可能胃已經飽了但是嘴卻還是饞，我覺得克服的辦法是吃飯的時候慢點，越慢越好。。不然依著嘴一直吃的話胃會穿孔。
怎麼樣可以把胃縮小？
8樓：邱醫幫你瘦
如何縮小你的胃，變成易瘦小鳥胃？想要瘦，這兩招一定要學！
9樓：佑道醫生集團
不要吃得過飽，一餐要吃七八分飽就可以了。喝水要小口，不要大口大口防止把胃撐大。吃飯的時候多咀嚼，不能吃得過快。
一定要吃早餐，而且要營養均衡。
飯前喝湯，而且湯要清淡，不能飯後喝。
10樓：中囡黃涵煦
胃撐大了,要縮小也是要許多時間的
減少食量那是無可避免的,最好能少吃多餐.比如說一份飯,把它分成兩份,先吃一份,過兩個小時後在吃另一份.切忌暴飲暴食,這樣對身體的損傷也是非常大的.
還有吃飯的確速度不要太快,有人就說,吃飯快的大部分都是胖的.如果能做到少吃多餐的話,那她的胃慢慢就會縮回來的.
11樓：匿名使用者
做仰臥起坐很有效的!不過得堅持哦!!
12樓：
逐漸減少飯量，多運動，游泳是不錯的選擇
13樓：零度香水
運動不要一次吃得太多
也不要喝水裡喝得太猛。。
怎樣使胃變小一點
14樓：渾許納木
我覺的關鍵是要控制食量.只要你能控制住,每頓飯都最好定量,從現在起每天比以前都少吃點,細嚼慢嚥是關鍵.堅持一段時間你就會發現,自己的飯量變小了,胃自然也會小
@@@...胃的主要功能是納食和消化,裝滿食物的胃最大可以是空腹大7倍.進食時,根據不同的食物需要在胃內消化一定時間,通過胃蠕動進行胃排空,食物進一步在腸道進行消化,這麼說胃"變"是必要的.
不過話說回來,那些因胃部疾病而進行胃部切除的話
到可以使胃一定程度的"變"小.不過進食後殘胃仍會"變"大.
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我把自己的切身體會告訴你：以前我的胃很大，很能吃。後來大約用了半年左右時間堅持吃平時吃飽時的一半量，逐漸開始適應了，現在飯量小了，體重也容易控制了。
心情很舒暢。你可以做到，但一定要堅持啊，感到飢餓可以喝白開水，不能喝其他的哦！
15樓：匿名使用者
給你一個我自己的切身體驗。
我160 45公斤。看起來是瘦瘦小小的型別。其實挺有肉的。
我很愛吃，我能夠持續好多個小時不斷吃零食。
上個月我吃雜了，結果半夜給肚子疼醒，去了醫院才知道是腸胃炎。
於是打了幾瓶吊瓶，開了些藥，醫生建議我喝一段時間的粥。
於是我就開始喝粥，持續了半個月。
一開始1 2天喝粥一直覺得很快會餓，而且有點難受。
可是過了2天你就發現 你每餐只吃一碗粥 也能支撐很久。
但是期間你不要吃零食和肥肉之類的東西噢。
堅持2個星期。你就發現你不想吃其他東西了。然後你開始慢慢吃飯。
也吃的不多，胃已經慢慢縮小了。
試試吧，健康而且無害。
16樓：偉軒覃雲天
每餐吃少一口飯一塊肉，每次減量最好維持三次再繼續減，讓胃有個適應期，慢慢你的胃口就會少的咯，我試過這樣很好減胃的，不用運動的～
17樓：奚君闞妍歌
胃小就要吃飯細嚼慢嚥，喝水也不要大口大口喝~！
胃的週期是半年，堅持才好啊~！！加油啊~！
祝你身體健康，早日成功啊~！！！
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