1樓：喬松情感
在小區打籃球的話，可以召集一些朋友一起舉行對抗賽，讓運動變得更有意思，也更有意義！
2樓：可樂愛喝可樂
你可以向小區的物業提建議，讓他們給籃球場鋪設一些地膠有助於打球。
3樓：氨芬烷胺先生
我覺得挺好的，但是如果想要提升的話建議去體育館之類的正規場所，小區的籃球場建的可能比較隨便，而且在小區打籃球很容易擾民的，說不定還會被投訴的。
4樓：匿名使用者
天天就和小區的那幾個人打不可能有啥大的提升。因為大家都知根知底身體對抗可能也沒有那麼大。還是要多走出和外面的球友過招。
如何在家打籃球而不吵到樓下的鄰居？
5樓：匿名使用者
把樓下買下來，沒別的辦法了應該，隔音地板啥的都沒用
6樓：
目前想到的有兩個辦法，洗碗能幫到你：
1、家裡裝好的隔音地板
2、玩花式籃球，不要用籃球拍地
7樓：達人丶聽雨
你好，那估計沒辦法做到，最好的辦法是到球場或者比較平坦的地方打。
8樓：mmmmmmmmm禁聲
沒有，最好去籃球場打
9樓：ok就是我
把家搬到一樓，哈哈哈
10樓：席尼巴巴
這個好像沒什麼可能性吧，我試過，樓下聽的清清楚楚的，除非你不拍球...
天天打籃球有什麼好處？
11樓：創穎全景vr**
1、改變人的體型
體型是很多人都在意的，如果天生偏胖，體型不好，適合打籃球，因為籃球運動是一種劇烈運動，在整個過程中，會大量出汗，也會消耗體內的脂肪。如果胖子堅持一段時間，體型會發生改變。
2、提高身體素質
體弱多病的人適合多做運動，因為運動有益於提高身體素質。如果熱愛打籃球，不妨週末或者下班後抽空找時間打，讓自己變得更強壯更健康。
3、提高反應速度
反應遲鈍的人適合打籃球，因為在整場運動中，隊友與隊友需要相互傳球，如果傳球時反應速度不夠快，很容易出現丟球的情況。所以，很多人都會全神貫注，以迅速作出反應。對於遲鈍的人，經常打，反應速度肯定會變快。
12樓：祝您每天開心
適量每天打籃球對身體是有一定好處的。
好處如下：
1、增強心臟功能；
經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加。
2、提高消化系統的功能；
打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。
3、有效預防心血管病；
4、控制體重、改變體形；
身體過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔的加重，壽命的縮短。
5、提高身體素質。
13樓：拐李
打籃球可以排出廢物,出汗是由氣溫或體內溫度升高,引起汗線分泌。運動時身體產生的熱量會急劇增加,運動員主要藉助排汗來調節體內溫度的平衡,還可以同時排出一些廢物。 籃球這種休閒是屬於有點累的休閒活動,是因為打籃球需要大量的體力,還有籃球不能一個人玩的、必須一群人在一起玩,一群人玩時能增進大家的團體精神和有誼等。
打籃球的好處：它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉,為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打,當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入,在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失,打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
增強體魄、促進新陳代謝、訓練肌肉、增加活動量、加強反射力、有團隊精神、不會學壞、不易生病、認識新朋友、
14樓：煩d煩你
打籃球時非常好的一項運動，能讓你融入團體，增加團體協調能力，而且還可以鍛鍊身體，天天打可以，但是不要天天都盡力打，這樣的話，身體會累著的，還有，打籃球不要太拼命，籃球一人多起來久容易受傷，摳腳崴手經常見，年前的時候沒有什麼事情，老了你就知道了，繼續加油。
15樓：奔走的奶牛
1、增強心臟功能
經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，並且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對於預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。
2、提高消化系統的功能
打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
3、有效預防心血管病
打籃球時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液**和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。這一切都是**心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
據相關報道，在我國，死於心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
4、控制體重、改變體形
身體過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔的加重，壽命的縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少脂肪，增強肌肉的力量，保持關節柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。
5、提高身體素質
打籃球可以提高身體素質哦。這點很多人都還不知道吧。這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液迴圈加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
6、降低糖尿病
糖尿病的特徵之一是人體內的血糖水平比較高，如果不加控制的話，還會引起其他許多健康問題的，例如視力減弱、腎虧等，這些都是糖尿病所導致的。經常打打籃球，由於能夠控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性就會大大的減小。因此打籃球是預防糖尿病的最佳運動之一。
16樓：李老漢來一腳
對於一個男人來說，擁有健康並強勁的身體才是最大的資本，正所謂萬丈高樓平地起，不管是征服女人，還是為自己的事業開疆擴土，這都需要一個強勁的身體作為支撐。男人長期堅持健身訓練，日積月累，其體能素質必然要比普通男人強，首先籃球就是健身者必練的健身之一，
可有效提升男人睪酮素水平的分泌，睪酮素水平越高也就意味著男性精力越旺盛，其次，規律的運動訓練還能促進新陳代謝減緩身體衰老速度。所以開始健身要趁早，為長盛而不衰的身體蓄力。
17樓：遂願
天天打籃球，對身體的影響是肯定的。至於是壞影響還是好影響。我覺得四六開。
好影響佔優。一個是可以強健體魄。起碼有利於身高和長壯。
更能鍛鍊靈活性和抗擊打能力。但任何運動都不宜過量。可以天天打球，但控制每天的運動量，不要超量運動。
標準就是休息後能夠恢復體力。如果一天運動下來全身痠痛、不能起身再運動。那就過了。
如何把握運動時間和強度，因人而異。沒有固定標準。再就是防止受傷。
18樓：匿名使用者
打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
19樓：拾萬里之外
經常打籃球對身體有好處。
1、有效預防心血管病
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、控制體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統的功能
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經常參加籃球運動鍛鍊可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液迴圈加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
20樓：幻矓魔皇拳
有利於身體健康，利於生長，促進體格強迫，可以結交更多的朋友，可以培養與人交流相處的能力，甚至在比賽中可以培養心理素質，大局觀等。
21樓：匿名使用者
它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。另外，打籃球可以 :
1)增高
2)**
3)培養體育精神
4)加強心肺功能
5)提升體能
6)減壓
7)學習與人相處
認識更多朋友
9)提高自我形象
10)加強自信心
怎麼樣在家打籃球不影響到樓下
22樓：淨水藥劑廠家
拍球都會影響到樓下，如一定要打應提前瞭解樓下作息情況，可在樓下居民外出工作、學習家中無人時。
也可以在家自己練習手感，比如籃球繞身。提高雙手互動協調也有助於身體和手的協調；鍛鍊手臂肌肉，長時間託、抓籃球繞身體轉，手臂會有痠疼感，說明已作用肌肉；練指腹與籃球的感覺，對籃球的悟性最好的方式就是多接觸籃球；某種程度上投籃柔和度，任何手感好的球員，繞籃球的速率和穩定性都很高。
此外，打籃球除了球技外體能也很重要，在家還可以做一些適當的輔助性體能訓練。
每天打籃球對身體好嗎，天天打籃球有什麼好處？
一般打球的話都是男生多一點，最喜歡的估計就是打籃球了，不可否認的是，打球肯定是有好處的，比如說在成長期有助於長高身體，還能夠鍛鍊身體等等。不過，打球也算是一項劇烈的運動了，有很多的方面也是需要自己多注意的。就拿打籃球來說吧。一 打球之前先熱身。二 準備淡鹽水。三 運動完做拉伸運動。運動對我們的身體是...
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灑脫 個性 張揚！就像一場籃球比賽 沒有什回麼過不去 只答要自己努力！即使結果不是那麼完美都還是繼續微笑向前 就像他們永不服輸！或許在籃球場上的它們是最真的自己！我覺得打籃球好的男生就是不服輸，在意場上的敢拼敢搏！就像我支援湖人一樣 喜歡科比一樣！o o哈！加油 支援籃球！這個不同的位置要有不同的說...
打籃球穿什麼鞋好，打籃球穿什麼鞋好 籃球鞋的種類
水波紋鞋底，高幫鞋，內場更容易傷到腳踝。最好有大底。不推薦明星鞋。網購不保障，專賣店不划算。還在長個子而且如果還日常穿著，訓練鞋最好。要是室外就不要選擇室內專業款。明星款沒有室外款的。所以歸納起來就是 1水波紋2大底3高幫4室外款5訓練鞋。本人體院畢業籃球二級運動訓練學畢業。相信我的推薦。我打正式比...