1樓：along菲子
睡覺之前多喝水有利於夜間的血液迴圈，血脂高的人可以堅持早上起床後一杯水，臨睡前一杯水有利於降血脂。對於眼袋比較大的人來說，臨睡前喝水會導致眼袋的浮腫，對於**來說，也應該白天多喝水多運動。可以在飯前一杯水增加飽腹感，減少食量。
2樓：
首先要說一下睡前喝水不會胖，睡前適量的喝水還能夠有效的促進新陳代謝，可以起到**的目的。事實上喝水是能夠**的，不僅僅是睡前喝水能夠**，只要是合理科學的飲水都是能夠獲得**的目的的，事實上，什麼時候喝水，喝什麼水，喝多少都是有講究的。
1.清早起床喝一杯淡鹽水，淡鹽水能夠有效的促進胃腸的蠕動，幫助你來完成胃腸的大掃除，才會使得你消除鼓鼓的小肚子。
2.上午工作中喝一杯檸檬水，檸檬酸能夠幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，起到提高工作效率的作用。
3.午餐前喝一杯溫開水，這個時候喝一杯溫開水可以有效的減少午餐的攝入量，並且能夠起到補充身體所缺乏的水分，加速新陳代謝的作用，起到**的目的。
4.下午工作中可以泡一杯花草茶，因為這個時候中午沒有吃飽的食慾開始發作了，這個時候不要去吃那些熱量很高的零食，可以喝一杯花草茶，不但可以控制食慾，同時還具有美容的功效哦！
5.晚餐時和一杯蔬菜汁，不僅僅可以降低對食物的攝取量，還能夠降低熱量，並且蔬菜汁中含有大量的植物纖維，可以有效的加速脂肪的排出，具有很好的**效果。
6.睡前喝一杯溫開水，可以補充睡眠中身體所缺乏的水分，也可以保證睡眠中的新陳代謝，促進熱量的消耗，能夠起到**的作用。
3樓：戰斧
睡覺前兩小時不要喝水,會腫的.鹽吃多了喝水,肯定要腫的 ...些牛奶容易提高睡眠速度和質量宿舍的崽說``睡覺前喝水早上起來會有黑眼圈``所以...
4樓：懶小七
睡覺前的幾個小時最好不要喝水,不然第二天會出現水腫的現象. 白天喝八大杯水最好了,可以促進新陳代謝.
5樓：風紀社軍刀組
睡覺前喝水不會達到**的效果，但會讓你邊成熊貓---因為眼睛會浮腫。只有早上空腹喝水能清洗腸胃，促進腸蠕動，有利於消化。也許能起到**的效果
6樓：爪機粉絲
可以喝少量。！ 因為人體血液在早上起床.下午3.4點.晚上睡覺前.是血液最粘稠 的時候.可以喝一點點水 但是喝多了容易有眼袋還有臉浮腫哦!
7樓：手機使用者
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。 所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
8樓：經若南繩羽
適量就可以了，否則會加重夜間腎臟的負擔，起床後眼睛會腫的！
9樓：越詩蕾樹君
睡前2小時不要飲水，否則1會導致頻繁起夜2由於腎臟夜間代謝緩慢，水會被過多吸收到組織細胞中，明顯的表現是致眼瞼水腫，俗稱水泡眼
10樓：盈安青方瀾
好,促進新陳代謝,最好是睡前早起各一杯水,但是有時可能會出現起床後眼睛有點腫
11樓：小倩兒七七
刻意的晚上喝水不好，晚上最好不要喝太多水。
但是每天早上吃早餐前喝一杯水是好習慣。
睡前喝水是為防止夜間口渴，如睡前已覺得口渴，說明身體處於缺水狀況，如果仍然控制飲水將導致不良後果。因此，最好在床前常備一杯水，感覺口渴需馬上補水。
另外：老年人因腸胃功能較弱，一次喝水過多會減弱消化功能，正確的做法是少量多飲，夜裡補水也是一樣。
另外：夜間口渴雖是正常現象，但也要考慮疾病的可能。如男性前列腺肥、女性排洩障礙等都會使喝下的水難以正常吸收，導致頻繁排洩。此時，更應該少量多飲，讓身體慢慢吸收水分。
【宜餐前空腹喝水 】
人體每天平均消耗的水分（經過呼吸道、大小便、**等）約為2500毫升，除了體內物質代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應從飲食中補充2200毫升，才能達到平衡。
這2200毫升的水應該怎樣科學地補充到人體中去呢？
扼要地說就是：餐前空腹喝水，餐時有湯有水。
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
12樓：飛影
少喝點，睡覺前喝太多水加重腎臟負擔，夜晚會想上廁所。
目前提倡的是早晨起床後喝一大杯水，排毒、補充水份！
13樓：浪漫積木
不好 因為睡前水喝多了 晚上可能會容易醒來上廁所 一般都是早上剛起來就喝一杯水 會沖刷掉體內的有害東西
這是養生之道
睡覺前喝水好嗎？
14樓：匿名使用者
晚上睡覺前一到兩個小時，適當喝些白開水、礦泉水、純淨水，可以提前補充夜間水分的流失，避免血液黏稠度增加，對人體有一定的好處，特別是對老年血液粘稠度高、血脂高的人群效果較好，可以減少心腦血管疾病發病的機率。但是不要在臨睡前一次性大量喝水。以免引起過於頻繁的起夜，導致睡眠質量變差。
特別是在寒冷的季節，容易造成受涼感冒，等疾病的發生。建議晚上睡覺前一到兩小時喝200毫升左右的白開水、純淨水、礦泉水或者是牛奶，這樣對人體最好。
15樓：匿名使用者
睡覺前可以喝水，但量不能太大，也要分人群。對於年輕人，睡前最好不要喝太多水。喝太多的水，只會在睡眠時增加臟腑的負擔，讓其代謝變得更復雜。
還可能因喝水太多，機體新陳代謝很快，導致晚上會頻繁上廁所，影響睡眠質量。甚至第二天早上起來，臉部還會浮腫。如果是有胃炎的患者，晚上就更不能喝水，會對胃造成很大的負擔。
如果是老年人，睡前應當適宜的喝水，但不能過量。因為老年人晚上休息的時候，如果不喝水，血液濃度過高，會增加疾病發生的風險，對身體是非常不好的。所以老年人晚上適量的喝一些水，可以降低血液濃度，是有必要的。
16樓：乜品燕夢秋
睡覺前少喝點水比較好,但起床後多喝點沒關係`
17樓：乙萱譚情文
睡覺前喝水過多會水腫，所以睡覺前2小時最好不要吃任何東西或喝水
晚上睡覺前喝水好嗎？
18樓：我是佳菲呀
晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了
19樓：匿名使用者
在睡覺前兩個小時喝水容易形成水腫，造成腎臟疾病，而且也會影響睡眠質量。人在即將要睡覺的時候，喝進體內的水不能被快速地吸收和代謝，以至於水分會儲留在身體裡，無法將體內多餘的水分排出體外，所以早晨起來的時候會很容易形成水腫。
有的會出現眼瞼腫，有的會出現面部水腫。這就是為什麼很多女孩子早上睡起來發現眼睛腫腫的原因了。此外，如果水液長時間的不能排出，甚至會在體內形成感染，引發腎炎。
所以，本著對身體負責的態度，晚上睡覺之前還是少飲水比較好。
二、劇烈運動後
人在劇烈運動後，會流很多汗，導致水液大量丟失 ，體內水液會暫時出現不平衡的狀態，這時候人體會感覺到飢渴，不懂其中原理的人會選擇立馬飲用大量的水，其實這樣做對人體是極其不利的。若此時飲用大量的水，會加大心臟和肺的負擔，增加體內血液迴圈的速度，引發心血管疾患。所以，為了減少患病的風險，還是等身體平靜一會之後再喝水。
三、剛吃過飯後半小時之內
人吃完飯之後也是不宜喝水的，因為剛吃完飯之後，胃記憶體有大量的食物還未消化，若此時再喝水，很容易稀釋掉食物中的營養物質，不利於人體對蛋白質等營養物質的吸收，而且還有礙機體的消化，給胃增加一定的負擔。所以剛吃過飯後還是先不要喝水，吃飯的時候也不要喝水，這樣很容易被嗆到，而且對胃部的吸收也不太好。
所以，經臨床觀察，睡前喝水對人體是有一定害處的。記住不宜喝水的這三個點，保證身體健康的同時還能有效補充人體的水分，這樣才能保證人體水液的攝入而又不傷害身體。
20樓：皋鬆蘭蹉鳥
人要健康地生活，除了保持飲食營養平衡外，最重要的是補充適當的水分，充足的水分能增加人體對疾病的抵抗力，再多的營養品和補品也比不上喝水的重要。所以水也有百藥之王之美稱。那麼怎樣才能掌握好喝水的時間呢？
清晨起床喝一杯水，增強體質。
早上起床空腹喝一杯水，可促進身體的新陳代謝，調整體內的水分。幫助大腸蠕動，預防便祕，亦為體內各器官組織進行了一次（大掃除）促進人體毒素與廢物的排出。提高人體的免疫能力。
飯前半小時喝一杯水，促進消化。
飯前半小時喝的水會通過消化道進入組織細胞，為即將進食時分泌的消化液提供足夠的水溶媒，能促進消化吸收。
運動前喝一杯水，有利於**。
由於運動會使腹部肌肉收縮，從而壓迫胃腸道中的水來回晃動這相當於對腸胃的一次沖洗和按摩，有利於腹部消耗熱量，達到**效果。
洗澡後喝一杯水不可少。
因為洗澡後喝水可以減緩洗澡時的血壓升高和血液濃度增大。
入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度
21樓：匿名使用者
不建議晚上睡前喝水。晚上喝水以後，人處於睡眠狀態是屬於相對靜止的狀態，血液迴圈，體內代謝都比較緩慢，水溼停留於體內時間長容易加重臟腑的功能負擔。如果水溼不能夠及時排出體外，也會出現顏面浮腫等現象；如果體內水溼，及時排出體外，晚上小便次數過多，又會影響人體正常的睡眠時間，不能夠保證睡眠質量。
如果天氣炎熱，房間內溫度比較高，比較乾燥，體內出現口乾口渴缺水的狀態，在睡覺前半個小時可以適當的喝少量的水以補充體液，可以稀釋血液，促進血液迴圈，有利於心腦血管的健康。
22樓：知乎者乎大智慧
睡覺之前飲水是不好的，尤其對於本身就存在心衰或者是腎功能不全的患者。如果在睡前飲水，很有可能會使患者出現水腫或者是誘發心衰情況的出現。建議患者在晚上7點鐘以後就不要飲水了，如果患者真的存在腎衰或者是心力衰竭，那麼往往要限制一天的飲水量，對於重度心衰的患者，往往限制在500ml以內，同時建議患者在睡前不要情緒過於激動，這樣才能保證有一個更好的睡眠。
除此之外，建議患者還要結合規律作息，每天不要睡得太晚，因為在實際臨床當中，生活方式上的干預改善，對於疾病的改善是至關重要的。
晚上睡覺前喝水對身體好嗎，晚上睡覺前喜歡喝水好嗎？
大部分人晚上睡覺前喝水不會增加腎臟負擔，特別是在炎熱的夏天，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。一 腎臟不好睡前不宜大量喝水但是對於對於嚴重腎衰竭及已經進行透析 的患者來說，睡前大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。而心臟功能不好的人來說，也不建議睡前喝...
晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞
喝水看似是一個非常簡單的事情，但是如何科學地喝水，這也是一個學問，學會了科學喝水就會對身體有益，而不科學喝水卻會對身體有害處。就如題主問的這個問題，晚上睡覺前喝水對身體是好還是壞？現在我們就一起來分析一下這個問題。我先簡單地舉一個例子。在我兒子4歲多的時候，他每天晚上睡覺前都有一個習慣，那就是飲一杯...
晚上睡覺前喝水，早上起來，尿急，憋尿，因為睡覺不知道，到早上起來尿，肚子有點痛，不怎麼尿得出來，要
憋尿會導致肌肉緊張，失去調節功能。還會憋出炎症。有一次我憋尿憋了1天多，現在每天晚上睡覺尿急也沒感覺，早上起來肚子還會痛。以前因憋尿，造成小腹很痛，一站起來就很痛的那種。於是提息靜坐，發揮丹田氣的功效，半小時後已經可以正常運動了。你不會運氣的話，建議你獨參一味補氣。尿分叉的話應該是前列腺有些炎症了 ...