1樓：喵不語
降火的食物：
1.牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2.草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
3.西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4.大豆
大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5.西紅柿
儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
2樓：匿名使用者
多吃甘寒性涼的食物可以降火。如：綠豆、芝麻、糯米、海蔘、螃蟹、牛奶、牡蠣、海蜇、鴨肉、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜水果等。
3樓：知無不源
4樓：我愛暱
可以適當的吃些綠豆、芝麻、糯米、海蔘、螃蟹、牛奶、牡蠣、海蜇、鴨肉、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜水果等但不能多吃那樣的話人就會虛不受補造成降火過度，也可以多喝一些開水。
5樓：匿名使用者
每天一盤炒青菜，效果極佳！！！
6樓：匿名使用者
喝蜜糖水,喝涼茶,多吃點水果.
7樓：仲雲水
怕上火喝王老吉！！！
8樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便祕、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
9樓：方馨敬未央
這個呀，是分物理**和化學**滴。物理**系：早起用冷水洗臉，多吃含水量多的水果、如梨子，或者多渴水也很不錯哦，而且一口水最好分多次嚥下使其充分溼潤喉嚨，緩解上火。
化學方法系：打點滴。當然、有一份好的心情是最最重的啦！
10樓：徐藉始承教
豆毒以火有，，最湯，每菊點。茶心的，的喝多好平功火可時排預上有蓮喝效茶效天清綠花防
11樓：藺真戰悠馨
1、多喝水
2、常瀉火
12樓：柴鋒沙荃
生榨苦瓜汁喝，清熱生津，止渴。。降暑
13樓：受時芳庫甲
多喝水、多吃水果蔬菜：梨、香蕉、西瓜、苦瓜、西紅柿、芹菜。禁油膩、辛辣食物
14樓：鹿田陶棠
多服用涼茶
如龍井毛尖
類，一天4-5杯
一次300-500ml
15樓：家雅習蕭
些。吃喝火多西有還、水一東少的咯上
16樓：鹿妤典夏蘭
多吃敗火的食物，不要過於疲勞，少熬夜
怎樣才能降火
17樓：祝紹暉孟勃
1、粥湯：綠豆粥、蓮子粥、皮蛋粥、酸梅湯、老鴨湯等；
2、飲品：參須麥冬枸杞茶、金銀花茶、蓮心茶、菊花茶、淡竹葉茶、豆漿（最好不要放糖）等；
3、蔬菜水果一般來說都是降火的，特別是苦瓜，味苦性涼，降火功效極好。
綠豆湯——防署解渴；
酸梅湯——消火健胃；
豆腐湯——清淡可口；
銀耳湯——潤嗓利肺；
18樓：郜小星召歌
步入夏季現在是上火等類似疾病高發期
如果您經常上火可以飲用綠茶為您的飲品
加大飲水量
還可以食用些涼性水果
如果仍然無法解決
建議使用清火梔麥片 建議保持空氣溫度極其溼度都有利於緩解您的症狀有疑問我們團隊將為您回答
19樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便祕、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
怎樣 可以快速去火
20樓：大叔叔和小魚魚
定義：是指**熱盛火升的一種方法。「火」有虛火、實火的區別，故**亦有不同。
降火常見食物有：菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
分類：(1)降虛火，指用滋陰降火的藥物，以**陰虛火升的咽痛、咯血、顏面升火、虛煩易怒、眩暈失眠、舌紅口燥、脈細數等證。常用藥物如玄蔘、生地、丹皮等。
(2)降實火，指用清洩降火等藥物，以**肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便祕等證。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等。
疾病症狀：
一、心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
二、肺火表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
三、胃火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
四、肝火表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
五、腎火表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
21樓：荊捷芒玉瑾
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
22樓：隨浩博機武
黃連上清片，一次6片，日3次，潑尼鬆片，早晚各2片，外用口腔潰瘍易可貼，日換4次，連用4天，既經濟實惠效果又很快。
另外要注意以下幾點；
1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法.充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗病能力。
2.不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。
3，平時要適當的補充微量元素鋅。葡萄糖酸鋅可以用於**口腔潰瘍。鋅是人體重要的必需微量元素之一，正常人體含鋅2--2.
5克，鋅參與體內100多種酶的形成，吃葡萄糖酸鋅片。有預防潰瘍和縮短潰瘍持續時間的作用。
4.積極的**鼻炎，鼻咽炎，鼻竇炎。
5.口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果儘量避免誘發因素，仍可降低發生率。
保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。
6.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
7.注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便祕.
8.六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊液備用。
用前先清潔患者口腔，然後用細長棉籤蘸上六神丸液塗於潰瘍面，以餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍2天可痊癒，潰瘍面較大者5天痊癒。
9.用雲南白藥外敷口腔潰瘍創面，一日2次，一般2~3天
就會好轉。
23樓：詩酒度華年
可以清熱去火的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分為以下8類：
清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
24樓：熱愛美食
如果你是吃了上火的食物，比如燒烤類，煎炒類，油炸類的食物引起的上火。可以喝一杯生榨蓮藕汁下去能夠快速的去火，還有需要多喝溫開水，這樣可以排出體內毒素。
生榨蓮藕汁有涼血消腫去火的作用，以帶皮的蓮藕萃取原汁提煉後的蓮藕汁，每日飲用，有潤肺止咳的效用，蓮藕性平味甘，補中養神，益氣力，止渴，治腰痛，止血，清血，益胃，降火及降血壓。對消除神經疲勞，自律神經失調，更年期障礙失眠都有幫助。
25樓：養生壹分鐘
冬季乾燥易上火，每天跺腳5分鐘，氣血相通散發內熱，迅速去火
26樓：仙祿貊千易
蜂蜜原液跟菊花一起喝可以去火。花海蜜歌的蜂蜜原液不錯，****可以買到，品質好，**也實惠。
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