1樓：匿名使用者
效用：健脾益氣。適用於脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症。
原料：山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許。製作過程：
將以上各藥與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。用法：空腹食用，每日2次。
食譜營養小米：小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養；小米中含有豐富b族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。薏米：
薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素b1等營養物質。薏苡仁能抑制痛細胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用；還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；並有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。蓮子：
蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。棗（幹）：棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
山藥：山藥含有皁甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素c等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後**食補之佳品。山藥可促使機體t淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。
山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合,可以形成骨質,使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的**健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。
食用山藥還能增加人體t淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。
2樓：kiky阮
您好，可以的! 做法：先將小米、薏米放入水中浸泡三小時左右，水澆開後放入小米、薏米，小火半小時熬至濃粥即可。
小米可以養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。薏仁也是糧食薏米可以當飯吃的就是很長時間才能煮爛。
薏仁的炭水化合物含量略低於大米,蛋白質、脂肪的含量為大米的2-3倍,並含有少量的維生素b1和薏仁素、薏仁脂,人體所必須的氨基酸,這些都是人體所不能缺少的。薏仁味甘,性微寒,具有補脾和胃,利溼止瀉之功效。
3樓：坐著烏龜去游泳
營養醫師介紹薏米是可以和小米一起煮著吃的，小米可以養心安神，用於心血不足、煩躁失眠。薏仁也是糧食，可以當飯吃的，就是很長時間才能煮爛。
薏米一般可以加入米粥中同煮，且易消化吸收，小米是穀子去皮後的結果，含蛋白質較多，另外主要含有維生素b1，維生素a，具有養胃護肝的功效。
紅豆薏米小米的做法
1、紅豆、薏米、小米洗淨提前浸泡一小時，然後鍋內按一定的米水比例開始煮紅豆薏米小米粥;
2、在選購紅豆、薏米、小米的時候一定要注意米的新鮮度，如果是陳米熬出來的粥就不夠香;
3、要注意紅豆薏米小米粥的熬製時間，薏米、小米和紅豆放入鍋中，加夠足夠水，**至鍋中水開後再煮3分鐘，關火燜30分鐘，再**煮開後再悶30分鐘即可或者直接煮至豆子軟爛也可以;
4、煮紅豆薏米小米粥的時候要先將鍋裡的水燒開再一起放入紅豆、薏米、小米，煮沸之後換文火，等粥變得粘稠的時候才能關火，在剛放米以及煮粥的過程中要時不時攪拌一下以免粥糊底。
薏米能夠和小米一起煮嗎
4樓：匿名使用者
效用：健脾益氣。適用於脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症。
原料：山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許。製作過程：
將以上各藥與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。用法：空腹食用，每日2次。
食譜營養小米：小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養；小米中含有豐富b族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。薏米：
薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素b1等營養物質。薏苡仁能抑制痛細胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用；還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；並有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。蓮子：
蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。棗（幹）：棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
山藥：山藥含有皁甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素c等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後**食補之佳品。山藥可促使機體t淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。
山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合,可以形成骨質,使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的**健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。
食用山藥還能增加人體t淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。
薏米能和小米一起熬粥嗎
5樓：格調
可以，薏米小米粥做法如下：
主料：小米50g 輔料：薏仁適量
步驟一：把薏仁和小米洗淨。
步驟二：把材料放入鍋中，往鍋中添適量的水。
步驟三：蓋上鍋蓋大火煮開。
步驟四：大火煮開後關小火熬1個半小時。
步驟五：等粥熬粘稠就可以吃了。
步驟六：成品。
6樓：zzx涵
可以的。
小米薏米粥富含多種營養物質，如蛋白質、脂肪、鎂、鉀、維生素b1、維生素b2等等，是一款適合男女老少食用的粥品。
薏米味甘、淡，性微寒，具有清熱排膿、健脾利水、清利溼熱等功效，一般人都能食用，但食用時需注意如下事項：
1、薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過多，否則會影響消化。
2、薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
3、儘管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材，並不能把它當作藥品。因此，患有高血脂症狀的患者，應遵醫囑按時服藥，並可根據醫生的建議，適當吃一些具有降血壓、血脂功效的菜餚。
至於小米，味甘，性涼，具有止嘔消噯、養胃健脾、通便、補血益氣、養陰補虛等功效，一般人都能食用，但患有哮喘、痢疾、腸炎的人，不宜食用小米，以免食用後引起身體不適，使病情愈加嚴重。另外，食用小米薏米粥後，不宜同食杏仁，以免引起身體不適。
7樓：匿名使用者
您好；可以的!做法：先將小米、薏米放入水中浸泡三小時左右，水澆開後放入小米、薏米，小火半小時熬至濃粥即可。
小米可以養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。薏仁也是糧食薏米可以當飯吃的就是很長時間才能煮爛。
薏仁的炭水化合物含量略低於大米,蛋白質、脂肪的含量為大米的2-3倍,並含有少量的維生素b1和薏仁素、薏仁脂,人體所必須的氨基酸,這些都是人體所不能缺少的。薏仁味甘,性微寒,具有補脾和胃,利溼止瀉之功效。
8樓：匿名使用者
能的 這個很正常 而且有營養 我家裡經常這樣做
小米和薏米紅豆能一起煮粥嗎，有什麼作用
9樓：匿名使用者
赤小豆和薏米要炒熟才有比較有效果嗎？
10樓：匿名使用者
當然可以。也是八寶粥的一種嗎？八寶粥就是各種原料隨意搭配。你說的這個粥因為有紅豆，補血和清熱作用。 還可以加入蓮子 薏仁 大棗 枸杞。。。。
薏米能和小米一起熬粥嗎？
11樓：土豆泥啊泥
薏米可以和小米一起熬粥，小米薏仁粥是以小米和薏仁為主要食材先用中火燒開，然後把鍋蓋架空，再用中小火熬製而成的粥，口味清淡，具有烹飪簡單的特點。
小米中含有豐富的維生素b1、b2，維生素b2可以促進身體的新陳代謝，並且可以保護**的健康，若能經常食用小米，對糖尿病、心腦血管疾病、**病等多種疾病具有食療作用。
薏米具有健脾、補肺、清熱、滲溼的功能，經常食用對慢性腸炎、消化不良等症也有良效。
12樓：zzx涵
可以的。
小米薏米粥富含多種營養物質，如蛋白質、脂肪、鎂、鉀、維生素b1、維生素b2等等，是一款適合男女老少食用的粥品。
薏米味甘、淡，性微寒，具有清熱排膿、健脾利水、清利溼熱等功效，一般人都能食用，但食用時需注意如下事項：
1、薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過多，否則會影響消化。
2、薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
3、儘管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材，並不能把它當作藥品。因此，患有高血脂症狀的患者，應遵醫囑按時服藥，並可根據醫生的建議，適當吃一些具有降血壓、血脂功效的菜餚。
至於小米，味甘，性涼，具有止嘔消噯、養胃健脾、通便、補血益氣、養陰補虛等功效，一般人都能食用，但患有哮喘、痢疾、腸炎的人，不宜食用小米，以免食用後引起身體不適，使病情愈加嚴重。另外，食用小米薏米粥後，不宜同食杏仁，以免引起身體不適。
小米和薏米可以一起熬粥嗎
13樓：戲材操涵
小米能夠益氣，滋陰養顏，健脾寬胃，安神，對腸胃好。
山藥入肺經，並且強腎。健腸胃，去溼。含有豐富的植物纖維，總之我是超愛的。
薏米的營養價值也很高，首先是美容，對**乾燥粗糙，多油都有很好效果，尤其是美白，另外薏米可**胃腸道功能不好，還能防癌抗癌，可說好處多多啊。薏米利水除溼效果很好，特別適合想瘦腿的人哦（尤其和紅豆或者山藥一起吃）。不過薏米來的比較慢，所以要經常吃。
另外補充一下，山藥、薏米、小米一起煮，不知你是要吃甜還是吃鹹呢？薏米小米適合加冰糖煮，或者薏米燉排骨吃，因為薏米的味比較大，不容易接受。山藥一般是放鹽吃吧，沒有吃過甜的呢。
不知味道怎麼樣？
因薏米比較難煮，小小的建議吃法是山藥和薏米可以一起燉骨頭湯吃，**超愛的東東。小米和綠豆啦銀耳蓮子紅棗啦一起煮成冰糖粥，滋陰補肺。
玉米和薏米能在一起煮嗎，玉米能和薏米一起煮嗎
玉米和薏米可以一起煮。玉米的主要成分是澱粉 水分和粗纖維，少量的蛋白質和脂肪，成分和薏米沒有很大的區別，並且玉米有利尿去水的作用，可以加強薏米的去溼效果因此可以一起煮。玉米薏仁粥有利水消腫 健脾去溼的極好功效，而且還具有相當強的美容作用。玉米薏仁粥適合精神不濟，溼熱，以及常感倦怠的人群。可以的，有利...
薏米能和黑豆一起煮嗎
黑豆薏米粥的功效 1.健腦益智 黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。2.抗癌 在日本，薏米被看成典型的 抗癌食品 這是因為薏米中的薏米酯 亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒 3.補腎強精 現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖...
山藥能和紅棗，薏米，梨一起煮嗎，紅豆薏米和山藥，紅棗能一起煮粥嗎
你好，山藥能和紅棗，薏米，梨一起煮，食物沒有相剋。謝謝！不能與山藥一起吃食物 山藥 蕎麥米 身體不適 山藥 鹿肉 生澀易便祕 山藥 黃瓜 黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。山藥 筍瓜 胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。山藥 香蕉 會導致腹痛 山藥 蝦...