1樓：匿名使用者
十六式太極拳:
1．起勢
2．左右野馬分鬃
3．白鶴亮翅
4．左右摟膝拗步
5．進步搬攔捶
6．如封似閉
7．單鞭
8．手揮琵琶
9．倒卷肱
10．左右穿梭
11．海底針
12．閃通背
13．雲手
14．左右攬雀尾
15．十字手
16． 收勢
三十二式太極拳
預備勢第一段
（一）起 勢
（二）右攬雀尾
（三）左單鞭
（四）左琵琶勢
（五）進步搬攔捶
（六）如封似閉
（七）摟膝拗步（2）
第二段（八）右單鞭
（九）右雲手（3）
（十）野馬分鬃（2）
（十一）海底針
（十二）閃通臂
（十三）右攬雀尾
第三段（十四）轉身撇身捶
（十五）捋擠勢
（十六）右拍腳
（十七）左分腳
（十八）右蹬腳
（十九）進步栽捶
（二十）右左穿梭
（二十一）肘底捶
第四段（二十二）倒卷肱（3）
（二十三）右下勢
（二十四）金雞獨立
（二十五）左下勢
（二十六）上步七星
（二十七）退步跨虎
（二十八）轉身擺蓮
（二十九）彎弓射虎
（三十）左攬雀尾
（三十一）十字手
（三十二）收 勢
2樓：匿名使用者
太極有很多派別的，陳式太極，楊式太極，孫式等等最基本的如下：
24式太極拳基本招式：
1.起勢 2.(左右)野馬分鬃 3.
白鶴亮翅 4.摟膝拗步 5.手揮琵琶 6.
(左右)倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攬雀尾 9.
單鞭 10.雲手 11.單鞭 12.
高探馬 13.右蹬腳 14.雙峰貫耳 15.
左蹬腳 16.左下勢獨立 17.右下勢獨立 18.
左右穿梭 19.海底針 20.閃通臂 21.
轉身搬攔捶 22.如封似閉 23.十字手 24.
收勢42式太極拳基本招式：
1、起勢 2、右攬雀尾 3、左單鞭 4、提手 5、白鶴亮翅 6、摟膝拗步 # 7、撇身捶 8、捋擠勢 9、進步搬攔捶 10、如封似閉 11、開合手 12、右單鞭 13、肘底捶 14、轉身推掌 15、玉女穿梭 16、左右蹬腳 17、掩手肱捶 18、野馬分鬃 19、雲手 20、 獨立打虎 21、右分腳 22、雙峰貫耳 23、左分腳 24、轉身拍腳 25、進步栽捶 26、斜飛勢 27、單鞭下勢 28、金雞獨立 29、退步穿掌 30、虛步壓掌 31、獨立託掌 32、馬步靠 33、轉身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下勢 36、上步七星 37、退步跨虎 38、轉身擺蓮 39、彎弓射虎 40、左攬雀尾 41、十字手 42、收勢
3樓：中醫學生
最普遍的24式 :
(1) 起勢:
(2a) 左野馬分鬃 (2b) 右野馬分鬃 (2c) 左野馬分鬃(3) 白鶴亮翅
(4a) 左摟膝抝步 (4b) 右摟膝抝步 (4c)左摟膝抝步(5) 手揮琵琶
(6a) 左倒卷肱 (6b) 右倒卷肱 (6c) 左倒卷肱 (6d) 右倒卷肱
(7) 左攬雀尾
(8) 右攬雀尾
(9) 單鞭
(10a) 雲手一 (10b) 雲手二 (10c) 雲手三(11) 單鞭
(12) 高探馬
(13) 右蹬腳
(14) 雙峰貫耳
(15) 轉身左蹬腳
(16) 左下勢獨立
(17) 右下勢獨立
(18a) 左穿梭 (18b) 右穿梭
(19) 海底針
(20) 閃通背
(21) 轉身搬攔捶
(22) 如封似閉
(23) 十字手
(24) 收勢:
4樓：商務a3崔磊
金剛搗碓，白鶴亮翅，斜形，白蛇吐信……好多好多
5樓：落梅驛站
派別不一樣，招事的名稱與動作皆不一樣！
6樓：
拳譜上說，一切都是意。
7樓：
什麼太極拳啊？不同的派別招式都不一樣啊
二十四式簡化太極拳招式名稱
8樓：匿名使用者
招式名稱
1.起勢 2.左右
野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步5.
手揮琵琶 6.左右倒卷肱 7.左攬雀尾 8.
右攔雀尾 9.單鞭 10.左右雲手 11.
單鞭12.高探馬13.右蹬腳 14.
雙峰貫耳 15.轉身左蹬腳 16.左下式獨立17.
右下式獨立 18.左右穿梭 19.海底針20.
閃通臂21.轉身搬攔捶22.如封似閉 23.
十字手24.收勢
24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於2023年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。
拓展資料
太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論採用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者採用自然呼吸。
24式太極拳是國家本著弘揚國粹、發揚傳統武術的指導思想而編制的一套入門級的太極拳，它動作簡練，濃縮了傳統太極拳的精華，老少皆宜，實在是居家晨練之必備佳品！
9樓：逆羽匟
起勢2.左右野馬分鬃
3.白鶴亮翅
4.左右摟膝拗步
5.手揮琵琶
6.左右倒卷肱
7.左攬雀尾
8.右攔雀尾
9.單鞭
10.左右雲手
11.單鞭
12.高探馬
13.右蹬腳
14.雙峰貫耳
15.轉身左蹬腳
16.左下式獨立
17.右下式獨立
18.左右穿梭
19.海底針
20.閃通臂
21.轉身搬攔捶
22.如封似閉
23.十字手
24.收勢
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
2023年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。
10樓：百度使用者
二十四式太極拳拳譜
1、起勢 動作分解：
左腳開步、兩臂前舉、屈膝按拳
2、左右野馬分鬃 動作分解：
（1）左野馬分鬃：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手
（2）右野馬分鬃：後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手 （3）左野馬分鬃：後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手
3、白鶴亮翅 動作分解：
跟步抱球、後坐轉體、虛步分手
4、左右摟膝拗步 動作分解：
（1）左摟膝拗步：轉體落手，轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推
（2）右摟膝拗步：後坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
5、手揮琵琶 動作分解：
跟步鬆手、後坐挑掌、虛步合掌
6、左右倒卷肱 動作分解：
（1）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
（2）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌 （3）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
（4）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
7、左攬雀尾 動作分解：
轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
8、右攬雀尾 動作分解：
轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
9、單鞭 動作分解：
轉體扣腳、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌
10、雲手 動作分解：
（1）雲手：轉體扣腳、轉體撐掌、轉體雲手、撐掌收步
（2）雲手：轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步
（3）雲手：轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步
11、單鞭 動作分解：
轉體勾手、轉體邁步、弓步推掌
12、高探馬 動作分解：
跟步鬆手、後坐翻掌、虛步推掌
13、右蹬腳 動作分解：
穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
14、雙峰貫耳 動作分解：
收腿落手、邁步分手、弓步貫拳
15、轉身左蹬腳 動作分解：
後坐翹腳鬆手、轉體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
16、左下勢獨立 動作分解：
收腳勾手、蹲身僕步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
17、右下勢獨立 動作分解：
落腳勾手、蹲身僕步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
18、左右穿梭 動作分解：
（1）右穿梭：落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
（2）左穿梭：後坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
19、海底針 動作分解：
跟步鬆手，後坐提手、虛步插掌
20、閃通臂 動作分解：
提手收腳、邁步分手、弓步推掌
21、轉身搬攔捶 動作分解：
轉體扣腳、坐身握拳、踩腳搬拳、轉體旋臂、上步攔掌、弓步打拳
22、如封似閉 動作分解：
穿掌翻手、後坐收掌、弓步按掌
23、十字手 動作分解：
轉體扣腳、弓步分手、坐腿扣腳、收腳合抱
24、收勢 動作分解：
翻掌前撐、分手下落、收腳還原
11樓：匿名使用者
14式簡化太極拳招式的名稱。
12樓：匿名使用者
1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步
5.手揮琵琶 6.倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攔雀尾
9.單鞭 10.左右雲手 11.單鞭 12.高探馬
13.右蹬腳 14.雙峰貫耳 15.轉身左分腳 16.左下式獨立
17.右下式獨立 18.左右穿梭 19.海底針 20.閃通臂
21.轉身搬攔捶 22.如封似閉 23.十字手 24.收勢
13樓：陳潔玉
這個捏可以到網上查的 我大學的時候就選修過這個 的
14樓：蝶舞飄天涯
1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.
白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步 5.手揮琵琶 6.
左右倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攔雀尾
9.單鞭 10.左右雲手 11.
單鞭 12.高探馬 13.右蹬腳 14.
雙峰貫耳 15.轉身左蹬腳 16.左下式獨立
17.右下式獨立 18.左右穿梭 19.
海底針 20.閃通臂 21.轉身搬攔捶 22.
如封似閉 23.十字手 24.收勢
88式太極拳拳譜的招式，太極拳真的是垃圾武術，沒有搏擊實用性嗎？
1 預備式 2 起勢 3 攬雀尾 4 單鞭 5 提手 6 白鶴亮 7 左摟膝拗 8 手揮琵琶 9 左右摟膝拗步 10 手揮琵琶 11 進進搬攔捶 12 如封似閉 13 十字手 14 抱虎歸山 15 斜攬雀尾 16 肘底看捶 17 左右倒卷肱 18 斜飛式 19 提手 20 白鶴亮翅 21 左摟膝拗步...
太極拳的好處，太極拳的好處是什麼？
練習太極拳有什麼作用？可以健身，反正可以健康 太極拳的好處是什麼？長期練一套太極拳有什麼好處，從中可以體會出很多東西，最近我就體會出了折胯的好處，只要在打拳的時候用折胯來轉身體，膝蓋不會受損，同時也可以帶動腰的轉動，主宰於腰，但不會轉胯的時候腰是轉不動的 練習太極拳有什麼作用？太極拳的好處 睡前練太...
少林有沒有類似太極拳的招式，各位高人，有沒有拳式少又很經典的太極拳
少林禪功柔拳 1.童子拜佛 全身站直，兩腳微開與肩同寬 同時，兩手向兩側 向上 向裡 向下合十胸前。掌心相對，掌指向上 目視前方。要求 頭要端正，含胸 收腹 沉肩 平心靜氣 呼吸自然。2.懷中抱月 體左轉90 左腳向前一步，屈膝成弓步 同時，雙掌由兩側向懷中合抱，掌指相對 目視前方。要求 全身放鬆，...