1樓：匿名使用者
哈哈，很高興為你提供好的答案。你吃點蜂王漿吧。它不僅富含雌性激素，而且還有改善**排洩，調整內分泌的功能。肯定有效的。
2樓：沒有幸運石
豆製品,蔬菜水果,少吃油膩,牛肉等.
把牛奶改成豆漿吧
3樓：匿名使用者
補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
吃那些食物可以增加體內的雌性激素並且降低雄性激素
4樓：可可粉醬
1、大豆：大豆異黃酮裡面則含有一種豐富的雌激素，並且這種激素和人體的雌激素非常相像，所以也可以完全通過食用大豆異黃酮來提高自身的雌激素。
2、豆漿：豆漿裡還蘊藏了很多豐富的營養物質，有蛋白質和植物的雌激素，所以經常食用豆漿的話可以讓**更加的細膩，並且這種雌激素同樣也可以起到緩解衰老的效果，所以經常在早上喝一杯豆漿是非常有必要的，不過在喝豆漿的時候一定要喝煮熟的豆漿，更不要喝涼的豆漿，否則會不利於身體的消化。
5樓：怪阿姨飄過
女生多吃大豆，蜂產品和椰肉椰漿一類的，都是提高體內雌激素的
哪些食物可以增加體內雌性激素的分泌減少雄性激素分泌啊？
什麼食物可以降低雄性激素，增加雌性激素？ 20
6樓：套菏和
你是女孩子的話，黃豆裡面有黃體酮是調節雌性激素的，可以調節內分泌和例假。平時可以打豆漿喝
7樓：生活領域縱橫家
回答你好～
多吃富含植物性雌激素的食物，例如堅果、穀類、小麥、黑豆、葵花籽、山藥、黃豆、豆漿。黃豆和豆製品中還含有異黃素，具有平衡雌激素和雙向調節的作用。豆類食品中有一種能調節雌激素水平的大豆異黃酮，大豆異黃酮的結構和雌激素的結構很相似，被稱為植物性雌激素，能產生類似於雌激素作用。
同時，蜂蜜、蜂膠、蜂王漿以及市面上的保健品含有雌激素。
蜂蜜類產品是含雌激素最高的自然食物，蜂蜜，蜂花粉，蜂王漿等都可以多食用的
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。
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吃哪些食物可以補充雌性激素減少雄性激素
8樓：酈心任白萱
哈哈，很高興為你提供好的答案。你吃點蜂王漿吧。它不僅富含雌性激素，而且還有改善**排洩，調整內分泌的功能。肯定有效的。
有哪些食物可以降低體內雄性激素?
9樓：年年養生
男人常吃這3種食物，可以快速補充雄性激素，快來看看吧
10樓：inch頻道
生活中，很多朋友都有一些自己特別愛吃的食物，餐桌上也會經常見到它們。但對於男性來說，一些食物雖然美味，但長期吃容易降低自己的效能力，比如接下來要說的這4種，看看你是否經常吃呢？
什麼食物含雄性激素多什麼食物含雌性激素多
植物雌激素廣泛存在於豆類 穀類 水果 蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其製品外，小麥 黑米 扁豆 洋蔥 蘋果 石榴 銀杏 茴香 葵花子 咖啡和橙汁等食物中含量相對較多。核桃和松仁都是亞麻酸的上好 有刺激雌性激素合成的功能。炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。大豆異黃酮具有植...
吃什麼食物補雌性激素啊，吃什麼食物補雌性激素
補充雌激素的方法 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。2 豆漿 豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以...
更年期到了是要補充雌性激素嗎，女性更年期要補充雌激素嗎
是要補充的，常用的補充方法 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。2 豆漿 豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常...