1樓：匿名使用者
瞭解一下斜面護脊床墊吧, 它是矯正脊柱的好方法, 適合你說的這種情況. 請參考!
2樓：匿名使用者
免費奇效:每晚睡前 找個和礦泉水瓶子略小最好是玻璃瓶杯子裡面加滿微燙的熱水枕在脖子下面15分鐘以上就行（礦泉水瓶子也行，但加熱水容易軟化）
3樓：祝代梅
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長期對著電腦工作的人，如何保護好自己的頸椎？
4樓：凹凸妙招
長期盯著電腦怕得頸椎病？每天堅持做這幾個動作，有效預防頸椎病
長時間在電腦前坐著，怎麼保護頸椎？
5樓：匿名使用者
我補充一個晚上矯正頸椎的好方法, 可以使用斜面護脊床墊, 利用它來平衡頸椎是不錯的新方法.
長時間面對電腦工作，怎麼避免患頸椎病
6樓：交瓤戎
你好，頸椎病與長期低頭伏案動作有關，注意儘量不要長時間的做低頭伏案的動作，有些運動，對預防頸椎病有幫助，比如羽毛球，瑜伽，選擇合適的枕頭，睡眠的時候，儘量不要讓頸部懸空。
7樓：匿名使用者
頸椎病產生的原因主要是因為長期不良的姿勢造成的，比如說長期的對著電腦，所以一般可以每天做一下頸部的操，來緩解一下頸部的疼痛，然後平時在工作與生活中注意一下正確的姿勢，比如說坐著的時候，最好能保持與電腦平時或者仰視，不要老是低著頭，這樣可以預防頸椎病，還有一種辦法就是使用一些按摩功能的物品進行頸部的按摩，按摩儀或者是一些具有按摩功能的枕頭，我所知道的一款是紐西蘭香薰枕頭（ellis fibre中國官網），主要的作用就是在睡覺的時候，按摩頸部，緩解疲勞，改善睡眠，此外我們最主要的就是增強頸部肌肉的鍛鍊了，這是保持健康的最主要的方式。
8樓：天蠍巢小蕾
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9樓：匿名使用者
補充: 一定要注意斜面斜面護脊床墊,它是非常好理解的方法.
對於長期使用電腦工作，對人體的頸椎會不會有影響？
10樓：匿名使用者
當然會，長期對著電腦是現代工作的普遍現象，頸椎病也成為了當代最常見的職業病。所以為了遠離頸椎病，短時間對著電腦後多走動，對眼睛也有好處。還有一個方法就是調整電腦螢幕的角度，調成你看螢幕最舒服的角度，這樣可以預防頸椎病。
11樓：匿名使用者
影像是肯定會有的，但這因人而異，有的人注意姿勢，還經常活動，這類人的頸椎影響的就比較小。而有的人不注意姿勢更不注意活動，那麼這類人的頸椎估計沒幾年就不好了。所以樓主你一定要注意姿勢
經常用電腦，怎麼保護眼睛，長期用電腦怎樣保護眼睛？
目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。一 是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期...
長期對著電腦，怎麼保護眼睛，上班族天天對著電腦，該怎麼保護眼睛？
長期電腦工作者，保護眼睛最好的辦法是間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色的東西，也可以做一做眼保健操 要保持看電腦的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜 室內的燈光亮度不要太高太暗。用電腦半小時或一小時就休息一會，看看綠色植物，每隔半小時用清水清洗眼睛，消除眼疲勞，希望採納，記得采納啊 上班...
天天對著電腦怎樣才能保護好自己的眼睛
電腦對眼睛的損害所導致的有關視力疾病主要包括眼疲勞 頭痛 視線模糊 眼乾燥或發紅 畏光 複視和後像。造成視力損害的主要因素是螢幕反光 光線不適和清晰度差等。預防電腦對眼睛的傷害，主要有以下幾點。一是要使電腦操作室內有適宜的光線照度，要避免燈光從頭頂上方照射下來，如果操作室內光源比較多，應熄掉一些燈，...