1樓：匿名使用者
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.**是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有 什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食**決巧,對你的**是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定**目標2.寫**日記.
3.多喝水.4.
要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.7.
常吃蔬果.8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.10.
建立良好的生活方式.**,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
2樓：匿名使用者
1圖：1.00-1.
99米的標準體重。2圖：最胖兩倍標準到最瘦一半標準的合理、精確分級3-6圖：
方便查大概胖瘦不用麻煩算對數了。7-8圖：跟常用的區域性近似直線公式的比較9圖：
bmi區域性還不如前面兩直線，整體上雖比直線好一點但達不到可用的程度體重級數就像**級數一樣告訴你胖瘦的程度，絕對值越大危害越大體重分數就像考試分數一樣告訴你胖瘦的程度，分數越高越接近標準
3樓：匿名使用者
年 齡 身高（釐米） 體重（公斤）
男/女 男/女 男/女
2 86/ 86 12.34 /11.80
3 94 /94 14.62 /14.10
4 102 /101.6 16.69/ 15.96
5 109 /108.4 18.67 /17.69
6 116 114.6 20.69 /19.62
7 121 /120.6 22.86 /21.84
8 127 /126.4 25.30 /24.84
9 132 /132.2 28.13 /28.46
10 137 /138.3 31.44/ 32.55
11 143 /144.8 35.30 /36.96
12 149 /151.5 39.78 /41.53
13 156 /157.1 44.95 /46.10
14 163 /160.2 50.77 /50.28
15 169 /161.8 56.71 /53.08
16 173 /162.4 62.10 /55.86
17 176.3 /163.1 66.31/ 56.69
18 176.8 /163.7 68.88 /56.82
19 177.3 /164.1 70.21 /57.10
20 177.8 /164.7 72.50 /57.26
21 178.3 /166.0 74.60 /58.21
22 178.8 /167.2 75.71 /59.97
23 179.3 /168.1 76.12 /60.01
24 179.8 /169.7 78.92 /60.89
25 181.3 /170.8 80.15 /61.75
1～18歲年齡身高體重對照表
4樓：匿名使用者
參考圖如下：
女孩子身高參考表（單位：cm）1~18歲身高對照圖（女）男孩子身高參考表（單位：cm）1~18歲身高對照圖（男）參考表中的「中位數」，表示孩子處於人群的平均水平。
孩子在（-1sd~中位數~+1sd）這屬於「正常範圍」，爸媽可以放心，正常餵養就可以了。
孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）屬於「偏矮/偏高」，偏矮的，爸媽需要留意。
孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）屬於「矮/高」。這個矮的範圍比較大，爸媽需要儘快查出影響寶寶長高的因素，再針對去改善。
5樓：飄飄記
1～18歲年齡身高體重對照表如下：
由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響。
因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重±10%以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
長期體重過輕會導致脫髮、厭食症、不孕不育、潰瘍、眩暈、月經不調，年老時還會得骨質疏鬆症。對於思維和推理能力也會有影響。
醫生們都會建議我們多跑跑步，以及學習控制食量。在現在的社會，「肥胖」是一種普遍的現象。但是對於處於另一個極端的人來說，過瘦也是一種風險。
擴充套件資料：
標準體重計量方法：
一、世衛計算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重。
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%。
二、不同年齡演算法
1、標準體重法
標準體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）。
輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %。
中度肥胖：超過標準體重 30% - 50 %。
重度肥胖：超過標準體重 50% 以上。
2、bmi 法
體重指數 bmi = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2。
3、年齡 bmi 值
年齡、正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖。
低於 6歲 15-18
6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27
6樓：匿名使用者
如圖所示：
由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響。
因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重±10%以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
長期體重過輕會導致脫髮、厭食症、不孕不育、潰瘍、眩暈、月經不調，年老時還會得骨質疏鬆症。對於思維和推理能力也會有影響。醫生們都會建議我們多跑跑步，以及學習控制食量。
在現在的社會，「肥胖」是一種普遍的現象。但是對於處於另一個極端的人來說，過瘦也是一種風險。
7樓：一路有錢賺
1～18歲年齡身高體重對照表如下：
1、孩子未來身高是由骨齡決定的，而不是孩子的年齡，所以身高體重最好參考骨齡而不是年齡。
2、發生早發育性早熟孩子多並很嚴重，許多孩子骨齡與年齡不同步，也就是說不相同。
舉例說明：9歲女孩可能已是11歲骨齡，哪你的身高對照應該146公分36公斤，如果男孩10歲，骨齡9歲，對照就應該135公分30公斤。骨齡偏大偏小一歲以上都屬於異常症狀，可以去醫院檢查。
3、建議每年測一次骨齡，青春啟動後半年檢測一次骨齡，**一下下未來身高，才知道孩子身高有沒有問題，需不需要助長。家長應該明白孩子長高有時間限制的，一旦孩子骨骺線閉合，孩子就失去了長高的機會。一般來說女13歲骨齡，男15歲骨齡基本上沒有多少長幅了。
4、測骨齡建議用中華05標準更科學合理準確，這是中國2023年已經替代2023年中國舊標準chn法，真正跟國際接軌的國家標準規定，tw2,tw3是英國標準，gp法是美國標準，區別是統計樣片釆用國外孩子的。一般來說專業統計測算骨齡要十五分鐘以上時間。
擴充套件資料：
標準體重計量方法：
一、世衛計算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重。
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%。
二、不同年齡演算法
1、標準體重法
標準體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）。
輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %。
中度肥胖：超過標準體重 30% - 50 %。
重度肥胖：超過標準體重 50% 以上。
2、bmi 法
體重指數 bmi = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2。
3、年齡 bmi 值
年齡、正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖。
低於 6歲 15-18
6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27
14青少年身高標準是多少，14週歲男孩正常身高多少
標準身高165.9釐米，低於152.3就是偏矮，高於179.4就是超高。身高是對人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。女孩比男孩身高發育的早，在12 13歲為快速增長時期，到19 23歲開始停止增長，而男孩身高發育的晚，在15 16歲為快速增長時期，到20 25歲停止增長，四...
14歲的男孩身高體重標準是多少，14歲標準身高體重多少
14歲男生的標準體重 kg 身高 cm 110左右。十四歲男生身高均值在160左右。中國男人的標準身高和標準體重是通過計算出來的。成年男性標準體重計算公式如下 身高 釐米 105 標準體重 公斤 體重指數 體重 公斤 除身高 米 的平方kg m2。正常體重 體重指數 18 25。我國國內14歲男生的...
身高1米65的女生體重55公斤，是標準體重嗎
測量標準體重的計算公式 較普遍採用的計算方法有兩種 一種是 成年 身高 cm 100 0.9 標準體重 kg 另一種是 男性 身高 cm 105 標準體重 kg 女性 身高 cm 100 標準體重 kg 另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法 北方人理想體重 身高cm 150 0.6 ...