1樓：杭育鞏夜春
體育運動扭傷原因主要是以下幾點：
1、運動開始前熱身活動沒有完成，肢體沒有舒，容易導致扭傷；
2、運動過度肌肉疲勞，容易導致拉傷和扭傷；
3、動作不規範，造成網球肘和關節扭傷很常見等。
預防：1、注意運動前的肢體拉伸和關節的預熱；
2、避免運動過度，業餘運動保持每週3-4次，每次1小時左右；
3、力求規範運動動作等細節方面避免扭傷。
措施：拉傷或扭傷後，不是骨頭傷，第一時間冷敷；24小時內不要揉和熱敷；之後可以熱敷和活絡油揉擦；較嚴重的必須第一時間到就近醫院接受**。
2樓：您微笑的影子
1損傷的原因
a 長期訓練或鍛鍊
b 運動超負荷訓練\ 超出身體承受能力的運動量或強度c 訓練或鍛鍊前準備活動沒做好或不充分
d 在運動過程中意外突發的不經意的小動作
預防措施
a 之前作好準備活動 之後進行放鬆整理
b 自我保健按摩 緩解傷病部位或避免發生由於鍛鍊或訓練而導致的身體痠痛
c 做動作的時候 先適應性的熱身，身體活動開以後再加大力度與強度d 在練的過程中培養防止意外受傷的保護心態
運動中常見的運動損傷及預防措施有哪些
3樓：匿名使用者
運動中常見的運動損傷有韌帶拉傷和肌肉拉傷。預防措施就是在運動之前要充分的熱身。同時不要長時間地從事某項強烈的運動。
4樓：賽普健身
運動中常見的運動損傷：
按時間分：新傷和舊傷；
按病程：急性損傷和慢性損傷；
按性質：開放型損傷和閉合性損傷；
按程度：輕度、中度損傷和重傷。
運動損傷的預防措施：
樹立安全觀念，克服麻痺思想，發揚互相幫助、互相保護的風尚。
針對個體特點，合理安排運動量。
做好準備活動。
加強保護、幫助及自我保護能力的培養。
加強醫務監督。
注意調節和控制不良情緒。
注意環境和場地裝置衛生。
5樓：drh極地綠洲
運動中常見的運動損傷及預防措施有哪些？最多發生的是扭傷，稍微作一些活動
簡述運動損傷的預防原則
6樓：匿名使用者
一、加強思想教育平時要注意加強防損傷觀念的教育，在教學、訓練和比賽中，認真貫徹「預防為主」的方針。加強對學生、運動員進行組織性、紀律性教育，培養他們良好的體育道德風尚。
二、合理安排運動負荷
運動系統的勞損，大多由於長期區域性負荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、 教練員應嚴格遵守運動訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各項運動專案的特點，個別對待，循序漸進，合理安排運動負荷。
三、認真做好準備活動。
四、合理安排教學、訓練和比賽。
五、加強易傷部位的練習。
六、加強醫務監督工作。
傷後的鍛鍊與**原則是：（1）合理安排傷後訓練，保持 運動員已獲得的良好訓練狀態，防止因傷後突然停訓而引起「停訓綜合症」；（2）練習時合理使用保護帶，以防止發生勞損、再傷或肌腱韌帶的鬆弛；（3）加強區域性**，改善傷部代謝，消除 水腫，防止深痕粘連與收縮。預防應遵從 運動訓練原則，科學安排運動量，提高身體素質，加強醫務監督與安全教育。
教學中還應提高學生相互保護以及自我保護的能力。
健身中常見運動損傷有哪些,體育鍛煉中如何預防運動損傷
這個很籠統了，你要說下你做的是什麼健身訓練才好回答啊 比如器械健身，主要鍛鍊肌肉的那種，那主要的損傷部位當然就是受力的肌肉和骨骼了，如果訓練量不當，可以造成肌肉拉傷，肌肉長時間運動損傷，以及肌肉疲勞，至於骨骼一般沒多大問題補好鈣，不缺鈣一般沒什麼事。當然要是被器械砸到那就可能對任何部位造成損傷了，骨...
談談體育的作用與價值，簡述當代體育的功能和價值
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體育課中常見的運動損傷有哪些？處理方法有哪些
在體育課中，常見的運動損傷主要有以下幾種 一 挫傷處理方法是 終止練習，冷敷後加壓包紮，抬高傷肢，一般的話是24小時候用熱敷 按摩等方法 其中要注意要有充足的休息。二 擦傷處理方法是 消毒有條件者可用碘酒 酒精棉球消毒傷口周圍，小面積的 擦傷，用紅汞塗抹即可 大面積的 擦傷，傷處嵌入煤渣 泥土時，應...