1樓：雙城人
生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾.拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規則：
1．每天照三遍鏡子。清晨出門之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。
晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利於你將注意力集中到工作、學習上。
2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往並沒有那麼在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麼容易被其他人發現。
4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5．多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以欽佩和讚賞。
7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10．一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
2樓：一名無流
多交朋友，多看一些積極正能量的書籍或者報紙新聞，從而潛移默化讓自己改變
3樓：位一璇
發現自己的優點和特長會讓比有自信的
4樓：穎然寶貝
在做自己可以做的事前，給予自己鼓勵
沒自信怎麼辦以致駝背沒自信的人為什麼走路駝背，是心理上的
廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態度。狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的 不徹底的 低能的 低效的積極。自信是發自內心的自我肯定與相信。自信無論在人際交往上 事業上還是在工作上都非常重要。首先只有你自己相信自己，他人才會相信你。自信是對自身力量...
追女生沒有信心怎麼辦,追女生沒自信怎麼辦
你就拿出罵的勇氣去追女孩子。男人不壞女人不愛 霸道點沒有什麼不可以的,你和我一樣,老是怕,到後來連後悔藥也沒得吃,明知道她也喜歡我,可我就是不敢開口,到後來分開了,想表白了也沒機會,兄弟別讓自己的人生留下遺憾,勇敢點 收藏了,我也學學。靜待 沒信心追毛啊 去哪丟人顯眼啊 表白了還有50 的機會,不表...
沒有自信怎麼辦？沒有自信怎麼辦啊？
沒有自信心很自卑可以通過有意識地培養自信 學會自己調理 與人交往等方進行克服。1.培養自信 自信來自內心而不是出眾的外表，必須從內心保持充分的信心，也可以適當地挑戰一些從未做過的事情，充實自己，逐漸增強勇氣和自信。2.學會自己調理 應學會自我調理對於克服自卑心理非常重要。只通過正確認識自己 真正對待...