1樓：東城大爺
炎熱的夏天，人極易感到疲勞，其引起的原因是多方面的，主要有： 1、夏季因氣溫高，機體代謝旺盛，能量消耗大，因出汗多，體液等營養容易流失，還可引起消化液分泌減少，導致食慾下降，消化功能減弱，所以營養與水分得不到及時補充，會引起機體的代謝負平衡，導致身體疲乏、無力等。 2、夏天疲勞多是因缺乏b族維生素所致，因b族維生素與能量代謝有關，b族維生素攝取不足，或丟失過多，使產生能量的碳水化合物就無法完全燃燒，而產生能量。
由於b族維生素是水溶性的，極易通過汗液、尿液等途徑快速流失，而夏天炎熱，飲水多、流汗多，排尿也多，b族維生素流失也就更多，是引起疲勞的重要原因。 3、夏天疲勞與鉀、鈉等電解質丟失有關。夏季出汗多，鉀、鈉等隨汗液流失，導致低鉀、低鈉，引起疲倦、四肢無力、食慾不振、腹脹不適等症狀。
4、夏季天氣炎熱，晚上睡眠質量容易受到影響，也是引起白天易疲勞的原因之一。
2樓：凰霸
天氣熱容易出汗多，消耗體能。再則，因為熱，以致胃口不佳，或者吃了些冷食。室外溫度高，通常全天使用空調，也會因此排不出汗，以致體內溼氣重，也容易使人疲乏。
為什麼旅途會讓人覺得疲勞
3樓：妞妞eva禮品
旅途沒有規律的起居和飲食還要不斷的消耗能量，所以會感覺疲勞
夏天，人為什麼會嗜睡？
4樓：匿名使用者
到了夏天，由於高溫，容易引起人的不適，所以就有食慾不振，乏力嗜睡的表現。加上流汗流得多，有可能是鹽分流失，可以先喝一些 9% 的生理鹽水試試。（主要是多喝水就沒什麼事的）
如果特別乏力，四肢痠軟，晚上出汗不多也有此症狀，而生理鹽水又沒有什麼效果，就可能是缺鉀。可以吃富含鉀的食品，如海帶、香蕉（比較方便可行）。
第一:雖然夏季陽氣旺盛，但損耗陽氣的機會太多了：空調，冷飲，生冷瓜果，吹風，大汗出（傷津耗氣），睡眠不足，胃口不佳，體力消耗過大等等，都會損傷人體的陽氣，使人體的機能下降。因此，夏天很多人會覺得疲倦乏力，睡眠不實，易熱傷風，得胃腸炎，甚至中暑，中風.
第二:夏天出汗多，容易造成體液代謝失調。水與電解質的平衡是機體內環境保持相對恆定的重要因素，若大量出汗，則會使體內水分、氯化鈉、水溶性維生素（主要是維生素b1、c）喪失過多，引起水鹽代謝平衡紊亂，導致體內酸鹼平衡和滲透壓失調。由於大量排汗和氯化物的損失，還會使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備減少，導致胃液酸度降低；因口渴而飲用大量水，會稀釋胃酸。
這些改變都會直接或間接地影響消化功能，引起食慾下降。此外，由於高溫，體內血液多集中於體表，易引起消化道缺血，並抑制唾液分泌，使澱粉酶活性降低，胃液分泌減少，造成食慾不振和消化功能紊亂。
5樓：land願聆其殤
缺少糖類食物
表現：犯困，注意力不集中
解決：糖類，也就是我們常說的碳水化合物，是人體重要的營養素之一，炎熱夏天，會出現吃不下飯的情況，所以碳水化合物會攝入不足。由於糖類是人體最直接、最快速的功能物質，而且大腦供能只能由葡萄糖完成，如果碳水化合物攝入不足，血糖濃度也會降低，很容易造成大腦營養供給不足。
可以口中含一塊糖或者吃幾片穀物餅乾來緩解。
白天長，黑天短
表現：乏力，疲憊，睡不醒
解決：進入夏季之後，白天越來越長，夜晚越來越短，人體的生物鐘需要適應自然的這一變化，尤其在早晨，天亮的很早，容易影響睡眠質量，造成早醒或無法進入深度睡眠。臥室一定要保持暗光線，儘量不要讓屋外的光射進來，當然那我們還需要調整自己的生物鐘，晚上10-11點準時睡覺，養成良好的作息時間。
天氣悶熱，溼度大
表現：嗜睡、煩躁
解決：無論南方北方，炎熱的夏季都不好過，溼度大，氣溫高，和身體的溫度幾乎接近，身體的汗液無法順利排出，毒素和水汽也就無法排出，身體就會感到疲憊不堪。應儘量避免午後炎熱的時候出門，穿著純棉透氣的衣服;養成每天傍晚運動的習慣，幫助身體排汗;多吃西瓜等解暑利尿的食物，有助於幫助身體「排水」。
表現：無力、口渴、頭暈、噁心
解決：晴朗夏日體表液體蒸發較快，加之咖啡、茶飲用過多，容易造成身體脫水。身體中新陳代謝的各個生理生化反應都需要水的「幫助」，一旦缺水，身體的各個零部件都會開始罷工，最先表現的就是口渴、頭暈和乏力。
當感覺到口渴的時候，身體實際上已經開始脫水了，這個時候如果還不能及時補水，就會有更嚴重的後果了。夏日長時間在室外活動，最好時時補充水分，最好喝一些淡鹽水，以保證身體電解質平衡。
表現：睡眠質量差，情緒低落，情緒起伏大
解決：天氣燥熱加上工作、學習壓力大，如果調整不好自己，都會出現輕微的抑鬱表現。不用擔心，自己不是患上了抑鬱症，只需要好好調整，很快就能「痊癒」。
心情調整的主人還是自己，首先要儘量讓自己處在一個積極的環境中，如果每天面對的人、面對的事都是負能量，很可能會加重你的抑鬱情緒。其次，多和閨蜜聊聊，倒一倒自己的苦水，學著傾聽和傾訴。最後呢，就需要一個良好的作息時間，夜貓子們，趕快睡覺吧，如果休息不好，精神當然也會很糟糕!
6樓：蛋黃西瓜
夏天嗜睡主要有以下幾個因素：
1、缺少糖類食物
表現：犯困，注意力不集中
解決：糖類，也就是我們常說的碳水化合物，是人體重要的營養素之一，炎熱夏天，會出現吃不下飯的情況，所以碳水化合物會攝入不足。由於糖類是人體最直接、最快速的功能物質，而且大腦供能只能由葡萄糖完成，如果碳水化合物攝入不足，血糖濃度也會降低，很容易造成大腦營養供給不足。
可以口中含一塊糖或者吃幾片穀物餅乾來緩解。
2、白天長，黑天短
表現：乏力，疲憊，睡不醒
解決：進入夏季之後，白天越來越長，夜晚越來越短，人體的生物鐘需要適應自然的這一變化，尤其在早晨，天亮的很早，容易影響睡眠質量，造成早醒或無法進入深度睡眠。臥室一定要保持暗光線，儘量不要讓屋外的光射進來，當然那我們還需要調整自己的生物鐘，晚上10-11點準時睡覺，養成良好的作息時間。
3、天氣悶熱，溼度大
表現：嗜睡、煩躁
解決：無論南方北方，炎熱的夏季都不好過，溼度大，氣溫高，和身體的溫度幾乎接近，身體的汗液無法順利排出，毒素和水汽也就無法排出，身體就會感到疲憊不堪。應儘量避免午後炎熱的時候出門，穿著純棉透氣的衣服，養成每天傍晚運動的習慣，幫助身體排汗，多吃西瓜等解暑利尿的食物，有助於幫助身體「排水」。
7樓：匿名使用者
因為夏天大量出汗排出鉀元素，身體不能及時補充，所以就會出現無精打采的表現，很正常
8樓：匿名使用者
身體在高溫中會疲勞嗜睡只是一種疲勞表現啊，正常啊，這就是為什麼最佳學習季節是冬天啊。呵呵。。。
9樓：匿名使用者
夏天溫度高 人感覺疲 消耗的能量自然很多 所以人感覺疲憊 想睡覺
夏天為什麼人容易覺得疲勞？
10樓：鈕蕭
炎熱的夏天，人極易感到疲勞，其引起的原因是多方面的，主要有： 1、夏季因氣溫高，機體代謝旺盛，能量消耗大，因出汗多，體液等營養容易流失，還可引起消化液分泌減少，導致食慾下降，消化功能減弱，所以營養與水分得不到及時補充，會引起機體的代謝負平衡，導致身體疲乏、無力等。 2、夏天疲勞多是因缺乏b族維生素所致，因b族維生素與能量代謝有關，b族維生素攝取不足，或丟失過多，使產生能量的碳水化合物就無法完全燃燒，而產生能量。
由於b族維生素是水溶性的，極易通過汗液、尿液等途徑快速流失，而夏天炎熱，飲水多、流汗多，排尿也多，b族維生素流失也就更多，是引起疲勞的重要原因。 3、夏天疲勞與鉀、鈉等電解質丟失有關。夏季出汗多，鉀、鈉等隨汗液流失，導致低鉀、低鈉，引起疲倦、四肢無力、食慾不振、腹脹不適等症狀。
4、夏季天氣炎熱，晚上睡眠質量容易受到影響，也是引起白天易疲勞的原因之一。
為什麼炎熱的夏天人容易疲勞
11樓：匿名使用者
夏天炎熱了，會流汗，汗液中含有大量的mg鹽、ca鹽和na鹽。肌肉缺少鹽分就會鬆弛下來的，流汗之後又會變得口渴。天熱了**表面血管舒張，而且**呼吸加劇。
而且溫度一高，人體各器官就會加速運作。
這一切現象都會讓你變得疲勞哦。
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