1樓：宇航員不吃生菜
電腦前坐時間長了，肩膀太疼了學會這三個動作，幫你減輕疼痛
2樓：虛木
我們傳統醫學講：「通則不痛，痛則不通！。」
經常坐電腦前，會導致後背腰椎受到壓迫，那麼後背的氣血流動就會變慢，會變得不通暢，不通則痛。
而在夜裡睡覺時，後背受到壓迫，本身後背氣血不夠暢通，睡覺壓迫更不暢通，因而起身會難起。
恢復的核心是需要增強體質，加快背部的氣血迴圈，暢通淤堵的地方，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方式，希望幫助到你，望採納。
3樓：救火車
適當的站立，並且要做些運動
4樓：樊俊亮
你的頸部肌肉的抗疲勞能力很弱的。加強你頸部背部和腰部的肌肉耐力練習就會有良好的改善的。如果想知道細節的方法和我聯絡免費教你
電腦前坐久了,後背會很痛的,怎麼辦?
5樓：連相望
電腦前坐久了,後背會很痛，是氣血不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。久坐，會壓迫後背，頸椎，腰椎，導致背部氣血執行過慢，久之，背部肌肉缺少氣血滋養，將會變得僵硬，緊繃，氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及背部氣血執行，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，背部氣血執行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養背部，變得柔韌，便會恢復了。
6樓：匿名使用者
久坐對脊椎和後背的肌肉負擔大，尤其是頸椎，不要在電腦前時間過長，可以間隔一段時間起來做一下適當的運動，對脊椎和背肌做一下緩解
7樓：匿名使用者
您好！不管在任何崗位都應變換姿勢，同樣的姿勢久了都會導致慢性損傷。尤在電腦前久了會導致頸，腰，腕，肘關節性病變。每半小時改變姿勢或活動幾分鐘就行了。
8樓：匿名使用者
這種的話我建議你每在電腦面前做個1小時 你起來 活動下 或者 看看外面的高山綠樹
9樓：智慧學養生
勞宮穴，別名五里穴、鬼路穴、掌中穴，出自《靈樞·本輸》，是隸屬於手厥陰心包經的穴位。手掌為操勞的要所，穴在掌心，故名。對熱病具有很好的預防和**效果。
為什麼長時間坐在電腦前會覺得後背痛
10樓：可梅花祕雲
坐姿的不正確會導致後背痛，還有就是做久了了，血液迴圈堵塞
也會痛，就像蹲久了，腳會麻木，建議你多動動，不要老是坐著
11樓：蹇玉花襲丁
一個人長期地保持一種姿勢,當然會不舒服!應該適當地作一些伸展運動,停下來出去走走.最後補充一些優質的螺旋藻片啊,這樣能有助於緩解疲勞,抗擊輻射!
坐在電腦前久了，為什麼感到後背有些疼？
12樓：匿名使用者
骨骼疲勞了。在電腦周圍放些植物，個人也要多運動。
13樓：匿名使用者
做任何事都不能久坐，這對身體都是一種疲勞之後的負擔。如果在電腦前工作一個小時就休息十分鐘，養成這個良好的習慣，你的痛苦自然就消失了。因為你本身是健康的，所以還沒有病到要醫治的時候，只要適當安排，做到勞逸結合，完全不用去擔心，疼痛的現象自然也會消失。
切記！勞逸結合喲！
14樓：匿名使用者
我也想知道，打個標記。
對著電腦坐久了背部這個位置會痛是什麼回事，怎麼緩解
15樓：匿名使用者
除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，先要明確診斷，再對症**。切不可未查清**就肩痛醫肩，背痛醫背，貿然採用按摩、刮痧、拔火罐等，以免誤診誤治，錯失最佳**時機
這個情況是需要多注意鍛鍊
需要多運動鍛鍊才可以緩解的，特別是經常坐在電腦旁邊的人。建議你到醫院進行一下ct的檢查，確定椎間盤是否存在異常的情況。祝你健康。這種長時間操作電腦引起的腰痠背痛最好不要吃藥。
指導意見：
推薦用中藥燻蒸（床式）****，既可以平臥休息，又接受了**。
那個是因為你長期抬著手用滑鼠鍵盤的原因，造成上背頸椎和脖子頸椎輕微扭曲造成的。別小看這個！ 後面的更嚴重！
我以前也是這樣，後來就睡覺都脖子疼，睡都睡不好。駝背舒服就是因為已經開始變形了。
具體解決方法：
1、不要駝背用電腦，最好買個靠墊，然後s型，挺胸坐電腦椅。
2、坐一會起來轉轉脖子和腰。
3、可以找專業按摩師按摩頸椎和上背。
4、堅持體育鍛煉，尤其是背部肌肉的（引體向上，如果做不了就去健身房做那種機械的重量可以自己調），這個時候最好不要練胸部，比如窩推，這會使你的脖子更痛。
你可以轉動下自己的脖子，我也是天天坐在電腦前工作的，經常會感覺到脖子
後背、後背上方的脊椎疼痛，可以轉轉脖子，把頭向後仰一會，把手放在脖子上轉轉肩膀之類的。我也是聽我的朋友們去醫院了大夫告訴他們給我說的！
如果你能堅持，大概要不了半年，你的頸椎就逐漸慢慢**了。
16樓：發諾→■式樣
你玩電腦時候那隻手老拿滑鼠搖來搖去，**能不累嘛時間久了肯定會痠痛
17樓：楠木源
它是坐久了導致背部這個部位的氣血執行緩慢，不暢通所致，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
這個部位的氣血不通暢便會出現疼痛。
恢復它需要增強體質，加快背部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，便會得到恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
在電腦前坐久了，怎樣預防對面板的傷害
1 應儘可能購買 的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離 同類機型的條件下，一般是新電腦的1 2倍。2 操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。3 使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，...
在電腦前時間太長我背部脊椎特別痛
不要長時間保持一個姿勢，不要躺沙發扶手上休息或看電視，多運動，在電腦前時間太長不光是脊椎不好，而且對眼睛更是不好 你好 考慮頸椎病，建議去醫院檢查一下，與你久坐低頭有關，屬於無菌性炎症，打針吃藥無法消除無菌性炎症，建議採用中醫膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節...
每天坐電腦前，喝什麼或吃什麼水果是防輻射的
1 螺旋藻 有防輻射作用。蘇聯核電站 時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。現在很多女性做it工作，在電腦前工作的懷孕女子有的4個月後流產，有的生出來的嬰兒象青蛙一樣，北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。輻射帶給人的影響很大。最近報紙登載，哈爾濱去年一年發現了1500例白血病，10月份...