1樓：匿名使用者
不要長時間保持一個姿勢，不要躺沙發扶手上休息或看電視，多運動，在電腦前時間太長不光是脊椎不好，而且對眼睛更是不好
2樓：老張家膏藥
你好：考慮頸椎病，建議去醫院檢查一下，與你久坐低頭有關，屬於無菌性炎症，打針吃藥無法消除無菌性炎症，建議採用中醫膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是**後不易**。安全無***，最理想的**方法。
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.
祝早日**！
3樓：獨孤之不敗
因坐姿不正已造成椎體突出.低頭痛.挺胸也會痛.痛的部位拍ct映證.
長時間在電腦前工作要怎麼保護眼睛
1 那麼對眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉 禽肉 動物的內臟 魚蝦 奶類 蛋類 豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充 蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預...
在電腦前做時間長了臉上長痘痘怎麼辦
我也患過嚴重的痘痘 痤瘡 又稱青春痘，算是久病成良醫吧現在好了，不過留下了些瘢痕 給你點建議吧1.不要擠和針刺 會留下疤痕 不用針刺他，疤痕會少很多 2.飲食。油膩 高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉 3.用藥，急性炎症期要輸液，以控制炎症我當時看了很多醫生 本人也是醫生，牙醫 每個醫生開的方...
電腦前工作的時間長了，右肩膀疼，本人長期在電腦前工作，肩膀痠痛怎麼辦？
從事it行業,白領最容易得頸椎腰椎疾病,像你這種情況不是肩周炎,是頸椎病的前期預兆,建議工作一個小時起來運動一下.長時間在電腦前肯定會對身體不好，肩周炎是不會這麼容易得的，活動一下就好了，不過你一天十二小時也太久了，我想你應該頭痛比肩厲害些。因為電腦輻射對腦細胞有損傷 你光肩膀疼啊，還不錯，我第4頸...