1樓：冰袋配可樂
一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。
經常熬夜的女性朋友們可經常食用。 五、黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補充女性的雌性激素，雪梨具有清熱解毒，祛火氣的作用，豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對於女性朋友來說經常食用這道黃豆雪梨豬腳湯的話，對促進身體健康具有非常的幫助。
六、紅棗花生八寶粥
紅棗，紅豆，花生，薏米，蓮子等等熬成粥，待粥熬好以後，再加入適當的紅糖就可起到補氣血的作用了。特別是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。
其實生活中很多食物都具有補氣血的作用。然而中醫更是認為一個身體健康的人只有氣血足了，才能有力氣去保證其它器官的健康。補充氣血就如同人們日常生活中要吃飯一樣，補氣血事實上就相當於人們日常生活中三餐要吃飯是一樣的道理的，只有氣血足了，才能擁有一個更加健康的身體。
因此，提醒所有的朋友，在我們日常生活中一定要注意補充氣血，才能更好的促進身體健康哦。
2樓：匿名使用者
淮山杞子燉烏雞湯
三鮮魚肚湯
黨蔘雞湯
補氣血煲什麼湯最補
3樓：納喇浩嵐化苒
您好:我女兒剖腹產失血過多，手術中輸血500，現在七天了。想求幫助吃什麼補血好，謝謝！
補氣血喝什麼湯
4樓：布樂正
四物湯。
用料：熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
1、當歸片適量
2、川芎片適量
3、熟地黃適量
4、白芷適量
5、把藥材沖洗一下倒進鍋中，加入三碗水，如果是專門藥膳鍋，就簡單了，溫火燉煮，把三碗水的量煎至一碗水的量為好。一直大火全開35~38分鐘，時間很準確（如果是砂鍋的話，就時間更長些），煮出來剛好一碗水的量。
6、最好現熬現喝。
5樓：匿名使用者
補氣血可以喝銀耳紅棗湯。普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為「窮人的燕窩」，因其口感、功效與燕窩相似，而**卻是普通人能承受得起的。
中醫裡就有說到；
銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使人氣血充足，臉色也變得紅潤。
6樓：豆包和豆毛
補血四物湯
材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。
做法：1、將處理好的雞洗淨，放入開水中燙一分鐘取出。
2、桂枝用無紡布袋包好。
3、鍋中重新加入冷水，放入雞，當歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。
相信懂食療的人應該都明白四物湯的好處，所以這款湯就是四物湯得家庭版本。雞湯的功效就更不用我說了呀~不管冬天還是夏天，來一碗雞湯絕對是補氣的良心產品，所以這款湯自然也是極好的~
首烏參豆湯
材料： 首烏10克，黑豆50克，北沙蔘30克。
做法：黑豆浸泡一夜後，先煮1小時，再加入北沙蔘、首烏，共煮半小時取汁飲用。
用法： 每日1劑，不拘時頻飲。
補血養顏蓮藕湯
材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚(去核)。
做法： 1、生地黃、蓮藕、紅棗洗淨。 2、豬脊骨洗淨，斬段。 3、將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，小火煲3小時即可。功用：補血養顏。
因為我特別喜歡吃紅棗和蓮藕，所以我也經常會煲這個湯來喝，像食療這種東西喝個一次兩次可能沒什麼效果，但長期堅持下去肯定效果槓槓的~
7樓：林中小木
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
8樓：兄弟連田心9號
氣」、「血」、「精」是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經常出現所謂亞健康的症狀，甚至疾病纏身，過早衰老。補氣血應該多喝十全大補湯和八珍補氣血湯。
八珍湯《正體類要》（補益劑：補氣）
［組成］當歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人蔘3g、白朮（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。
［用法］清水二盅，加生薑三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。
［功用］補益氣血。
［主治］氣血兩虛。
面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食慾減退，舌質淡，苔薄白，脈細虛。
［方解］本方在原書用治於失血過多，以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力，面色蒼白無華，短氣懶言，心悸怔忡。脈細虛，舌淡苔白，皆為氣血兩虧，心脾不足所致。
肝藏血，開竅於目肝血虧，故頭暈目眩。方用參、術、苓、草補脾益氣;歸、芍、地滋養心肝，加川芎入血分而理氣，則歸、地補而不滯;加姜、棗助參、術入氣分以調和脾胃。全劑配合，共收氣血雙補之功。
十全大補湯《太平惠民和劑局方》（補益劑：補氣）
［組成］本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成。人蔘、肉桂（去粗皮，不見火）8克、川芎5克、地黃（酒洗，蒸焙）15克、茯苓（焙）8克、白朮（焙）10克、炙甘草5克、黃芪（去蘆）15克、川當歸（洗，去蘆）10克、白芍藥8克各等分。
［用法］為粗末，每服6克。水一盞，生薑三片。棗子二個，同煎至七分，不拘時候溫服。
［功用］溫補氣血。
［主治］氣血不足，虛勞咳嗽，食少遺精，腳膝無力，瘡瘍不斂，婦女崩漏等。
用什麼燉雞湯補氣血
9樓：尐雲尐
用紅棗燉雞湯補氣血。
紅棗燉雞湯可補脾益氣補血。紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。
10樓：村意
感冒了想喝點清淡的，在家熬了滋補雞湯，一大鍋全喝完了。
11樓：褲衩飄飄丶
樓主你好。可以香菇，紅棗一起燉煮、枸杞、黨蔘、當歸黃芪烏雞湯等。望採納謝謝。
12樓：小螃蟹之凱凱
補氣血的滋補膏試試，自己搜搜看效果好，氣血雙補的，中醫講究的大組方的，均衡的調補是最好的。裡面的阿膠、桂圓、大棗了、枸杞、懷山藥、百合、蓮子等都是藥食同源的食材熬製的。食療的安全。
氣血虧虛身體時間長了就會免疫力低下的，愛感冒的、貧血啊之類的就會找上門來的。還是抓緊時間調理的好。
13樓：
當歸、人蔘。枸杞都可以的
14樓：匿名使用者
可以用當歸、黃芪或黨蔘、枸杞，但食補要很長時間才能見到效果，如果氣血虛有明顯症狀的話可以通過藥補來改善，補氣血的藥品如芪參補血口服液效果就不錯。
夏季補氣血煲什麼湯好
補氣血的湯有什麼？
15樓：休月
一、四神豬肚湯
所需食材：豬肚、排骨、四神藥包、姜、米酒。
製作步驟：
1、豬肚與排骨放入開水中焯淨血沫，撈出洗淨備用。
2、將焯過的豬肚、排骨放入鍋中，放入四神要包、米酒、姜等，加適量清水熬煮1-2個小時。
3、將豬肚撈出切絲，配湯底食用。
二、排骨蔬菜湯
所需食材：排骨、胡蘿蔔、馬鈴薯、番茄、洋蔥、米酒。
製作步驟：
1、排骨砍段開水焯過，撈起備用。
2、胡蘿蔔、馬鈴薯、番茄、洋蔥切塊備用。
3、鍋內放入清水煮開，將排骨及切好的蔬菜放入鍋中繼續熬煮，約40分鐘後即可停火飲用。
女人喝什麼湯補氣血
16樓：
一、四物湯
材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法：1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗淨，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸乾了)。
功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞
材料：母雞1只，當歸15克，黨蔘15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法1、母雞去毛和內臟，洗淨；將當歸、黨蔘放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。適用於肝脾血虛，面色無華，脣口淡白，脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨，燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗，處理好的鴿子放進鍋裡，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水**，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裡水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補效果更好。
補氣血吃什麼好呢，女性補氣血吃什麼補品
1 5桂圓桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。2 5銀耳 銀耳具有美白的功效，也能補充 缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。3 5紅棗 紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現...
怎樣補氣血又不上火，女人怎樣補氣血
女性在秋冬季節常常手腳發涼，中醫認為，手腳冰涼與體質虛弱有密切關係，常見於寒性體質以及氣虛 血虛體質者。山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中 益氣 養血的作用，經常食用，對改善不良體質大有裨益，特別適合手腳發涼者食用。山藥烏雞湯 山藥30克，烏骨雞100 200克，蔥 姜 鹽等調味品適量。將烏骨雞...
女人為什麼需要補氣血補氣血很重要多吃補氣血
光說靠飲食方面也是不行的，另外建議你飲用菇桖和茶進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白 頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。1 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食...