1樓：
哎喲，一樓的怎麼說那麼多。我說個方子：先把雞蛋一個帶殼煮熟，然後剝殼，與當歸一片（不然湯會苦）；黃芪三四片；黨蔘三四根切段；枸杞一小把；紅棗6顆去核，用兩小碗水小火慢熬，快熬成一碗水時放入些紅塘，糖融化後熄火，然後把這一碗東西全吃掉。
一個星期吃那麼幾次，蠻有效的。我血紅蛋白原來才119，聽我媽的吃了幾個星期就138了。
2樓：
吃一些天然紅色的東西，這類東西一般含豐富的鐵，能起到補鐵補血的作用。
氣血虛吃什麼補
3樓：羽辰學長
銀耳紅棗湯
銀耳是我們生活中常吃的東西，它被成為窮人的燕窩，因為燕窩**昂貴，而銀耳的功能、口感和厭惡相似，但是**又很公道，對於普通人來說，吃銀耳是一件不錯的選擇，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的**小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦!
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
4樓：
四物湯材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就ok了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。
5樓：閎碩孫凝旋
您好，氣血兩虛是中醫的診斷術語，如果經過確診為氣血兩虛的，可以吃一些補益氣血的藥物或者通過食療的方式進補；補益氣血的藥物有生血寶合劑、歸脾合劑、十全大補膏等等，食療方面可以用紅棗、花生、紅豆等等。
6樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
7樓：匿名使用者
現代人，很多人都有氣血虛的毛病，那麼氣血虛應該吃什麼？個人以為分成兩部分，一部分是食材，一部分是藥材。在食物方面，對於氣血虛的人應該用最好的牛肉、魚，還有豬肝兒、紅棗等等，這些經過細心的烹製使營養最大化，同時又便於消化的形式，可以給氣血虛的患者帶來福音。
另外在飲食中藥方面，可以應用歸脾丸、六味地黃丸等等來補益氣血，增進體質。
氣血兩虛吃什麼補最快呢？
8樓：尤永修喻辰
吃什麼可以補血，如果從食物上，我們可以吃一些含血紅素的食物，如：動物的肝臟、動物的血、紅棗、紅色生花生（不可去花生皮）等，藥物上可以吃一些山東東阿阿膠口服液。
9樓：貿桐香陽曦
病情分析：按上述情況如果是確診氣血不足最好選擇中藥調理恢復，多喝水注意飲食注意保暖，不能吃辛辣油炸寒涼食物。
指導意見：當歸養血糖漿，烏雞白鳳丸，馿膠顆粒一包一天三次飯後吃
10樓：
阿膠就很不錯，阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
11樓：cendy小熊
關於氣血兩虛吃什麼補最快，中醫認為，一旦氣血不足，常常會表現為精神疲倦、虛胖、臉色蒼白、整個人蔫蔫的，不想動。而「氣血通則萬病滅」，由於阿膠藥性平和，具有滋補氣血的作用，所以氣血兩虛的人適合吃阿膠來補氣血。但純的阿膠口感不友好。
所以，目前市面上都是吃阿膠膏之類的成品。北京同仁堂阿膠，是將阿膠與黃酒、冰糖、豆油，經煎煮、濃縮製成的固體膠，市售的除了有傳統的阿膠塊以外，還有很多口感很好的阿膠食品，如阿膠糕、阿膠蜂蜜膏、阿膠粉等。氣血兩虛的人，都可以長期服用這類阿膠產品以滋補氣血。
12樓：巧梅中醫養生
氣血兩虛不要慌，常吃這3種食物，補益氣血臉色變紅潤
13樓：匿名使用者
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的除了食物既可補氣，又能補血。還可以使用古方固雪合茶能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。
小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1．健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2．補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3．養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4．緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
氣血虛怎麼補啊？
14樓：武玉蘭雪畫
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛.氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變.主要與脾胃和肝腎有密切關係.
脾胃為氣血生化之源：脾胃為後天之本，飲食通過脾胃的運化，化生水合精微轉化為氣與血.另外腎虛也會影響到氣血的，腎為先天之本，腎主藏精，精生髓，精血再生.
所以需要明確具體的原因，進行詳細的辨證後進行相應的一些藥物調理。
芝元雪康組合是目前對於氣血不足效果最好的產品之一，它動物血液中提取的血紅素鐵為主要原料，血紅素可直接被腸粘膜細胞吸收分解出原卟啉與鐵離子進入血液迴圈。血紅素鐵的吸收率在貧血病人高達35%，且無明顯的金屬異味和消化道***。
下面是一般食補，適當食用是可以的。
一，清蒸人蔘雞原料人蔘15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片10克，水髮香菇15克，精鹽，味精，蔥，生薑，雞湯各適量.
製作1.將母雞宰殺後，退毛去淨內臟，放入開水鍋裡燙一下，用涼水洗淨;將火腿，玉蘭片，香菇，蔥，生薑均切片;
2.將人蔘用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出;
3.將母雞洗淨，放在盆內，置入人蔘，火腿，玉蘭片，香菇，蔥，生薑，精鹽，料酒，味精，添入雞湯100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生薑10克，味精，花椒，八角固香，小茴香各少許，鹽適量.
製作1.花生米，大棗置碗內用清水洗淨，浸潤;
2.將豬蹄出毛洗淨，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;
3.鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米，大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可.六，蝦仁魚皮原料水發魚皮300克，鮮海蝦仁100克，熟火腿絲10克，雞蛋清，料酒，精鹽，味精，蔥段，薑汁，水澱粉，熟豬油，雞湯各適量.
製作1.將魚皮切成長6釐米，寬3釐米的塊，放入沸水鍋中焊一下，去掉腥味撈出;
2.將鮮蝦仁洗淨放入碗中，加精鹽，雞蛋清適量，用竹筷子順同一方向攪拌至有粘性時，放入味精和少量水澱粉攪勻，放置2～3小時使之漲透;
3.炒鍋加熱，下熟豬油，燒至四成熱時把蝦仁倒入鍋內，用筷子劃開，倒入漏勺瀝去油，盛入碗中待用;
4.鍋中留油下蔥段煽至有香味，放入酒，薑汁，雞湯.湯拂後，將蔥段撈出，把魚皮倒入鍋內，加入鹽拌勻，待湯沸後，加入味精，起鍋裝碗，撒上蝦仁，淋上雞油，撒上火腿絲即成.
15樓：匿名使用者
食療調理氣血不足是個不錯的選擇，但是在使用固雪和茶兼具調理會更好。
1、桂圓肉中每100克含鐵量大約是3-9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯，煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦，兒童不適合。
2、桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、補血粥：材料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。做法：同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。
4、 黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
5、山藥薏苡芡實粥:這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效：
補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美。
16樓：洋煜丙安露
山藥、紅棗補氣血虛的，多吃點含鐵豐富的食物：黑木耳、蛋黃、香菇等，平時注意葷素搭配，另外給她適當吃點小施爾康多維咀嚼片補充維生素，吃點王氏保赤丸健脾胃的。，望採納
17樓：沃潤薄思嬡
氣血雙虛是女性最常見的問題。建議你可以用八珍湯調理氣血，每一個月經前後各服五付，調理兩三個月就沒事了。
18樓：桐秀英蒙賦
可用一些補氣的藥物調理，如人蔘、黃芪、白朮、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。
19樓：巧小欣手工紅糖
1.遠離寒邪，寒邪會導致血液瘀滯，經絡執行不暢，生活中要注意多穿衣物，經常用熱水泡腳，勤做按摩等。2.
多做運動，比如慢跑，打球，游泳等，可以增強體力和造血功能，對於心血管疾病的患者具有很大的好處。3.注意調理脾胃，脾胃是氣血化生之源，脾還有統攝血液的功能。
生活中可以每天堅持搭配紅糖水搭配枸杞桂圓乾紅棗煮著喝，效果是非常好的。
女人血虛吃什麼補最快最好，女人吃什麼補氣血最快
豬肝女人在月經之前吃豬肝補血的效果是非常的好的。月經期間吃豬肝是能夠有用的下血，令我們的身體中的經血完全排出潔淨。南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。花膠花膠也有補氣血 養容顏的絕佳效果，對於氣血不足 神疲體倦 肌...
補氣血吃什麼好呢，女性補氣血吃什麼補品
1 5桂圓桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。2 5銀耳 銀耳具有美白的功效，也能補充 缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。3 5紅棗 紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現...
吃什麼東西能補氣血，女人吃什麼補氣血最快
1 蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。2 髮菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。3 這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。4 金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金...