1樓：畫側
人是有細胞組成的，任何生命活動都離不開蛋白質，細胞內當然也必然有蛋白質，肌肉是人運動時產生的，肥肉是可以通過運動消耗脂肪轉化為肌肉的
2樓：匿名使用者
肌肉就是瘦肉來自於蛋白質，肥肉是脂肪組成的。
3樓：sunny沉默羔羊
肌肉就是所謂的瘦肉，肌肉的組成主要是肌肉纖維，如果按基本成分應該是蛋白質，肥肉的主要成分是脂肪，肥肉是可以轉化為肌肉的，通過運動消耗脂肪，一部分分解重組為蛋白質所需的氨基酸，一部分變成熱量，但並不是氨基酸的主要**，主要**還是以食物的攝入，吸收分解，最後取所需的氨基酸，轉化成蛋白質，形成肌肉纖維
脂肪和肌肉是什麼關係,可以互相轉化的嗎??
4樓：free思戀不是病
不會！脂肪是不可能轉化為肌肉的，因為這是兩種不同的組織，一個是脂肪細胞，一個是肌細胞。運動時脂肪會被燃燒，不會變成肌肉，增長的肌肉是身體從食物攝取蛋白質合成的。
停止運動時，肌肉會因為得不到鍛鍊緩慢流失，但是不會變成脂肪。停止運動時體重**多是因為吃多了。
肌肉是人體代價昂貴的組織。肌肉耗能大，需要的營養支援也大。要增肌，糖分，水分，蛋白質，睡眠等一樣不能少。
要增肌的一個重要的前提條件是熱量攝入大於消耗。減脂的一個重要條件是熱量消耗大於攝入。脂肪是人體多餘的能量儲備，要減脂必須運動加飲食控制，讓能量消耗大於能量攝入。
因此在真正的減脂期，在能量虧損的狀態下，增肌幾乎不可能。
5樓：
脂肪與肌肉是兩種完全不同的組織，不可能互相轉化。
脂肪是人體的儲備能量，像銀行裡的存款；而食物裡的糖分，就像錢包裡的現金。人們日常花錢，肯定會先從錢包裡取，方便快捷。
同樣的道理，人在運動時身體會優先取用糖分供能，只有當連續運動達到20分鐘，脂肪才會慢慢參與進來，這就是為什麼有氧運動必須連續做20分鐘以上的原因。
當然這裡所謂的有氧運動是有一定強度的，隨便慢跑幾圈是沒有效果的。至少要維持此運動強度20分鐘以上，才能使脂肪開始氧化。沒有達到一定強度的運動，是沒有價值的運動，不會氧化分解體內的脂肪。
6樓：黑化肥娛樂
脂肪和肌肉之間是不可以互相轉化的。
脂肪和肌肉是由完全不同的活性化合物組成的，脂肪的組成物質，大家應該都在生物課上聽過這個詞：甘油三酯，而肌肉是由肌原纖維組成，每一個管狀細胞都儲存著不同的蛋白質結構，不僅有肌動蛋白和肌球蛋白，還有氮這種肌肉產生力量的必要元素。
7樓：宇宙外的三道題
問：肌肉和脂肪可以互相轉化嗎？
答：脂肪是不可能轉化為肌肉的，因為這是兩種不同的組織，分別是脂肪細胞和肌細胞。
問：人變瘦了，但是體重沒有下降多少是為什麼？
答：這個是因為肌肉比脂肪要重上數倍，所以臃腫的人只是脂肪多，健美的人肌肉比例高，而體脂率低。關鍵在於自己是否更苗條，身材是否更好了。
問：如何減肌肉小腿，不能做運動嗎？
答：所謂的粗腿、肌肉腿其實就大量的脂肪和一部分肌肉的混合。減肌肉可以通過有氧運動（比如慢跑）40分鐘到一個小時來減去腿部脂肪。
跑步後做幾個拉伸動作，每個15秒左右。再做幾組深蹲和提踵運動美化腿部線條。
問：脂肪是蛋白質嗎？
答：肌肉主要是蛋白質構成的，而脂肪不是蛋白質。肉類、蛋類、魚類、豆類、奶類富含肌肉生長所需的優質蛋白。
8樓：匿名使用者
有很多人**首先想到的就是節食，但節食容易使人的基礎代謝率下降，特別是蛋白質的攝入過少後會明顯降低人體消耗熱量的能力，而且人體在燃料脂肪時也需要均衡營養的配合，如是一味的少吃，減掉的大多會是肌肉，並不是脂肪。
蛋白質攝入不足的人，人體內的蛋白質是不充足的，而蛋白質攝入不足會造成體內肌肉不健康，包括我們的心肌、胃腸道的平滑肌，肌肉的不健康又會影響人體的代謝率，因為肌肉是消耗熱量的主要器官，您的肌肉質量下降或減少，自然人體也就更容易堆積脂肪了，所以有很多人經過節食**後反而會長得更胖，而且長期蛋白質攝入不足隨著年齡的增長，還會導致心臟不夠強健而患上一些心臟疾病，所以蛋白質對人體是非常重要的。
我們平時攝入蛋白質的主要**是瘦肉、水產品、蛋、牛奶，素菜中的豆製品和真菌類也含有豐富的植物蛋白。以前攝入蛋白質過少的人剛開始攝入足量優質蛋白質，人體內會拼命吸收蛋白質（蛋白質攝入不足的人，體內的蛋白質需求呈飢餓狀態的），這時人體一邊在減脂肪，一邊又在補充蛋白質，可脂肪的比重比蛋白質輕得多，所以剛開始體重會下降很少甚至不下降，但是蛋白質補充充足能讓人體內的肌肉更健康（也就是在增加消耗熱量的能力），對長期持續的**和有效的維持**成果是非常重要的。
9樓：
純屬瞎說 脂肪的主要成分是水和脂肪酸 而肌肉是肌肉纖維組成的 兩者不能互相轉化的 多做運動且要堅持做 才能** 因為人在運動的時候能大量排出水分 導致脂肪區域性畏縮通過新陳代謝排除體外
肥肉能轉化成肌肉麼
10樓：
不能，肥肉無法轉化成肌肉的。
事實上肌肉和肥肉是無法互相轉化的。因為脂肪和肌肉是人體中完全不同的兩種組織︰
脂肪是由脂肪細胞組成，功能主要是儲存能量，同時亦可為身體作緩衝(撞擊)及儲存熱量；肌肉則是由肌細胞(肌纖維)組成，有收縮功能，幫助身體做出各種動作。
我們所說的「**」，更準確的是「減脂」，是脂肪細胞因為熱量燃燒體積變小，所以身材也變得苗條了。
一克脂肪有9千卡熱量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。
快走1小時，速度是100米/分鐘，大約消耗掉350千卡能量，如果每天走1小時，那減掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小時消耗400千卡，每天一小時也需要23天可以減掉1公斤。還要保證每天吃進的能量不能超標。
11樓：健身排坑指南
脂肪能轉化成肌肉嗎？蘇教練帶你解開其中的奧祕。
12樓：匿名使用者
不能。肥肉的主要成分是脂肪，肌肉的主要成分是蛋白質，二者的組成成分不同，不能相互轉化。
不過，通過體育運動可以消耗脂肪強壯肌肉，從另一方面講，肥肉可以練成肌肉。
13樓：索菲亞黑洞
肥肉能轉化成肌肉.需要刻苦鍛鍊身體
14樓：西夕之景
應當說肥肉是轉換成肌肉的優先條件，但不能是內分泌失調的肥胖。你看健身教練選健美運動員一般都要選胖一點的開始練，因為這型別的人肌肉生長的快，我以前練過，所以懂這一行。
15樓：匿名使用者
肥肉是由脂肪細胞組成的，肌肉是由肌肉組織組成的。兩者是完全不同的東西，並不能相互轉化。打個不切當的比喻，肥肉變肌肉就像水變油一樣的荒誕。
不過要想達到既**又增肌並不是不可能的，但並不是簡單的肥肉變肌肉，而是合理的控制飲食，即不攝入過多熱量，又能滿足發展肌肉所需營養，同時輔以有效的具有減脂塑形功能的hiit運動和力量運動，這樣就既能減少脂肪又能增長肌肉。
16樓：楊春委
能的不要擔心，我是一名楊氏無名拳的傳人，我告訴你，你每天要上下樓提。3個月後你就知道了。
17樓：翟開淵
能！但是肥肉很便宜、雞肉貴！
18樓：匿名使用者
airman說得對，也很全面了，因為我也學過
如何把肥肉變成肌肉？
19樓：汪略千暖
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差,**是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法.
不傷害身體,效果非常好
20樓：蓋昆明委琨
肥肉變成肌肉的方法多的是，隨便找一種方法就行。跑步，俯握撐，仰臥起坐這些都是最簡單的在家就可以鍛鍊的。如果有經濟實力的就可以去健身房。
但一定要堅持，不然好不容易練的肌肉就又會變成肥肉掛在你的身上嘀。
21樓：匿名使用者
鍛鍊 啞鈴
仰臥起坐跑步
22樓：青龍火舞
俯臥撐啞鈴仰臥起坐橡皮圈
脂肪能轉化為蛋白質嗎，就是肥肉能不能轉化成肌肉？ 10
23樓：陌冉如初
脂肪不可以轉化為蛋白質 鍛鍊只是消耗脂肪 然後使肌節纖維變粗 肌肉就更加明顯了
24樓：熱情的王偉建
可以，只要你努力鍛鍊。
25樓：傷城狠傷人
當然可以，要多鍛鍊就可以
26樓：隔壁那個村花
三大物質代謝不是互通的麼。肌肉的主要成分是蛋白質，蛋白質分為必需氨基酸和非必須氨基酸。非必須氨基酸可以在體內合成，而必需氨基酸必須由外界攝入。
肥肉中的脂肪理論上可以通過三大物質代謝轉換為糖或者非必須氨基酸，但脂肪動員十分困難，一般會先消耗糖和蛋白質。我認為（不專業）**是大量的消耗脂肪（用以產生能量，就是多運動。在這個過程中脂肪的代謝的中間產物有部分會合成非必須氨基酸）同時體外攝入蛋白質。
簡單的說，你要是想練出肌肉就要多運動而且要攝入高蛋白物質。還有，肥肉主要是脂肪細胞，肌肉是肌纖維（蛋白），兩者無法直接轉換。
肌肉是我們一點一點鍛煉出來的，我們不鍛鍊肌肉就會轉化為肥肉嗎？
27樓：木兮寫作分享
正常來講肌肉是不會分解的，因為從科學的角度來講，我們所說的肥肉其實是由脂肪堆積形成的，也就是說肥肉就是脂肪，而脂肪可以轉化成為能量，在我們活動和鍛鍊的時候，需要大量的能量來維持我們的身體機能，這時就會消耗能量，也就是說消耗脂肪，所以大量的體育運動，可以幫助我們有效的**，但是隻會消耗掉脂肪，而不會消耗掉肌肉，因為肌肉是不可以分解的。對於喜歡鍛鍊的朋友，我有以下幾點建議：
1、多做有氧運動2、針對某個部位練習由於很多原因，我們身體上的肌肉不會那麼均勻的分佈，所以我們儘量針對某個部位練習，也就是說，**的部位肌肉生長不均勻，就要針對**去練習，慢慢的就可以使我們身體看上去越來越協調，肌肉也會越來越勻稱。
3、練習瑜伽在健身的同時，我們也可以學習一些瑜伽，細心的朋友可能都看到，經常練習瑜伽的人，體型都保持的非常好，所以說瑜伽對於我們**塑形真的有很好的效果，不過需要注意的是練習瑜伽一定要堅持下去。
28樓：雙魚呂晶呀
肌肉會慢慢的轉化成肥肉，要想維持好身材，就要堅持鍛鍊，可以減少鍛鍊的時間，但是不能暴飲暴食，肌肉就會變成肥肉了。
29樓：農家小妹婉兒
這樣是會的，想要保持肌肉，就要不斷的鍛鍊這樣就能有好肌肉。
30樓：小李講情感
如果長期不繼續進行鍛鍊和飲食的控制的話，那些肌肉是會慢慢變成肥肉的。
31樓：土豆地瓜豆角
如果不鍛鍊的話，慢慢肌肉就會變成肥肉，這樣的說法的確是很正確，所以平時一定要運動。
32樓：小
不練了，就會被鬆了，沒有了韌性就被變成了一堆肥肉，所以要多煅煉。
33樓：11夭夭
肌肉是不會轉化為肥肉的，但是不鍛鍊的話，肥肉還是會長出來甚至會覆蓋肌肉的。
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