描述骨關節和肌肉是如何相互配合完成舉起啞鈴的動作？

1樓：明月天山蒼茫雲海

舉起啞鈴是一個需要骨關節和肌肉相互配合的複雜動作。下面是骨關節和肌肉在完成這個動作時的具體配合過程：

首先，肩部和胸部肌肉負責將啞鈴從地面上提起來，並抬離地面。

接下來，手臂肌肉主導著啞鈴的舉起，肱骨和尺骨在肘關節處彎曲，同時，肱骨和鎖骨在肩關節處進行了協調運動。

當啞鈴舉到合適的高度時，手腕和手指的肌肉開始發力，保持手腕伸直並握住啞鈴。

在整個動作過程中，手臂肌肉的等長收縮使得肱骨、橈骨和尺骨在肘關節處的位置得到控制，手腕和手指的肌肉的等長收縮使得手掌得以保持穩定，同時還能夠調整啞鈴的位置。

最後，當需要放下啞鈴時，手腕和手指的肌肉放鬆，啞鈴被慢慢放回地面，整個動作完成。

在這個動作中，骨關節和肌肉的協調完成了啞鈴的舉起和放下。骨骼系統提供了支援和穩定的結構，而肌肉系統則提供了動力和控制。此外，在這個過程中，神經系統也發揮了重要作用，從中樞神經系統發出訊號，控制肌肉的運動，從而實現複雜的動作。

2樓：網友

肌肉跨越一和或多個關節通過縮短來使骨骼運動關節處可使兩段或者多段骨骼實現旋轉屈伸動作。

在持啞鈴完成前臂屈肘時,參與肘關節運動的關節有

3樓：

如果是彎舉。就是手握啞鈴從體側直臂開始，肱二頭肌發力，肘關節彎曲，使啞鈴儘量靠近肩部，而上舉是將啞鈴從肩部往頭頂部舉。彎舉最大的發力和鍛鍊部位當然肱二頭肌了，其次肩部肌肉，前臂也參與了運動，一般來說，只有肘關節活動，但也稍微代點肩關節的活動。

上舉最大發力肌肉是肩部肌肉和斜方肌，以及三頭肌。肘關節和肩關節是參與運動的。彎舉主發力關節是肘關節，腕關節保證穩固，如果腕力不好，可以代護腕，或者纏繃帶加強。