1樓：匿名使用者
教授說，不同階段要求的睡眠時間不同。幼兒每天的總睡眠時間要達到12至14小時;學齡前兒童每天總睡眠時間要達到11至12小時;學齡兒童每天總睡眠時間要達到9至11小時;青少年(13～20歲)每天夜間睡眠時間要保證9至10小時。但因個體差異，波動範圍在2小時內都屬正常，主要看小孩第二天是否精神飽滿。
孩子睡眠不足，對身心發育主要會造成3個方面的影響，1、晚上22:00-01:00點是生長激素分泌最高峰，錯過這個時候入睡會影響生長激素的分泌，從而影響生長髮育，導致長不高;2、影響各項身體功能，長期晚睡會造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;3、睡眠不足，大腦功能恢復不好，可能會導致第二天注意力不集中、記憶力下降、心情煩躁、情緒控制能力差等。
2樓：沫綝
十三歲好像不是兒童了......睡眠時間因人而異，像我就比較覺少，十三歲時每天也就七八個小時，第二天一點也不困。一般從晚上九點、十點到第二天早上
六、七點
3樓：肖練武
最少得睡足9個小時，從晚上9點睡到早晨6點。
4樓：禕英慧
8小時。北京時間22點到六點
13歲的女生一天應該睡幾個小時?
5樓：方念露
8～9個小時最為合理
13歲初中生每天應睡幾個小時的覺？ 5
6樓：雪球是蓉兒的狗
我每天晚上就睡7小時不到，但是比如**課，閱讀課，一些有的沒的復課可以睡覺還有中午能睡一會睡一會，在學校課間，老師不找你就寫作業，別管什麼朋友不朋友的了，畢業了屁用沒有
7樓：試試上
八個小時。你可以晚上睡7個小時，中午午休一個小時。中午最好是睡一會，這樣整個下午都會有精神的。
正在發育時期要保證充足的睡眠時間，而且晚上最好11點前睡因為晚上11點人體器官就要開始休息了。
8樓：墨
每晚10睡覺，早上6點起床，晨讀半小時，然後刷牙洗臉吃飯上學
9樓：成長的變遷
13-18歲9小時成年人7-8小時（不宜少於6小時）
10樓：匿名使用者
至少八個小時吧，不然發育不好，生理和身體發育都很重要，大腦也在發育呢。
11樓：匿名使用者
應該睡4-5小時
不然怎麼叫初中生
12樓：來自靈棲洞閉月羞花的于禁
8到9個小時，不宜多睡，睡多了對身體也不好
13樓：雨中沉醉傷
6個小時夠了，年輕氣盛嘛
14樓：卷鵝仙子不可以啃羊腿
作業寫到十一點半，早上五點半起床早自習
你說幾個小時？
13歲小孩每天睡幾小時合適？
15樓：懷緯疏雅靜
一天睡幾個小時比較合適以下是有關人體睡眠時間的資料：年齡睡眠時間
新生兒20-22小時
2月嬰兒
18-20小時
1歲15小時
2歲14小時
3-4歲
13小時
5-7歲
12小時8-12歲
10小時12-18歲
9小時成年人
7-8小時(不宜少於6小時)
60-70歲
9小時70-90歲
10小時90歲以上
不宜少於10小時
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
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