1樓：匿名使用者
人每天早上起來之後去稱重時是正確的體重，其他時間由於體內糞便和食物導致體重上升 ，所以晚上體重最重了早晨起床的時候
每天睡覺的時候,由於平躺使脊椎得到舒展,所以身體會變長.而站立行走時體重會對脊椎產生壓縮的作用，成年人一天之內的身高變化平均可達19毫米。
我們在早晨確實比晚上稍高一些。這是因為人在睡覺時，消除了重力對脊椎的擠壓，26塊椎骨之間的軟骨便隨之舒來。當白天我們以直立姿式活動時，這些環狀的軟骨盤在重力作用下壓縮，於是我們的個頭在早晨就比晚上高了那麼一點點。
水在椎間盤的構成中所佔的比例相當高,當你躺下時，體重對脊椎的壓力解除，使椎間盤得以膨大。一旦承受你的體重時，椎間盤又被擠壓而縮短。
這種早、晚之間的身高差別在年輕人尤為明顯。上了年紀的人，由於身體組織的原狀恢復比較差，因此身高在白天皺縮的程度也比較輕微
2樓：匿名使用者
與個人的心裡作用也有很大作用，不要太在意體重，只要勻稱就好。晚上睡覺之前3小時不要吃東西，這樣身材保持會很好的。
都說白天的體重會比晚上輕三斤為什麼我晚上比白天輕？
3樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
4樓：庹職
因為白天吃飯喝水多體重多。夜晚處於休息壯態。不吃也不喝了還直排所以晚上體重輕。
5樓：
白天不可能比晚上重的，因為白天身體機能剛剛執行，體內的脂肪正在燃燒中，所以體重比較重，晚上則是多餘脂肪燃燒怠盡，體重是一天中最輕的時候！
6樓：凡人真知
你晚上稱體重以後是不是又吃了很多東西？或者在兩次稱體重中間喝了很多水。如果你沒有吃東西也沒有喝水，體重肯定會減輕的。
水分的蒸發，小便，出汗，新陳代謝所消耗熱量，都會讓你的體重減輕。
7樓：鄒其
呵呵呵，這個沒根據吧，只是有些試驗確實如此，但不是千千遍一律吧！勿在意。
8樓：慶敏學
好像晚上體重，比白天都是重幾斤，因為白天沒吃飯就量體重了，所以晚上體重，永遠都比白天重，不要懷疑身體出現問題了，你身體一切正常。
9樓：來自亞歷山大港窈窕無雙的喜樹
體重三斤誤差很正常，晚飯吃飯少、喝水少就會比白天輕，沒有什麼事
10樓：
首先，**並不只是盯著體重數字看。上個廁所還能差一兩斤，能說自己瘦了嗎？ 首先，**並不只是盯著體重數字看。上個廁所還能差一兩斤，能說自己瘦了嗎？
11樓：在漁泛峰海釣的臘梅
不是這樣的是早上，上了廁所以後肚子是空的體重自然會輕2斤，晚上吃了飯之後稱重肯定會重一些，這是正常現象，還有大姨媽來之前體重也會重一些知道嗎。
12樓：好運梅梅好運
應該是白天比晚上重因為穿的衣服也被晚上多也許你晚上吃多了也喝了水的原因吧
13樓：不是非常閒
我覺得體重相差兩三斤沒有什麼說法，要**堅持運動管住嘴才是最重要的。
14樓：肇振君
那純屬胡說八道，按常理白天應該專才是，因為白天穿著衣服呢！！
15樓：知道使用者專用
因為你晚上又吃夜宵或者零食了吧
所以早上 的體重就會重一些了
但二百斤還是不要在意那一斤半斤的了
還是多運動保持合理膳食結構和量
儘量**吧
16樓：安之淺笑之
你是不是重了 第二天早上比前一天晚上重了 就說明是胖了 或是前一天晚上吃多了
17樓：哈利**
白天水分重。但晚上水分就幹了。
早上稱的體重準確，還是晚上稱的體重準確？
18樓：智障班班長
早上更準確些。
早上起來測量的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關係。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前還沒有進，,因此早上起來體重會變輕。
特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的喝水、進食和活動，晚上有很多水分會滯留體內，這時體重就會高些；而第二天早上經過一夜的水分排除，體重會變輕很多。
擴充套件資料
控制體重的要素
1、控制體重的**原則是保持一定的能量負平衡。
如每天攝入的能量超過支出的能量，這是能量正平衡，多餘的能量就以脂肪的形式儲存在體內。每天支出的能量超過攝入的能量，這是能量負平衡，不足的能量消耗，通過燃燒體內儲備的脂肪來平衡，體重減輕。
2、控制體重的最佳方法:有氧運動結合科學的食物選擇。
運動要以長時間有氧運動為主，注意強度不要太高，因為脂肪燃燒的最佳條件的中低強度運動，時間一定要超過30分鐘，最好1小時以上，因為體內脂肪燃燒要在運動30分鐘後才達到最大。
3、食物中只有脂肪和蛋白質、碳水化合物能提供能量。
因此，要合理選擇食物一定要注意控制食物中的能量。其中，蛋白質保證每天有一杯奶、一個雞蛋和1-2量動物肌肉；米飯或面等主食富含碳水化合物，保證每餐1-2小碗米飯；脂肪攝入達到20克就能滿足健康需求。
參考資料人民網-揭祕人體一週體重變化規律
參考資料人民網-早上第一杯水有多重要？喝對了讓體重「噌噌噌」下降！
19樓：瀛洲煙雨
早上稱的體重準確
早晚體重不一樣是很正常的現象，這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。
而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。
20樓：老溫聊**
測量體重並沒有什麼時候測量最準確這一說，人的體重隨時都是在輕微波動的，因為它受到日常的進食量、飲水量、排尿、排便，以及運動消耗等多種因素的影響，所以可能一天之中不同時間測量體重，都會有一些輕微的差異。
21樓：格調廚房
稱體重還要挑時間？健身教練：這個時間點才是你的真實體重
22樓：盧沈麴醉冬
人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。
23樓：匿名使用者
早上的體重會更準確一點
24樓：逍遙楚客
在一天之中，「稱體重」的最佳時間是早上的7點左右，即起床應該做的第一件事。
專家建議，應該把體重計放在床尾，早上起來不要吃飯和喝水，也不要穿多餘的衣服，直接「上稱」，這樣測量出來的數字最準確。但是，稱體重並不是一件需要天天都做的事兒，每個月只要挑選出固定三天在早晨記錄下自己的體重值就好。
早上空腹稱體重 跟晚上空腹稱的體重不一樣呢 差好幾斤呢？
25樓：匿名使用者
想**的女性，都知道早晨起來的時候稱體重是會比晚上稱更輕一點，有些人就用早晨的體重來當成自己的體重，而有的人就認為早晨的體重是虛假的，那麼早晨體重比較輕是怎麼回事
26樓：可可粉醬
對於早上體重較輕，晚上體重又稍有回升這樣的現象，其實是非常正常的，對此正在**的你並不需要苦惱。一方面白天為了攝入足夠的能量去支援我們正常的工作，學習，因此需要進食一日三餐，對比早上空腹的狀態，晚上的體重自然就會比早上的要稍微重一些。
與此同時由於身體經過了一天的新陳代謝，到了晚上以後由於活動量減少，因此機體內新陳代謝的速度也會放緩，而這會導致機體內堆積有多餘的食物、水分等，這樣身體自然而然就會比早上感覺要沉重了。
27樓：張晉海
人早晨起床是最輕的，晚上要重一些，差兩三斤很正常。你晚上再空腹，白天也獲得了很多食物和水，而晚上睡覺的時間也會大量的熱量和水份。
和大多數人正好相反嘛 呵呵
1.稱錯或看錯了
2. 重新調節稱重儀器
早晚體重不一樣是很正常的現象，這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在
早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響,體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。
而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。體脂肪組織不僅僅儲存能量，還能分泌多種脂肪激素，通過一個特殊的訊號系統調節能量代謝，使機體適應不同的代謝狀態。如何更好的運動**當脂肪貯存過多時，機體訊號系統不能適應這種狀態，能量代謝調節失控，從而發生病態脂肪組織綜合徵，造成高血壓、高血脂、高血糖等代謝紊亂。
堅持合理飲食和運動方案，即使脂肪組織本身的體積沒有明顯變化，但是訊號系統也可以得到改善，代謝紊亂就可以得到糾正或減輕。
28樓：匿名使用者
人體體重每天都在變化，飲食、運動、消化都會對身體的質量產生上下的浮動（2-4斤左右）。
為了確保瞭解到最真實的體重，可以儘量選擇在早上起床後，或者每天差不多的穿著和時間下進行稱重測量。
相近的穿著、時間所稱的體重最具有參考性，也就是所謂的最真實體重。
29樓：安全感
我早上空腹就是剛起床的時候跟晚上睡前（不過我有吃晚飯）基本都是差兩斤。
其實睡覺也能消耗我們的脂肪
同一個人對同一件事為什麼能在白天和夜晚會有兩種完全不同的想法呢?
30樓：匿名使用者
每個人都會有疲憊的時候，要及時調整心態，給自己減
輕心理壓力，讓自己輕鬆點，開心和不回開心也只是一念之答差，每天都是嶄新的，昨天並不重要，關鍵的是過好今天．開心不開心都要一樣的面對，何不選擇讓自己快樂點呢．
每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離,被惰性所消磨
人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己
送給你一句我喜歡的《和平年代》裡的話：當幻想和現實面對時，總是很痛苦的。要麼你被痛苦擊倒，要麼你把痛苦踩在腳下.
相信自己
加油!!!
31樓：胖胖美龍
同一個人對同一件事能在白天和夜晚有兩種完全不同的想法，這是現實中存在的。因為白天和夜晚人的思維方式會有所不同，因為在漆黑的夜晚，由於人比較懼怕黑夜，內心比較恐懼，和白天的想法有很大的不同。
32樓：匿名使用者
情緒化。沒你想的那麼嚴重，只是你相對情緒化而已。其實每個人都會有。
人是沒有完美的心理的，都會有不好的一面，不影響日常生活的心理就算健康心理了。建議你別那麼看重這個問題，反而會更苦惱。解決它就忽視它。
33樓：匿名使用者
平日行為散慢 到了晚來
上就有了倦自得感覺想賴家裡 一味的放鬆 甚至腦子也不在願意想什麼 更無法支配身體在去哪了 你是一個雙重性格的人 有時候一件事都會在自己腦子裡做半天鬥爭 猶豫不決 想改掉很難 必須有一個 你得罪不起的 相當活躍的人來管束你 還得是你願意讓他管 比方說你女友 或特好朋友 估計家人對你起不了作用 要不你也不會這樣了 你想去哪先告訴她 然後到時間叫他一定要催你去 不去不行的那樣 慢慢改吧 不知道你是不是雙子座的
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