1樓：吃練健身
我們都知道熬夜對身體有很多害處，其中有一點是偶爾也會使人發胖，那麼為什麼熬夜會使人發胖呢？
001.首先，因為熬夜，導致休息不充分，所以肌肉就會流失，肌肉一旦流失，身體的基礎代謝就會降低，從而導致發胖。
002.人體大概在夜晚三點左右會排除有害物質，熬夜則會影響人體有害物質的排出。這一點不僅會導致我們發胖，內分泌紊亂，對我們的**來說也有很大害處。
003.2023年，美國一健康機構，研究表明。熬夜會引發，那激素和瘦體素的變化，導致人們的飢餓感增加，尤其是愛吃甜點和重口味食物。
所以熬夜的行為，會讓我們有吃宵夜的慾望。一旦控制不住食慾，就會攝入更多的熱量。
004.前不久，諾貝爾醫學獎也證明了熬夜會導致發胖。三位國外的科學家用果蠅作為模型，做了一個實驗：
通過對生物分子機制的控制，發現了動植物和人類是通過生物調節鍾，從而與地球旋轉實現同步的規律。
那麼我們應該如何預防熬夜呢？給你以下幾條建議：
001.晚上睡覺前，用熱水泡泡腳，或者喝一杯牛奶，有助於睡眠；
002.把手機斷網，或者關機，晚上睡覺前人們都會習慣性地刷著手機，然而熒屏的亮度會使人更加興奮，從而難以入眠。所以最好在睡覺前把手機關機或者斷網，徹底打消看手機的念頭。
003.可以設定一些白噪音的**，可以起到催眠的作用。
2樓：寶59838送碳
缺乏睡眠，會讓你吃得更多
睡不著的代價，是許多現代人最不可承受之重——發胖。
最近的一期《科學》上，美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所的lora v.hooper教授發表的一項研究表明：打破晝夜節律，會導致腸道菌群中的一種細菌變得強大，從而通過一系列訊號傳導，促進小鼠攝取更多的膳食脂肪酸（我們每日所吃各種食物含油脂的總和），並且儲存脂肪。
實驗室裡，在該睡覺時卻睡不著的小鼠，體內的腸道菌群悄然發生變化：
腸道微生物中的絕大部分革蘭氏陰性細菌，產生了更多的鞭毛蛋白以及脂多糖；這些物質能夠穿過腸屏障，到達腸粘膜內部，與腸粘膜下方的免疫細胞相互作用，從而促進小鼠小腸上皮細胞對高熱量食物的攝取，並且更加喜歡儲存脂肪。
雖然實驗物件是小鼠，但之前的大量研究也已經發現：經常熬夜，同樣會使人類腸道微生物的組成發生顯著的變化，從而引起肥胖等各種代謝相關疾病。
睡不好，睡不夠，還會和吃聯絡起來，結果還是：讓你胖。
3樓：小美
在法國文學家伏爾泰看來，睡眠與希望是同等重要的事情。
最近在《科學》上發表的一項研究表明，現代人一個非常強烈的希望——**，可能恰恰藏匿在睡眠當中。美國科學家首次發現：熬夜通過影響腸道微生物組成，會增加膳食脂肪酸的攝取以及脂肪的儲存，從而誘發肥胖。
同樣受到缺乏睡眠干擾的，還有人體內的瘦素。
熬夜會導致肥胖嗎 ？
4樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
5樓：祝紹暉孟勃
熬夜會對身體造成多種損害：62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333431356564
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
6樓：假蘇更生
熬夜會導致肥胖，但是也要因人而異，有的人熬夜確實是瘦了。
7樓：時光火車不停留
熬夜會肥胖，每天晚上十點到十二點是肝臟排毒的最佳時間，這個時間熬夜會使我們身體的毒素得不到合理的排洩造成肥胖。
8樓：飛向遠方
熬夜會導致肥胖的，因為熬夜你就會晚上很餓，吃很多的東西然後就會增肥了。
9樓：半醉
熬夜當然會導致肥胖了，最起碼的就是熬夜對消化有影響
10樓：匿名使用者
肯定的，不僅會發胖還會對身體不好，新陳代謝下降
11樓：個非凡哥
熬夜會讓人消瘦，怎麼可能會讓人發胖呢。
12樓：倪斯榮瑩然
我感覺不會
因為我身邊的同事也包括我工作加班
熬夜沒有一個人是胖的
熬夜多喝水
少吃零食
13樓：俟來官新曦
會。人體是有規律的，也就是生物鐘。
人體在晚上11點到次日凌晨2點，走的是肝膽經，是肝膽在加緊修復，要在睡眠的狀態下進行。
違反規律，身體會變差，新陳代謝會紊亂，會增加長胖的機率
14樓：幹筠濯凝海
科學分析熬夜是會變胖的，但是我身邊的人經常熬夜的沒有一個胖的。
15樓：易令衡昊昊
熬夜變胖是因為吃夜宵，如果熬夜不吃東西就不會變胖，反而會變瘦。最好不要經常熬夜對身體不好。
16樓：韋力書昊然
聽說會的。但是我讀書那時，常常熬夜，反而很瘦，不過瘦得不健康
17樓：活潑友
這個還好吧，沒有什麼必然的聯絡，我有一個舍友，經常很遲才睡，但是瘦的青筋密佈，看著都快散架了那種，哈哈
熬夜會導致禿頂嗎，熬夜會導致禿頭嗎？
你好，持續性的大腦皮層興奮，也會頭髮受到的血氧滋潤減少。頭皮組織只是靠頸動脈的側支供血，大腦越興奮，從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中，相反輸送到側支的血液不斷減少，日積月累，頭髮組織由於供血不足會變得少而缺乏彈性，處於對營養的飢渴狀態。頭髮沒營養，頭髮自然會日見稀少，失眠會導致脫髮的現象也就出現了...
熬夜會導致不孕不育嗎，經常熬夜會導致不孕不育嗎
如果長期熬夜,對女性而言會加重內分泌紊亂,導致月經不調,甚至可能影響正常排卵,可能會導致不孕。你好，根據分析。現在不孕症患者比較多這個主要跟人們的飲食習慣，生活規律。以及在婚前就有性行為，發生多次 手術都有一定的關係。現在如果你是不孕症患者的話，可以到醫院做個全面的檢查，再考慮是否需要針對性的 如果...
經常熬夜得人，會老得很快嘛，長期熬夜會導致人衰老嗎？
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時...