1樓：
放下不開心 放下擔心 把精力集中在解決問題上 而不是憂慮工作做不好 不好在**找出來
感情失敗 失敗在**找出來
然後再解決 如何做好 過去的都已經過去了 無法挽回了 只能改變未發生的
未來取決於你現在做事的態度
加油吧 祝福你
2樓：匿名使用者
看來你是步入一個人生的低谷了，但總會過去的，怎麼可能一直都是這樣呢？打起精神，好好工作，我覺得這個最實際，因為工作好了，也許薪資會提高，自己會有錢花，這樣才會有錢去給女朋友買東西，她才會高興，她高興了，你又怎麼可能不高興呢？那樣就不是就不愁了。
3樓：匿名使用者
人一方面為社會，家人和朋友創造價值而活著，另一方面為自己而活。 煩惱是因為失去了方向和動力，不要煩惱，以樂觀、積極的態度面對人生。認真調整心態，同時注意身體鍛鍊就會好很多。
4樓：匿名使用者
那就總結下原因吧，工作為什麼沒有做好？感情為什麼失敗？找到問題的根源解決它們，應該會得到意想不到的快樂吧！
5樓：匿名使用者
使勁哭 或是使勁唱歌 主要是無傷大雅的宣洩 是可以的 生活壓力大很正常 但是人要學會合理的配置自己的時間 來緩解
6樓：匿名使用者
去看看外面的風景，，給自己一個規劃，回來一切就改變了
7樓：乖寶兒貝
我覺得你應該先要明白自己想要的什麼？這樣有目標了，每天都會為了你想要的奮鬥，這樣就不會讓你覺得生活沒有意義，然後多參加一些娛樂活動，調整一下心態
8樓：
出去旅遊散散心。不必走很遠，建議去醫院看看、去工地看看、去學校看看，去人才市場看看，看看大千世界各色人等，都在忙什麼，都在想什麼，然後給自己一個安靜的下午，問問自己要什麼。
9樓：藍水悠悠
出去多走走看看，不斷地發掘自己的長處，做一些能讓自己開心的事。
10樓：匿名使用者
找個信的過得朋友傾訴，要信的過得喔，我心情不好都是這樣做的，望採納
11樓：靜馠
去做自己認為有意義的事情
心情不好時應該怎麼辦呢？
12樓：惠天音守言
發洩回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快
13樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
14樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
15樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
16樓：壽小萍鹿人
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂!
心情不好的時候該怎麼辦
17樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
18樓：和素蘭祝巳
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是一個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
19樓：渠秋止陽澤
把什麼都看的開一點~別給自己太大的壓力~，找個沒人的地方好好發洩一下~~或者找自己最好的朋友談談心，這樣覺應該的會好一點，還有一個辦法就是心藥還需心要醫，嘿嘿
純屬個人觀點~請勿模仿
20樓：勤瑾冼水風
那就讓自己的心情更徹底的不好
只有這樣，以後你遇見傷痛才會覺得可以忍受
才會覺得其實一切都會好起來
21樓：牟清綺荀正
那麼做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…
22樓：曾代衛萌
又發啥神經啦你，心情不好就睡覺！！
23樓：空佩邊薇
要是心情不好的時候,你們都喜歡做些什麼呢?情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用。所以,該哭時應該大哭一場;心煩時找知心朋友傾訴;不滿時發發牢騷,憤怒時適當地出出氣;情......
能把因盛怒激發出來的能量釋放出來,從而使心情平靜下來,或者在你過度痛苦時,不妨大哭一場...。笑,也是釋放積聚能量,…
24樓：頻平和騎筠
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
25樓：邵瑗空念之
超哥,要陪陪嫂子.你的心情就會慢慢好的
26樓：蒲賢羊傲薇
心情不好的時候就去吃冰！還可以做運動！還可以一個人靜靜的發呆！還可以聽一下你喜歡的**！
27樓：賁飛英抄宛
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
28樓：遊錦程穆旭
聽聽輕**、看看電視電影什麼的，轉移目標。。。還有把心放開些，想想心情不好，氣壞的只是自己的身體，沒人會心疼的，所以自己要愛惜自己，即使心情不好，也不要和自己過不去！
29樓：戚謐淡凡白
可以旅遊、進行桌面遊戲、餵食、洗澡、代客或做客。
30樓：長晗琴夏耘
^^心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
31樓：始桂枝閔嬋
一般心情不好的時候，主要是看自己如何調解。也要看是什麼樣的問題。引起來的心情不好。跟據不同情況不同的方法來解決。
想好了因為什麼事情，心情不好。就好辦了。
這樣你就可以以平常心態對待。
不管你是瘋逛購物，吃東西，都不會擔心把錢花光了，也不必擔心把自己吃胖了。
最主要是你開心了，快樂了。
有時候我會在一個人的時候罵讓你心情壞透了的人。這樣你也會得到放鬆哦。不必擔心在別人面前罵人，會讓人笑話。
你還可以找一個你最貼心的朋友，談談心。
到輕吧小坐，體驗一下那優美的**，浪漫的環境~~一小杯果汁或者輕酒都是不錯的選擇哦~~
試一下吧~~
心情不好時應該怎麼辦?
32樓：良成幹凰
其實導致一個人不開心的原因有很多
你不開心的原因我也不大清楚
但一般情況都是由於孤單
自卑傷心或是煩惱造成的其實你並不是不快樂
而是你不能夠摒棄你的煩惱
所以想開心也不難
關鍵要調整好自己的心態
多想想開心的事或是找幾個朋友出去玩玩
讓自己融入大自然
什麼也不要想
而且要經常的笑
不要理解為是普通的笑噢！是發自內心的笑才行！
否則任何人也不能夠幫助你
希望你能夠在短期內變的快樂！
33樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
34樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
35樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
36樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
37樓：相樂心宦業
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。
甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。
散亂的心。達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.
不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦
心情不好的時候怎麼辦，心情不好時該怎麼辦？
人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。為什麼有人說傻瓜可愛 可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。...
當心情不好的時候，怎麼辦呢，當人心情不好的時候該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好的時候做讓自己開心的事，有的人是看書或者 有的人是運動，有的人是看綜藝，有的人是聽 有的人是逛街吃美食，有的人是聊天，有的人是睡一...
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行減壓，不要藏著掖著！這會使你更痛苦...