1樓：左阿涼
儘量的多給自己找一些事做，當你開始忙碌起來的時候，你就會發現自己似乎連悲傷的時間都沒有了。這個時候的你可以說是非常堅強的，也是不容易被別人打敗的。不過實在是太累的時候，我們不妨放下手頭上的工作去給自己放個鬆。
給自己放一天假，哪怕什麼都不做，一個人窩在房間裡面痛哭一場也很好。哭過之後，你的情緒就會變得好了許多，這也算是一種很好的放鬆方式。你還可以給自己買一些甜點，吃過甜的東西的人，心情都會變得更好哦。
有的時候聽**也是一種非常好的自我療愈的方式。**在我們難過的時候往往可以給我們非常強大的精神支柱，幫我們渡過難關。如果說生活是一道菜，那麼**就在這道菜裡面扮演的是調味品的角色。
**可以讓原本沒有味的生活突然變得有趣起來，也能夠讓我們原本煩悶的心情，逐漸變得開朗許多。在很悲傷的時候，我不介意你去聽太過難過的**，因為這樣很有可能會讓你一直非常難受。嘗試著去聽一些激動的**，對你的情緒很有幫助。
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：
一輩子開心的人很少，人們願意開心卻很少有人意識到，情緒的遙控器就掌握在自己的手中，如果任由自己沉浸在傷心、憤怒、苦悶、生氣、掃興、悲哀等負面情緒中，那麼你很難獲得快樂，這時如果能夠意識到改變和掌握自己的情緒，就會比較容易從負面情緒中解脫，甚至變得積極樂觀，也就更容易在日常生活中保持好心情了。
4樓：麻辣香鍋
有時候都會有一些負面情緒，要學會調節自己的情緒釋放自己的情緒。最有效的調節心情的方法就是多出去玩一玩，看一看不同地方的美麗景色，唱一下不同地方的特色小吃，心情肯定會好一些的。還有就是把自己喜歡很久的東西買了，看一場喜劇電影，能夠緩解一下不好的心情。
5樓：農夫三拳
心情不好的時候，我們可以冷靜一下，每個人在心情不好的時候，處理的方式都會不同，但是都是有共同點的，就是不要去暴躁，可以出去散散心，然後可以向身邊的知心朋友訴說一下自己的不好處和難處，這樣可以從根本上解決心情的不好。
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
7樓：無崖子生活達人
心情不好的時候，就應該要懂得好好的去釋放，可以通過跑步可以通過跟他聊天，可以通過去登山等等，都能夠讓自己的心情得到一定的釋放，如果長時間鬱悶的話很容易生病的，最好啦，跟朋友們訴說一下，讓自己不至於心裡面有一些積壓吧。
8樓：一個****
由於你跟本人過不去。你的任何心情變化都是由你本人決議的，沒有任何東西影響的了。轉移你的留意力，去關注一些積極安康向上的事物，把本人放開，把本人的願望放大一些，去設想本人將來美妙生活的藍圖，竭盡全力為了明天也要自己開心。
9樓：匿名使用者
這種情緒人人多少都會有吧！人活在世肯定不可能每時每刻都快樂，肯定得遇到煩心事，即便沒有什麼煩心事，有時分也會無緣無故地鬱悶一下，覺得找不到方向，覺得本人像浮萍。這個時分就需求我們本人來逗本人，本人來寬本人的心。
10樓：95電玩大大
不要去想不開心的事情，不要給自己太多無畏的壓力。通過運動，比方跑步、打球什麼的，或許會出滿身臭汗，但是正是由於這猖獗的出汗和活動，你會發現身上的每個汗毛孔都張開了，覺得本人的身體很伸展，然後心情就會漸漸舒緩了！
11樓：舊舊影視點評
心情不好的時候要學會自己調整心態，改變不好的心情！你可以聽聽歡快的歌曲，也可以去爬爬山，做做運動；還可以品嚐下美食，或者做些自己喜歡的事。不要去想那些悲傷的事情，儘量讓自己快樂、充實起來，情緒就會慢慢好轉的！
心情不好的時候，該怎麼辦？
12樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好的時候,應該怎麼辦?
13樓：蟻淑敏茹卿
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後敞開心扉在這裡給你拜個年，祝你身體健康，萬事如意，心想事成(*^__^*)
14樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
15樓：表俊悟奇範
心情不好的時候最好是找個方法發洩一下，把心中的不滿情緒全數的發洩掉，如果心裡有事一直憋著的話，會把自己的脾氣養的非常暴躁，如果樓主不願意發洩的話，就儘可能的去忘掉這些事情，不過一般是忘不掉的，你可以試著做些自己喜歡的事情去沖淡這種情緒。。
16樓：肇秋英程錦
想快樂就可以做的到，你不去想那些壓抑痛苦，放鬆自己自然就會快樂，有句話說的好，快樂是一天，不快樂也是一天，幹嘛不天天快樂呢？！
記住該記住的,忘記能忘記的,改變能改變的,接受不能改變的的,讓人生從此變得簡單些.
17樓：愛亭晚求子
做些自己如意的事情,或者到外面去走走、聽聽**、看看有趣的電視、寫下自己不開心的事情。
保持良好的心態是最主要的，不要為一些不該煩惱的事而煩惱。再有一點就是，不好的心情只是一會，一下子就過去了，相信明天的太陽更美麗。加油%
18樓：夏侯廣英侯妍
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
運動也是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦）...心裡自然就會好受一些。
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行減壓，不要藏著掖著！這會使你更痛苦...
心情不好的時候怎麼辦，心情不好時該怎麼辦？
人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。為什麼有人說傻瓜可愛 可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。...
心情不好的時候該怎麼辦，心情不好的時候應該怎麼辦
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙...