1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
4樓：匿名使用者
聽聽歌吧.放鬆下心情.要不就去玩玩..
快快樂樂的瘋一天.讓自己忘記不開心的事.在吃甜品.
就一天時間把煩惱拋掉.不要老是想一些不開心的事.越想.
只會越不開心.往好的方面想
5樓：沙漏小鑫
可以做一些體育運動,回憶以前一些美好的事物,分散一下精力,希望你早點走出這段時期喲!
6樓：匿名使用者
問你一個問題。你說世界上有誰心情一直都很好？試問災區人民。
殘疾人。他們心情有不好的時候麼？其實我們心情不好都是因為一點點小事情引起的，看開點。。
多看看喜劇電影，約朋友出去吃飯，逛街，但是請記清楚情緒導致心情不好，不要超過2天。不然有點浪費時間。祝你趕緊好起來。。
沒什麼大不了的。建議你再看看武林外傳 保證你好的快
7樓：匿名使用者
出去走走看看風景，找熟人談談心~~ 或者聽一些純**放鬆一下自己，看一些笑話、***神馬的；不要去想那些不開心的事。
8樓：卞蓄
有事情不 開心，很正常，但不要讓不開心的情緒吧自己搞的萎靡不振就好了。
對出去走走，和朋友玩玩，聊天好就好了。
9樓：漫步雲端
玩遊戲玩cf多殺幾個人發洩下
然後找幾個好友大吃一頓就好了
10樓：wsh傷心人
人生如夢 歲月無情 豁然回首 才發現人活著是一種心情，窮也好，富也好，得也好，失也好，全都是過眼雲煙。想想，不管昨天、今天、能豁然開朗就是美好的一天，不管親情，友情，愛情、能永遠珍惜就是好心情。記得有位朋友說過這樣一句;曾經擁有的不要忘記，已經得到的更加珍惜，屬於自己的不要放棄，已經失去的不要回憶，想要得到的一定要努力。
累就把心靠岸，錯了就不要後悔，苦了才懂得滿足了才享受生活，傷了才明白堅強，總有起風的星辰，總有絢爛的黃昏，總有流星的夜晚，相逢是那樣的美妙。用寧靜的心面對生活，頑強的心面向拙折。好好照顧自己，別傷害自己，讓自己開心。
請問我最近心情特別不好我該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
心情不好的話，持續的情緒低落，不僅會影響正常的生活，也會嚴重影響工作效率。如果出現了心情不好的現象，建議多參加一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家裡，有條件的話，可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動，來調節植物神經，達到心裡愉悅的目的，另外，應該及時進行心理宣洩，遇到令人頭疼的事情產生不良情緒時，不要憋在心裡，而應該把它宣洩出來。
12樓：匕星王
一個人的心情是可以根據自身的環境和事物來決定的，心情不好的時候，可以找一處自己想去的地方旅遊，或者找關係好的朋友傾訴一下，換個角度想想，也許也會有不一樣的收穫，總之別老憋在心裡一個人的心情是可以根據自身的環境和事物來決定的，心情不好的時候，可以找一處自己想去的地方旅遊，或者找關係好的朋友傾訴一下，換個角度想想，也許也會有不一樣的收穫，總之別老憋在心裡一個人的心情是可以根據自身的環境和事物來決定的，心情不好的時候，可以找一處自己想去的地方旅遊，或者找關係好的朋友傾訴一下，換個角度想想，也許也會有不一樣的收穫，總之別老憋在心裡
13樓：北國的向日葵
走出去運動或者在小區裡走兩圈都行，不要在家裡呆著，不要聽**，不要刷微博逛知乎，放鬆，該幹什麼幹什麼，按部就班，空閒的時候看點科普類節目或者法制節目，如果有想學的東西也著手做做，手工，廚藝，藝術類都行，想起不開心的事的時候就暗示自己「反正過幾天就好了」，人總是好心情壞心情迴圈往復的，實在撐不住了一定要跟你信任的親近的人講，告訴他們你需要他們。
14樓：麴瀚
建議你可選擇旅遊或找朋友聊天或者是看書和學習，要用能夠足以轉移你的注意力才可以用，先冷靜一下，再把事情前後過一遍，找出問題的原因，才可對症下藥。
15樓：孤獨的人
傾訴。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。
通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣洩，得到許多有益的「點撥」或安慰。現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一
種與嗎啡結構相近的化學物質---「內生嗎啡」，從而對人體產生有益的調節作用。你若仍覺得向親人、朋友、同事傾訴都不合適，可找心理諮詢師傾訴。經過傾訴後，你或許可由此走出「山重水複疑無路」之窘境，甚至迎來「柳暗花明又一村」之勝境。
16樓：白荷心理諮詢
心情不好，回顧思考下是有哪些原因引起的啊？
17樓：
人都有心情特別不好的時候，看開一點，一切都會好的！
18樓：鄭鳳
可以去購物，還可以喝酒，一醉方休，醒來以後你就會發現心情更不好了。
19樓：陳小嫿
自己調節 逛街吃好吃的
20樓：南門之桃貫曦
每個人都有心情低落的那麼幾天在，注意調節好心態，要學會抑制自己的不良情緒，祝你天天開心
21樓：象冬亦粟疇
和家人在一起，很有效的，我很有體會，正應一句話：家和萬事興。心情自然也好了。
22樓：金航機床附件廠
第一種方法，找朋友聚會，放鬆壓力。
第二種方法，回家陪陪父母聊聊天。
第三種方法，分析一下自己心情不好的根本原因是什麼，能不能解決這個根本原因，自己心情不好，能不能對實際情況有幫助，如果沒有幫助，那就心情好起來去解決這個根本原因。
第四種方法，買當地的魚蝦等小動物去放生，一定要放在他們曾經生活過的地方，適合生存。
感覺最近很不順，心情不好怎麼辦呢？
23樓：淺川
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
加油哦~
祝你好運~
24樓：匿名使用者
我心情不好的時候就放縱一下自己，讓自己徹底放鬆一下。比如說大吃一頓，還有可以調節一下自己的生活節奏，如果天天上班或學習的話，可以和朋友出去遊玩一下，或一起舉個餐！
25樓：百度使用者
找一些適合自己心情的**來聽，比如鋼琴曲，輕**什麼的。
26樓：藍色夢幻
去唱歌吧，約幾個朋友，把心中的鬱悶都釋放出來！
27樓：匿名使用者
要麼好好大玩一下 要麼默默調節 總會過去的 人要往前看哦
我最近心情很不好，特別崩潰，怎麼辦
現在的心情很不好，是因為比較崩潰的原因，所以最好還是能夠調整自己的心情，讓自己儘量的能夠開心一些，這樣，就不會導致特別崩潰的現象出現象 你最近心情很不好，特別崩潰，可能是因為在一定程度上你最近很多事情不順利，而且沒人理解你，沒有朋友，聽你的傾訴，所以你才會覺得崩潰，覺得一團糟 最近心情很不好，特別崩...
心情很不好，怎麼辦，心情很不好怎麼辦啊
你好！還是學會調整一下自己的狀態，肯定還是要學會好好對待一下，冷靜一點就好。方法一 努力讓自己變得忙碌起來，忘卻所有的不悅。方法二 找個清靜的地方，自己好好靜一靜，也可以順便說些亂七八糟的話，想怎麼說就怎麼說。方法三 找個貼心的朋友聊聊啊，很放鬆的去聊，無所顧忌的去聊，這樣下來，也許心情會好點。方法...
最近壓力比較大，心情不好，怎麼辦
壓力是成長必修課，而在這過程中就需要我們好好調節！人生不可能一帆風順的，當不開心的時候，想想以前開心的事，或者找個傾訴的物件。減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適...