1樓：
壓力是成長必修課，而在這過程中就需要我們好好調節！人生不可能一帆風順的，當不開心的時候，想想以前開心的事，或者找個傾訴的物件。
2樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
3樓：匿名使用者
出去做公交車 來回的坐 看看外面的人和事 分散注意力
4樓：匿名使用者
睡個昏天暗地，睡個死去活來，最終來個重生
最近壓力比較大，心情不好。怎麼辦
5樓：會飛的太陽
生活在這個世界上，每個人都有壓力，最好就是想開些，凡事不必太計較，即使失敗，即使受傷，明天又是美好的一天
6樓：匿名使用者
不是放假了嘛 出去耍耍 跑跑山 其實運動時緩解壓力的好方法 如果有條件可以天天跑半個小時 半晚的時候 對身體對心情都好
7樓：雪落_心
很多壓力都是來自心理.......
工作太忙，忙到心情不好，感覺壓力比較大，如何才能減壓呀？謝咯
我感覺你現在的情緒應該是以亂為主。工作忙，打亂了你正常是節奏，使你不知所措。把你的工作專案寫到一張紙上，分清主次，輕重。根據主次輕重安排一個工作表。先把思路理清，這樣，做事情就有譜。壓力是因為心裡亂引起的，不知道幹什麼好，但是，不幹什麼的話，會出現不良的後果。憂慮也就產生了。先減除憂慮。試想一下，你...
最近心情很不好怎麼辦，請問我最近心情特別不好我該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 聽聽歌吧.放鬆下心情.要不就去玩...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...