1樓：顏韻養生堂
女人身體溼氣過重，如果用生薑來祛溼，請用好「一喝一貼一泡」！
第一個字：喝——喝生薑茶
有句老話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，可見生薑的養生效果是非常好的，不僅可以健脾暖胃、促進發汗，還有很好的祛溼效果。
中醫講，生薑性熱，味辛，可以入五臟，有除風邪寒熱，祛痰下氣，解表化溼的作用。因此，可以用生薑泡水代茶飲，可以起到很好的解表化溼的作用。
第二個字：貼——生薑貼肚臍眼
女性朋友比較重視自己的外表和身材，這樣對社交生活是有很大的作用的，所以要學會管理自己的身材。日常生活中，女性朋友們由於一些生活習慣和飲食習慣，導致自己身體溼氣重，從而有可能會使自己越來越胖，遇到這種情況可以通過飲食和健身方面來鍛鍊自己的身體，不僅可以有效的除溼，還能達到****的效果。除此之外，還有一種方法也能達到祛溼和****的效果，那就是女性朋友們可以嘗試一下用生薑放貼肚臍。
這種方法，有利於幫助身體排出體內的宿便和消除贅肉。
具體方法：①把生薑準備好，先清洗乾淨，切成片
②把切好的生薑放入白酒和白醋當中浸泡
③再把浸泡好的生薑貼在自己的肚臍眼上
④用紗布或者是創可貼，或者膠帶固定好
⑤第2天早上起床後，再撕下來，清理乾淨即可功效：用了白酒和白醋泡好的生薑貼在肚臍眼，能血液迴圈，改善新陳代謝，加速身體排出體內的毒素和垃圾，趕走溼氣和寒氣，還能有效的緩解宮寒，使子宮變得溫暖，同時還有利於燃燒脂肪，達到****的效果。
第三個字：泡——泡腳
如果我們身體有溼氣，可以用生薑泡腳，這樣有利於活血、發汗、解表的作用。堅持每天用生薑水泡腳，能有效的促進血液迴圈、促進排汗排便、緩解疲勞、提高睡眠質量。如果，女性朋友還有痛經症狀，通過泡腳也能很好的改善這一症狀，而且對祛溼的效果很好。
具體方法：①取15—30克的生薑，將其用菜刀拍扁
②將生薑放入鍋中，加入適量水，蓋上鍋蓋
③用大火熬，待熬開後再煮上大約10分鐘
④等時間一到，將生薑水倒出，加入適量冷水，將水溫調至40℃左右
⑤在泡腳的時候，要注意水要沒過腳踝
注：**來自網路
2樓：sherilyn丶
生薑是驅寒的。祛溼的話可以喝點薏米水茯苓水，不過這兩種有點偏寒。金花坑春砂仁也有化溼開胃的效果
溼氣太重怎樣**是最快的祛溼辦法？
3樓：二四養生
老話常說「千寒易除，一溼難去」，那麼，我們要如何預防溼氣的滯留，以及如何祛溼呢？
4樓：席學岺滿辰
體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
薏仁赤小豆湯：
薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
不過現代人的溼氣不僅僅是身體一個地方出現了問題。需要綜合調理
九秋居茯益粉，網上可以買到。非常不錯。由7味配方組成：
茯苓、赤小豆、炒白扁豆、蓮子、炒薏苡仁、山藥、枸杞。這是祛溼氣最經典最有效的一個方子。和紅豆薏米粉比起來，多了5味食材，效果強大了很多：
1）山藥、蓮子：解決氣虛的問題。
2）茯苓：主要解決脾虛，胃弱，脾虛，宣肺，利咽，祛痰。《本草衍義》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也。
3）枸杞：滋陰補腎。
4）赤小豆、薏米：利水滲溼。
5）白扁豆：調和諸藥。少吃鹽，多健脾：
吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
5樓：溼王就是你
中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。脾胃的虛熱或者虛寒沒有得到根本的解決，溼氣還是不停的在產生，這就是大多數人為什麼祛溼不成功的因素，也基於這種惡性狀態，養生界也推出體衡排溼食療方-角美膏，此食療方和以往的食療方區別就在於，它能做到雙調雙補，角美膏進入體內後首先是幫助身體快速的恢復脾胃的平衡，壯脾而且健胃，待到脾胃平和之後呢，又能幫助身體徹底的排出溼氣，這就是體衡排溼的優勢，做到了標本兼顧，整個過程安全而又簡短，是目前祛溼為優秀的食療方法。
6樓：巨蟹斷橋吟雪
去溼氣、排寒氣，都可以利用全年中陽氣最盛的夏季三伏天進行。因為此時人體陽氣比較充足、是祛散寒氣、祛除溼氣的最佳時機，可以藉助大自然的溫熱之力。再加上三伏天**腠理比較疏鬆，更有利於寒氣和溼氣的排放。
蠟療是中醫學外治法的一種，有鍼灸所不為、內服藥物所難能的功效，對內、外、婦、兒、骨傷、**諸科病症都有獨特的療效，通過大量的臨床實踐證明，該方法具有溫通經絡、祛溼排寒、活血化瘀、消腫散結、行氣止痛、調節臟腑、健脾和胃、祛風除溼、增強免疫力等作用。
紫德堂中藥蠟療，採用的是中醫辨證的藥方容，採用一症一方，一方一蠟，方中中藥成分可以有效的排出體內的寒、溼、痛等病症。
7樓：匿名使用者
能堅持下來的辦法都是好辦法，每天可以喝稀健薏米紅豆茶，並適當運動
身體溼氣太重，怎樣排出溼氣毒素
體內溼氣太重了怎麼除溼
8樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
9樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
10樓：christy_舒
身體有溼氣的人，經常睡不夠，食慾不佳，全身乏力，還會手腳冰冷，這些症狀是所有人都不願意出現的。那麼，到底如何除溼呢？重要就是養成五個習慣。
有效除溼第1招：加強運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
有效除溼第2招：避環境的溼氣
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
有效除溼第3招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
有效除溼第4招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第5招： 妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒
11樓：匿名使用者
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以來起作用，紅豆就是其中之一。紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉，利水消腫的功效，適用於各型別水腫之人。 薏米，是常用的中藥．性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
由此可見，這兩種食物的搭配可謂是絕佳的除溼良品。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用，體內溼氣重的人應該嘗試食用。但是值得注意的是，這兩種食物都是利尿的，因此不適宜尿多的人群。
有些食物會加重體內的溼氣最好不要食用，如：辛辣、海鮮、油膩的食物都儘量少食用，以免加重病情。選擇一些清淡的、蔬菜水果類的食物才是解決的好辦法。
四：運動發汗，直接驅散溼氣
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的重症。因此，增加體育鍛煉是勢在必行的，通過運動，使身體裡的溼毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法。
另外，隨著各地多雨季節的到來，體弱的老人、小孩和有慢性疾病的人群要特別注意保護好身體，不要被溼氣「打敗」。
陰雨潮溼的季節，若感覺自己有溼邪入侵的症狀，如精神不振，頭暈睏倦、舌苔薄白、上腹悶脹、不思飲食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀爛，尿短少而黃赤、下腹隱痛等症狀，可自己用些藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡米仁等煲些骨頭湯或單獨煲水飲，對去溼有良好的作用。
身體溼氣太重的食療方法
清熱祛溼粥
【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【製作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
【用法】 溫熱服食。
【療效】 清熱祛溼。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。
【注意事項】 大便乾結者不宜用。
吃點熱湯麵，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑溼之邪。
消暑健脾祛溼湯
【成份】
蜜棗、赤小豆、生薑 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
【功能】
清熱解暑、鞏固排洩及消化系統功能。
綠豆 百合 薏米仁粥
原料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
製法：(1)將薏米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗淨切小；
(2)在開水鍋中放入綠豆和薏米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛溼的典型食療粥方。
絲瓜鹹蛋麥片粥
原料：絲瓜100克，鹹蛋1個，麥片50克，粳米100克，麻油適量，蔥末、酒、鹽、味精少許。
製法：(1)絲瓜洗淨刨皮切丁：鹹蛋1煮熱，剝殼切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。
(2)在開水鍋中放人粳米，大火燒開後改用小火燒至米開花，放人麥片、絲瓜丁和鹹蛋粒，熬製成粥後，加鹽、酒、味精，撒人蔥末，滴淋麻油。
具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。
藕絲百合湯
原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。
製法：(1)將藕洗淨削皮切細絲；百合剝片切絲待用。
(2)開水鍋中，加入藕絲和百合絲，燒開後改小火熬成汁，耦絲和百合絲燒至酥爛，加入冰糖。
為健脾開胃、清熱防暑的夏季營養湯：
天氣熱了，飲食也應該隨著氣候變化而變化了。夏天要享受食療的好處，可以選擇一些祛溼清熱的食物來加強身體的抵抗力。
此時的飲食應逐漸轉為清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等；應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。
熱氣蒸人之際，人體毛孔張開，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水；橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水衝飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不但營養低，熱量高，更有損脾胃，體質虛弱或容易腹瀉人士應該少吃為佳。
具體來說，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛溼，扁豆則能健脾祛溼，苦瓜、苦菜等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。
另外，我們還應「因人進食」。有的人體質虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。
體內的溼氣是如何產生的,人身體裡的溼氣是如何產生的
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對於外界溫度 溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質 疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。中醫認為 脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易...
怎麼判斷自己身體溼氣過重，怎麼才能知道自己體內溼氣重
體內溼氣重的人，一般都會睡不好，明明睡了很久了，但依然感覺自己很累，經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後精神百倍，那麼說明你的睡眠質量很好，但是如果頭昏腦脹 無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏就是溼氣重。還有就是 油膩，洗完臉還好，過一會臉就是油油的也是溼氣重。正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽...
男人喜歡看女人身體女人喜歡看女人身體嗎
要知道，大千世界無其不有哇。這種事情，還得看看每一個人的心裡是如何想的，就像俗話說的好，蘿蔔青菜各有所愛，你問的，就像男人喜歡看男人身體嗎？是一樣的生質。有的，女生天生喜歡攀比 特別是漂亮女生的身體，誰都對異性的身體好奇或者有興趣，甚至是極度渴望。男人當然喜歡看女人身體，大多數自不必說，女人的話，多...