1樓：夢之盼兮
適度閉氣可以鍛鍊呼吸肌，增加人的肺活量，改善人體在缺氧狀態下的生理機能，提高對缺氧的耐受能力。但是過長時間閉氣，超過人體承受能力，會肺、心、腦、腎等人體重要臟器缺氧，出現頭暈、耳鳴、雙眼發黑、胸悶、頭痛等一系列的缺氧狀況，還有可能造成血壓突然增高，增加腦出血的風險。所以閉氣要控制在適當時間，最好是在專業人士指導下進行。
2樓：哇我愛吃飯
經常憋氣會引起身體缺氧性損傷，憋氣它首先影響的就是大腦，會讓大腦有疲倦感，注意力下降，記憶力下降嚴重，並且還會誘發腦缺氧性損傷痴呆，其次，慢性缺氧會誘發身體紅細胞代償性增多，這樣血液黏稠度會增加，身體容易出現諸如腦埂塞，冠心病之類的血管栓塞性疾病。簡單地說就是經常的，長時間憋氣會造成缺氧引起，會造成腦子缺氧。
3樓：南初瑤
經常憋氣，會不利於身體健康，使得身體中的氣血不通暢的。
4樓：淺聊教育及公考
適當的憋氣是有利於增強肺功能，
增加肺活量，
但是過度憋氣的話是可能對身體帶來傷害的
憋氣時間越長，對人體造成的危害越大，表現在，機體全面缺氧。由於對氧的敏感，大腦的反應能力也會受到影響。
建議您如果沒有其它的特殊的情況不要練習憋氣，如果想練習肺活量也不是這個練法，可以練習發聲。慢慢增大肺活量
經常憋氣會引起身體缺氧性損傷，憋氣它首先影響的就是大腦，會讓大腦有疲倦感，注意力下降，記憶力下降嚴重，
憋氣對身體有害嗎
5樓：瑾瑜
可以增加肺活量，但是不要憋到極限，憋氣對身體是有害的，和深呼吸又是兩種概念，所謂憋氣是指呼吸和調息的時間過長，嚴重的是會傷害呼吸器官及其它神經系統的，所以千萬要注意。換句話說，就是憋氣時身體是處於缺氧狀態，如果你憋到不行了還要硬憋，腦細胞會由於缺氧而迅速死亡。
憋氣，是指委屈或煩惱不能發洩；心情不舒暢。有時也指有意識地不呼吸，或深或淺的吸氣後，緊閉聲門，作盡力地呼氣動作。
普通人能練到3-4分鐘。但是訓練憋氣要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，長時間不呼吸會暈過去，這樣人的意志就沒了。
好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習憋氣的話一定要當心，不要一味逼迫自己延長時間。
而正確的初步練習方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鐘左右，這時候開始閉氣，並看時間。
你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。每天練習幾次就行，但中間間隔最好1小時以上，很快就會進步到3分左右。但是如果睏倦感和眩暈感加強，就不要再練習，以免腦缺氧。
而且不要強迫自己加長時間或加大訓練量。
6樓：匿名使用者
短時間。不頻繁的憋氣不會對一個健康的人產生多大傷害的。但是體質弱或者生病的人最好還是不要憋氣。正常人想憋的話，無所謂了！
7樓：匿名使用者
憋氣肯定有害，阻礙肺呼吸，建議少憋氣，多做點有氧運動，提高肺活量
8樓：匿名使用者
你那種憋氣無害,你那是在運動時,做的無氧運動,很正常,就象短跑運動,哪個時候基本是無氧運動.
在說人的呼吸器官除拉肺以外還有**,你哪個憋氣是沒問題的,出現你那種現象可能是鼻竇炎!!或鼻炎
9樓：低調d奢華
其實無所謂好與壞.
有的人在水中不也是靠憋氣鍛鍊深呼吸嗎?他的肺活量不也是那樣上來的嗎?因人而異了,象你說的對身體就沒什麼好處了,自己以後注意一些.
經常憋尿對身體有什麼傷害嗎？
經常練習憋氣對身體有害處嗎？
經常憋氣會對身體有什麼影響
10樓：鐳射槍二代
那樣人會感到氣短，別老憋氣。
11樓：匿名使用者
~0~：
經常憋氣
體內毒素會集中
後果很嚴重
為了您的健康
要學會發洩
釋放毒素
還您一身輕鬆
12樓：小豬豬麗麗
窒息 會感冒的 不要經常憋氣
13樓：匿名使用者
適當的深呼吸會使血壓降低。而憋氣會使血壓升高
14樓：
只要在閉氣的時候，掌握好時間別太為難自己沒什麼壞處
15樓：前珏景從陽
沒有事情的
這樣可以聯絡肺活量
但是不要讓自己太難受
要不然就容易大腦缺氧的啊
經常練習憋氣對身體好嗎？
16樓：劉曉東
當人體在憋氣的時候，二氧化碳的濃度會增高，這樣會引起存在下丘腦的呼吸中樞感受器的興奮，導致交感神經的興奮，從而加快呼吸肌的運動，試圖排出過多的二氧化碳，這個是機體的正常保護機制，所以當你憋氣久了，就會出現噁心想吐的交感神經興奮現象。覺得很難受，過度憋氣是對身體很不好的一種習慣，所以勸你還是不要嘗試。
17樓：★幸福小棒槌
幼兒長時間憋氣會引起心臟肌肉肥大，對身體是不利的！
18樓：_少爺訫冭亂
練習憋氣對身體很好,練武的人都經常練.越練你會越結實,這是好習慣,要堅持就好了。我都有天天練.
沒有壞處的.這才叫內練一口氣!我在水裡憋完氣第二天身體都會很舒服.
至於你的體質不是很好那就不好說了,有可能是天生的.....不過沒有關係的.多練憋氣會強身健體哦.
建議大家多做!!!
19樓：匿名使用者
當然好啊,可以鍛鍊肺活量
在水裡憋氣對身體有好處還是有壞處
理論上可以鍛鍊你的肺活量，當然，別憋過火，不然會出生命危險，我只能憋一分半左右。正確運用憋氣 或深或淺的吸氣後，緊閉聲門，作盡力地呼氣動作，稱為憋氣。通常在完成最大靜止用力的運動時，需要憋氣來配合，如大負荷的負重 舉重運動 角力 拔河 扳手腕 等，憋氣對運動良好的作用有 憋氣時可反射性地引起肌肉張力...
經常熬夜對身體有什麼影響？
早睡的人，血糖 血壓更平穩 健康。北京世紀壇醫院心臟外科醫師陳興華2022年在人民 健康號刊文談到，經常熬夜會造成體內交感神經過度興奮，啟用腎素血管緊張素醛固酮系統導致血壓升高，出現心臟的負荷壓力增大。熬夜的危害。1 長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 2...
經常哭對身體有什麼影響，人哭得太多對身體有什麼影響？
眾所周知，笑對健康有 益，但哭對健康有害，卻是不少人都可能會持有的誤解。人們原來想像的要複雜得多，它是人體處理體內廢物的渠道之一，而且在人因快樂 焦急 沮喪 悲痛 發怒而流淚時，淚液所含的化學成分是各不相同的。女人比男人愛哭，這也與男 女體內所含化學成分不同有關。新近研究還發現，可能與女性體內所含的...