治療近視的方法？平時有什麼要注意的呢

1樓：塞得更多

你可以試試一下方法：1、推拿按摩：自己按摩眼匡和太陽穴，參考眼保健操的做法。

2、閉目轉睛：用眼一段時間就應該閉目休息，閉目時，眼珠在裡面左右轉圈，能有效放鬆神經，緩解疲勞。最後每晚喝一杯鄭玖味瞳仁茶，護眼明目。

2樓：黃明昊的原配夫人

恢復近視的辦法

1.遠方凝視：遠方凝視：

尋找一處 10 米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視 25 秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方 30 釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約 5 秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉 25 秒，然後再看掌紋。10 分鐘時間反覆 20 次，每天做 3 次，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2.晶體操：① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動 10 次，接著再逆時針、順時針各轉動 10 次。

② 尋找一個 3 米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約 30 釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返 20 次。

3.推拿操推拿操：採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。

要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。 ③ 揉四白穴：

用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

注意事項

1.佩戴眼鏡。近視者，在一定場合(看電視，顯示器)下需要佩戴合適的眼鏡。佩戴的眼鏡，必須清晰、舒適。輕度近視者，在不必須的時候可以不佩戴，但是對於高度近視者應該長期佩戴。

2.吃些明目的食物。比如肉，魚，蛋，牛奶等食品具有豐富的蛋白質，能有效鞏膜。

又如一些含鈣高的食品，牛骨，豬骨，花生米等食品，也能起到很好的鞏膜效果。還有類似一些含鋅，維生素，葉黃素和玉米黃質類的食品。這些都是對眼睛非常有益的食品。

3.注意休息。近視眼注意眼睛不可以用眼時間過長，尤其在輻射下不能呆太長(會損害黃斑)。特別是用電腦的朋友要注意了，在工作一個小時候，基本要休息10-15分鐘，放鬆眼睛。

使用合適的眼藥水，保持眼部清潔，解決眼部疲勞。睡覺前，休息前，用眼過度後都可以滴眼藥水。