1樓：龍城快樂迪
你好，你的情況屬於睡眠過度。需要用很長一段時間來改變自己的作息規律。可以通過中醫調理，加上自我約束來進行改變。
2樓：修學的人
你長時間精神不好導致工作老做不好，那要早點睡覺，不要太晚睡，不要熬夜，這樣子才能夠保證第2天的精神，我覺得應該要從這方面去解決吧。
3樓：讀心相師
這是心腎不交，去找個靠譜的好中醫，拿幾副中藥就可以了。這不叫事，做不好工作，是因為休息不好，精神萎靡，做事無法集中精神。別吃西藥，比如安眠藥。
這些西藥都是化學的，對人很不好，還容易傷脾胃。
4樓：**慢性蕁麻疹
我覺得我們每個人都每天睡眠時間，一定要是有數的，如果覺睡多了也會對我們身體不好。
5樓：侍芹
聽你的描述你所存在的情況是睡眠不好，失眠可能導致精神精力，或者是精神不太好影響了工作所要解決的問題就是控制你的睡眠。
6樓：自由行走的靈魂
就是說睡眠不好，導致精神狀態不佳，以至於工作做不好，那就得首先解決根本上的問題，解決睡眠質量不佳，那你就需要保證充足的睡眠，如果充足的睡眠保證之後呢？還是精神不佳，就需要上醫院檢查，到底是**出了問題？
7樓：摯愛翡冷翠
你就是精神不是特別的足，最好是加強運動增加體質，可能是你也健康的原因。
8樓：有趣的教育
實際上還是睡眠有問題。先**睡眠這個小毛病。選擇說自己的一種運動方式，經常的堅持不斷的運動。
睡覺之前喝點牛奶泡泡腳。獲致喝一點兒酸山棗仁水。實在不行可以到醫院去查一查，原因問題也不大。
9樓：金融的生活王者
這個的話，睡眠不好的話
第一肯定因為你壓力比較
第二也是因為沒工作，各方面的一些事
還有生活上
引起的儘量的，還需要多放鬆放
10樓：楣弼
時間，榮譽新鮮就開始，精神不好，導致工作都是老做不好。嗯，我們睡覺的時間不能太長，要把心結改的短一些，這樣才能精神和精神慌，別逗了好起來。
11樓：吾奧維
住就是長時間容易睡醒就開始精神不好，早就工作都老做不好有什麼解決辦法，所以你又容易射，你就該去，精神不好，導致工作都都老，做不好的有什麼解決辦法，所以說你幾號你出去了哦，你自己的這個好的習慣好的就所以說你衝開心就把你的這個精神這個工作都要做好的工作，再聊聊你的精神。
12樓：遊戲領路人
你說了半天，你是失眠嗎？還是。怎麼的。感覺應該你是精神不是特別好，可以用一些補腦口服液。
13樓：
你說你容易睡醒。導致工作做不好，你這應該是神經上的問題。有點兒神經錯亂了。
建議你去一個老中醫的地方針鍼灸。再吃點兒中藥。應該能緩解，慢慢兒就能好。
中藥治病慢但是去根兒。
14樓：願得一人心心媛老師
長時間容易睡醒就開始精神不好導致工作都做不好，你這個可能有睡眠障礙呀，你要去中醫院開點中藥吃吃看。
15樓：天國蝶熙
可能你的睡眠時間不足或睡眠質量比較差，晚上早點睡不要熬夜不要想太多精神壓力太大，睡前喝點牛奶，實在很嚴重的話可以去看中醫
16樓：情感解惑桃桃子老師
一個人的精神狀態好了，休息好了 才有精神去搞工作上的事情，一定要讓自己睡好吃好，不要給自己太大的壓力。
17樓：老巷子裡的貓
如果長時間睡不醒的話，或者如果晚上睡不著的話，可以吃一些褪黑素，這樣可以促進睡眠質量。
18樓：
睡眠質量差，只是許多人的毛病，可以嘗試著找一些說不要睡前想太多的問題，靜下心來，就能好許多
19樓：仙女星座
睡眠不好的話，可以去看箇中醫，讓中醫給調一下睡眠，也有可能是心裡因素。最好是找到問題去解決問題。
如何解決嗜睡的毛病
20樓：焉維陶晗
如果是睡眠時間不夠晚上早點睡，如果不是這個原因去醫院做個檢查，也有可能是鼾症需要使用家用呼吸機。
21樓：行路天霞英
病情分析：
嗜睡,西醫方面多是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生.嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作.這些睡眠階段會經常發生,且易發生的時間不合適宜,例如當說話,吃飯或駕車時.
儘管睡眠可以發生的任何時間,但最常發生的是在不活動或單調,重複性活動階段.
22樓：別俏斐靈安
嗜睡是要進行有經驗的中醫進行**的，不是治病的中醫就能治好，是專科中醫，專門治這方面疾病的中醫
23樓：林齊孟凝丹
去跑步，每天跑五公里，就不會嗜睡了。
24樓：薩覓桓心思
我也有時候比較愛睡覺，建議如果嚴重的話可去看醫生，不嚴重的話可以喝點咖啡或是茶提神。
25樓：
人只要氣通 血通 腸通 就會精神飽滿 你想要改變自己的症狀 就要補充營養素 讓自己氣通 血通 腸通問題就解決了 很簡單啊
26樓：怡寶
不是，過分方法非凡哥
27樓：厙顏牛傲冬
要查出原因，對症下藥
我睡醒後身體總是很累,是怎麼回事,怎麼解決?
28樓：零落驛外
缺少鍛鍊，缺鈣和骨膠原。所以肌肉和骨質不緊實。
29樓：匿名使用者
「病症」有器質性、功能性之分，睡眠問題屬於後者。健康者的神經興奮與抑制是協調、有規律的：用腦時高度興奮；睡眠時深度抑制，故而精力飽滿。欲達此目的，惟有加強鍛鍊、規律生活、清心寡慾……
30樓：匿名使用者
你睡眠時打鼾嗎，你很可能是睡眠質量不好，不能足夠深度睡眠，呼吸障礙，去醫院檢查睡眠和呼吸
31樓：匿名使用者
你可能有超能力!!!
每天總是困，想睡覺，容易疲勞，怎麼回事，如何**？
32樓：匿名使用者
亞健康狀態 很具體
精神壓力大 要學會放鬆
多在戶外運動 每天足夠的睡眠 在6-8小時 太多了 就對身體有影響了。
合理安排飲食 特別是 晚上吃的 太多也會影響到 睡眠質量
33樓：小驢
計算機輻射！
建議你在辦公桌電腦邊養點仙人球
然後多吃水果蔬菜補充維生素。
最後做電腦時要按時吃飯，
可能做電腦程式的工作都沒有規律，你生物鐘就會亂掉堅持一段時間應該有改善。我身邊有例項，你應該就是這麼回事
34樓：
我跟你一樣的問題！！！！現在我天天堅持晚飯兩小時後慢跑四十分鐘！堅持一段時間以後，明顯感到睡眠***多了！
還有，晚飯不能吃太飽，最好不要吃宵夜，早飯一點要吃！健康飲食很重要！還有，生活一定要有規律，我以前總是因為有好看的電視，有好玩的遊戲，多玩一下，多看一會，結果老是搞到很晚睡，結果有時候早點睡，又睡不著，相當鬱悶，多做戶外活動，放鬆心情，保持良好的心態，相信你很快就會有所改善！
35樓：鳳凰
有點亞健康狀態。
還有根據你的職業推斷，你一定久坐，可以引發頸椎病、腰椎病，坐骨神經痛、腰肌勞損、痔瘡等疾病。
再從你的症狀判斷，你多半是頸椎病，可以引起腦供血不足。應該及早**
36樓：孔雀翎
健康的身體是長期的結果，男人的健康就像女人的容貌，需要定期投資，百般呵護，才會有讓人羨慕的結果。
女人容貌是本錢，男人身體就是本錢，我們要靠自己的身體換和時間取財富和榮譽，好好愛護自己的身體，就像愛護自己的財富和心愛的人一樣。
健康就像取之不盡的能源，讓我們永遠受用，但是，任何透支行為的後果是絕對嚴重的，可怕的，你因此承擔的人生風險會急劇增大。你可能會不斷失去成功，除非你從來沒有想象過什麼才是成功！
睡眠不好有什麼好的方法嗎?
37樓：救人如救己
我們都一樣，我是高中時就這樣的，後來大學好了一段時間，現在工作了，又開始做夢了。
這種情況肯定跟神經有關，大腦調節不正常。你身體不會太好，長時間一來，你的身體就更不好了。
自我調節是一方面，首先得在精神上戰勝自我，告訴你自己：這種情況是沒什麼的，我能經受的住。只有這樣你才有精神支柱，要不時間長了，你自己就崩潰了。
其次，肯定是要看醫生的了。去檢查檢查，弄清楚是什麼原因。畢竟，醫生才是嫌疑病人的首選物件嘛。
祝早日**！
38樓：段幹韻
臨睡前用熱水泡腳!喝安神補腦液!買葡萄糖酸鋅補補鋅吧!
39樓：系鬆蘭彤橋
睡眠不好
可能是因為你的工作、生活中的環境和壓力所致，當然也和睡覺的環境有關係。你可以在晚飯後出去散散步
做一些簡單的運動
放鬆一下緊張的神經
鬆弛一下緊張的肌肉
睡前深呼吸
不要想太多的事情
枕頭軟硬要適中
如果是經常半夜醒來
那就是睡姿的問題
睡覺時雙手不要放在胸前
這樣心臟不會因為壓迫而造成
呼吸困難
做惡夢。
40樓：泰燦融朗麗
說這麼多幹嘛。有用嗎？能熬就熬。不能熬就吃藥看醫生
我老是犯困,覺得總也睡不夠覺怎麼 辦啊?
41樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
42樓：手機使用者
睡不醒的狀況很bai普遍,但是老想du睡覺可能是zhi處於亞健康狀態!它是人dao
體處於健康內和疾病之間的過渡階段
容，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。 如果不想通過藥物**就要多運動,讓身體機能興奮起來,讓汗水流出來,不要總是處於無精打采的狀態.運動不需要每天都去,每週運動一次也可以達到效果.
43樓：匿名使用者
以我很少來的醫學知識來作答，犯自困可能是大腦缺氧，也就是心肺功能沒有很好的發揮，導致氧氣供給不夠充足。如果心臟不是很好，也可能造成失眠、睡眠質量不佳等情況，所以有些人通過食用紅棗蓮子湯等起到安神養心的作用，調節睡眠。進行有氧運動可以改善心肺功能，包括慢跑、散步、游泳等。
根據個人體質安排時間和次數，慢慢鍛鍊，我覺得會有效果的。希望這個回答對您有所幫助！^_^
44樓：匿名使用者
老是犯睏覺得總也覺得覺不夠睡
45樓：匿名使用者
鍛鍊身體。.速度..別在睡了。.讓我們一起做運動..哈!
我的睡眠時間很充足,但是經常睡醒後還是很困。這是為什麼？有什麼辦法可以解決？
為什麼我手上老是容易出汗經常睡醒了手上就有汗玩電腦時間長了也有怎麼回事啊
專家認為 正常情況下，出汗是一種正常的生理現象，它可以幫助調節體溫，滋潤 但如果手不能控制地過多出汗，就會影響人們的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中佔的比例不小，出汗嚴重發展為 手汗症 病症的，比例大概在5 以內，而這種病症所造成的困擾更大。有的小孩手掌多汗，做作業時必須一直擦手才能避免弄溼作業...
我因為長時間帶眼鏡眼睛都變形了，一摘眼鏡就很難看。要是我做矯正手術後眼睛能回覆到原來的樣子嗎
那是你的錯 bai覺，認為眼睛du變形，其實眼睛zhi不會變形的。手術也不dao可能變回去。有可 內能突出，但是也容不會太嚴重。那是眼軸的事，不是眼鏡的事。如果你認識戴眼鏡的人，並且常年帶，無時無刻帶，他一摘眼鏡，你就認為他很難看。這只是錯覺。樓上的正解，只是眼球會有一定的後縮偏讓，這個是正常的人體...
我的電腦不能長時間上網，過一會就自己掉線，重啟之後才能在上網。請問誰能告訴我應該怎麼辦呀？謝啦
哥們我告訴你一個標準答案吧 樓上說的你自己試試絕對不會對的，你就是中了魔波病毒，下一個魔波補丁就完全可以解決的你問題了，我說的絕對準確，把分給我吧 這就是正確答案。信不信由你，我的機器跟你是一樣的狀況我打上補丁就沒事了 的確是魔波 打上魔波補丁 service host process是一個標準的動...