1樓：天縱永妖嬈
每餐多吃，吃完不運動，坐著怎樣的，吃一些高卡路里的食品，像巧克力什麼的
其實沒必要可以增肥，健康才是王道
2樓：只是蝴蝶不願
每天晚上睡覺前吃巧克力，白天使勁吃甜食，尤其是奧利奧之類的巧克力產品和蛋糕麵包
吃肉長胖的速度不如甜食快
保你胖，記得刷牙哦
3樓：
根據我的經驗，你要多吃肥肉不要總是瘦肉，懶得運動多睡覺，還要天天吃宵夜這樣過個2個月你就肥2，30斤了。記住不要靠吃糖果零食什麼的增肥，那樣對牙齒不好
4樓：
先體檢如果沒有問題吃高蛋白食物，巧克力，糖
5樓：偉穎
天天吃燒烤 晚上 沒錯 我從120吃到了133 而且還在跳舞 不跳舞不知道要胖多少
6樓：只是內心在作祟
鍛鍊，鍛鍊以後就吃得下去，身體素質越來越好。自然就體重升上去了
7樓：_真心至上
多吃高脂肪高熱量食物、不運動
8樓：匿名使用者
這個歲數就這樣，沒事慢慢的就長肉了
9樓：匿名使用者
一般狂吃不胖是腸胃問題，找中醫比較靠譜
10樓：手機使用者
多吃肉，最好是牛肉，很有營養。我15歲都100多斤了也就是50多kg
11樓：手機使用者
好吧，多吃東西少運動，多餘的能量就會轉化為脂肪
12樓：人閒屁事多
大量紅肉用你的清醒的時間除以三是你的每天進餐時間然後再慢慢加餐到最後每倆小時一頓 是吃飯不是吃零食
13樓：灰色丶星星
呵呵，本人男，20，55kg，很嚴肅的說，我也覺得自己挺瘦，也挺能吃的:)
14樓：心願
那就多吃肉，多吃大米，吃大米增肥
15樓：
多吃飯，想吃什麼吃什麼！
16樓：匿名使用者
增加蛋白質攝入 適當增加運動量
17樓：秋令
這個現象是好的，畢竟在長身體的時候，但過於肥胖會讓以後的生活偏離軌跡
18樓：八字算一生
每天多吃點飯，不要吃零食，吃零食胖起來那只是虛胖
19樓：墨夷凝苼
我也想問 我180+ 52kg……
20樓：我的丶她在哪
呵呵，，我18了，45kg。。。。我也想問，，，你看看是不是甲亢症
21樓：手機使用者
多吃零食多睡覺少吃蔬菜多吃肉
21歲男人身高172體重49kg,正常嗎？怎樣有效的增肥。
22樓：匿名使用者
你太狠了，我們都想**。。。。。
23樓：楣獻玉
太瘦了，多運動增強體質。
24樓：笑語詩傳
沒事，等你畢業了，工作了就能上來了，我170的，在學校的時候和你體重一樣，畢業一年就直接63kg了
25樓：美瑞爾三濾
吃吃吃，結合運動，不然長太胖不得了
男生如何增肥？ 10
26樓：簡玉英員環
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,
1吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
我167cm才49kg是不是很瘦？怎麼健康地增肥？
27樓：饕餮闖天下
還行吧，不用特意增肥。只要健康就行好
28樓：匿名使用者
很瘦,注意飲食營養和睡眠
29樓：匿名使用者
太瘦了，注意飲食營養，可能吸收能力不好
30樓：各自人生各自懂
多吃一些有營養的東西，合理安排飲食
本人男28歲由於本人汗毛較重高中時經常用鑷子拔耳根下的
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求唱K達人請教，唱歌技巧，本人不擅唱歌，請教達人唱k小技巧，（不要貼上好長一段），另 求幾首簡單易唱且好聽的歌曲
不可能是低。因為男音唱這調都很輕鬆，更不要說女的了。這調也不高，我覺得，有兩點，一是發音的方試。這裡一定要用丹田音，才不至於讓別人覺得有點撕心裂肺。不過你既然是唱卡達人，那麼應該明白這個道理，另外就是整句的停頓緩衝。一定要拿捏好，才能出來感覺。111 11 1 111就像這個。停頓，那一橫看作是麼的...
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