1樓：匿名使用者
您已經破壞了身體的自然的睡眠規律,當然沒精神啦,再就是吃太多高蛋白之類的食物或者是盡是買別人加工好的東西吃造成的.吃這些東西會壓迫我們的精神.大家都有感受,就是人吃飽了就有點想睡覺了.
就是證明吃的食物經過很多人的手了,或者食物本身就含有低等的能量,比如各種肉類.
bu chong
精神不好的話就會失掉我們原有的 光明快樂堅定勇氣容忍愛心 這些正面的能量,所謂正氣不足也.
嚴重的話,厄運不斷,掉入不能自拔的境地.............
2樓：匿名使用者
1 完全是您自己作息時間不規律造成的，人體有長生無穩定系統，就是我們常說的生物鐘，打破生物鐘就會出現您所敘述的現象。
2 建議合理飲食睡眠，白天不要午睡，按時睡覺，按時起床，連續睡眠時間保證8小時以上，如果22點前無法正常入睡，可以小劑量口服右佐匹克隆片，幾乎沒有依賴性和***。早晨7點前起床鍛鍊身體。保證每天運動時間1小時，飲食無需各位網友說的，高蛋白高營養等，正常飲食就可以，因為你的狀況不是飲食引起的，完全睡眠造成。
3 堅持1周後，你的精神狀態就會有所恢復。
祝健康年輕人工作為重沒有錯，但是不能以犧牲健康為代價，您現在說改不過來，指的是什麼改不過來？是晚上無法早入睡？還是早起？
如果現在情況允許你可以合理飲食睡眠，是不是還是無法入睡，如果是，我上面建議的，口服右佐匹克隆片。滿足正常睡眠需要後，症狀會很快緩解，涉及不到什麼晚期不晚期的問題，因為你根本沒有器質性疾病。
3樓：taobao兔
順其自然，心情放鬆，人人都有壓力，你把自己搞的太累了。
4樓：樟林苑苑
調整回正常的作息時間，三餐正常吃飯就解決了。
5樓：匿名使用者
把時間忘了，讓自己放個假，我們都是為了明天過上好日子，沒白天沒有晚上工作。讓自己的心情放下來，好好的想下，睡個覺，吃點自己最想吃的，醒了，看看陽光，我們都是最陽光一樣的快樂與幸福，在工作，快樂的工作，因為明天，你，我都很陽光
6樓：匿名使用者
很正常的現象，不用擔心。
吃食做息一定要正常，保持良好的睡眠，加強體育鍛煉。寬心地去生活，
7樓：墨魑長不胖
生物鐘啊，需要你長期堅持不懈得調回來
每天都提不起精神，想睡覺怎麼辦？
8樓：簡單背後是複雜
晚上睡眠充分嗎？如果睡眠不充分，注意飲食規律、適量運動等促進自己睡眠質量。
另外，不妨在醫院查一下食物過敏（也可以稱為「食物不耐受」、「食物igg」）。 食物對個體的作用和影響可能是不一樣的，不是有句話叫做「此人之肉，彼人之毒」嗎？所以需要考慮自身對食物的耐受問題。
有關這方面的資訊，建議你去搜搜「食物不耐受」方面的知識。
如果確實是食物不耐受引起的，據以往病例，通過飲食調整就可以緩解甚至痊癒。
每天都很想睡覺,沒精神
9樓：万俟又斂駿
在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。還有就是散步或者慢跑，運動距離6--8公里，給體內補充陽氣，陽氣足人就能使睡眠好。
還可以每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。祝你健康
10樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快
給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
身體天天處於無力想睡覺狀態是什麼原因？如何解決？
11樓：靜靜小知識
經常無緣無故沒力氣，一天到晚都想睡覺是怎麼回事？醫生告訴你！
12樓：
全身無力想睡覺只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。
另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好。
13樓：匿名使用者
因為什麼呢？工作。生活。心理？你自己清楚吧。最重要的還是保證一個積極的生活態度。對生活沒追求當然容易睏乏。。找個自己的興趣愛好並且堅持實踐吧！
14樓：影印件忻吠
這種情況多半還是晚上睡眠質量不佳，需要改善一下助眠方法：
1. 改善睡眠不好的問題，可以在睡前用熱水泡腳、睡前進行散步、按摩足底和頭部穴位、打造良好的睡眠環境等。
2.人的睡眠問題一直困擾著很多人，為了能夠快速入睡，可以養成泡腳的好習慣，熱水泡腳能夠促進血液迴圈、促進新陳代謝、緩解頭痛。
3.適當的運動也可以消耗多餘精力，最好在睡前搭配眠夢香服用，每天堅持，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
15樓：張慶圓
規律作息，少熬夜，一定要休息好
為什麼老是想睡覺?一整天都沒心情.沒精神.該怎麼辦?
16樓：匿名使用者
從你從你描述的情況來看，如果不是因為？生病了的話，那就是因為自己勞累過度，需要多休息，吃一些對自己補充能量的東西去緩解自己的勞動
17樓：82年的百草枯
人的精力是有限的，坐到不要熬夜，每天工作量適當，找合適的機會休息5-10分鐘，你這種情況就能夠得到改善
18樓：匿名使用者
老想睡覺，沒精神，是氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些昌弘西洋參，早晚泡水喝，西洋參補氣，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
19樓：郭祖欽
我晚上一大早睡覺，早上，還是想睡覺，一天到晚老是想睡覺什麼原因啊
20樓：匿名使用者
每天抽出點時間鍛鍊身體
21樓：活寶
不要想太多，該吃吃，該睡睡。
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