1樓：浩宇星辰
我認為可以做一些拉伸的運動或者使用一些矯正的儀器，在日常的生活中也要注意挺胸抬頭，每天去注重這個現象就可能會得到改善。
2樓：大樹苗
可以做一些相關的鍛鍊，也可以去一些鍛鍊場所，讓教練幫助自己矯正儀態，也可以和網上學一些相關的動作，可以去做飛燕式，每天做三組，每組要做到15次，可以幫助我們減脂，也可以去做貓展示動作，每天一樣是做三組，但是每組要做到20秒，或者去選擇背部手臂的拉伸，這樣也可以幫助到自己，先做三組，每組做到15次，這樣做也可以矯正自己的儀態，讓自己看起來特別的有氣質。
3樓：三四么洞洞么
可以專門買一個矯正身形的一件內衣。每天晚上在靠牆的地方把背挺直靠20分鐘。
4樓：戀愛小天才
平時不管是站著還是坐著，都要保證自己的腰能夠直立，這樣才能顯得有精神。
5樓：教育知識之家
九點靠牆
特別推薦：「九點靠牆法」兩腿併攏，靠牆站立，身體後九個點貼著牆面，即兩隻腳後跟、兩個小腿肚、兩個臀尖、兩個肩和後腦勺都貼著牆。然後做「提收鬆挺」，提、收，就是膝蓋、臀部、腹部向上提收；鬆、挺，指前胸、後背、頸部向上挺拔，兩肩放鬆。
不要抬下巴，感覺頸部向上牽引，引導整個脊椎在感覺上成直線。
6樓：愛小樹苗
在日常的時候要保持好自己的形象，不要讓自己處於一個放鬆的狀態，要時刻挺胸直背，不要讓自己養成一個壞的習慣。
含胸駝背與彎腰駝背有什麼區別,含胸駝背是什麼意思
肯定有區別含胸駝背是兩個肩往前慫 然後在加駝背 彎腰駝背就是駝背 含胸駝背是什麼意思 從側面看最明顯，胸口看似往裡凹陷，背部弓起來好似一塊蒙古包，還有的人兩個肩膀微向前塌著。駝背原因有這麼幾種 先天生下來就有的，受傷導致的，還有就是最常見的不良姿勢引發的，不良姿勢這種含胸駝背能改過來，生活中多多注意...
盆栽植物葉子彎卷，看起來不精神是為什麼
比如除草或者是移栽傷根所致，乾透澆透，如果是一般的泥巴種植的盆栽，不能是見幹見溼，具體問題，保持泥土溼潤，這種基質已經經常澆水。希望我的回答可以幫助您，泥巴乾透了。盆栽一般卷葉有很多原因，就像您說的見幹見溼，比如光照太強，葉面供水不足所致根據您的描述我判斷可能是拔草傷到鬚根所致的卷葉，如果盆栽的基質...
怎麼讓整個人看起來很有精神有活力啊
天有三寶日月星，人有三寶精氣神。早睡早起，三餐準時。調好生物鐘，讓身體有能量。讓能量釋放出來，改變習慣從小事做起。例如行走，垂頭喪氣的走也是走，抬頭挺胸也是走，就在於你的一念之間。你的思維想法控制著你的舉動。要有精神支柱，還有信仰，這樣才有目標。有沒有精神在乎你的眼睛！怎樣讓自己變的有活力？每天都很...