1樓：匿名使用者
還有加鐵的食鹽、加鐵的醬油。
2樓：
雞蛋，紅皮花生，胡蘿蔔，水果：龍眼、荔枝、核桃、甘蔗、 葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃
蔬菜：黑木耳、紫菜、、、黑芝麻、蓮藕粉等 有玫瑰花嗎，也是補血的。
3樓：潛濮存
花生，生的哈，帶皮吃。
阿膠現在有賣膠囊了。
吃紅小豆。
動物肝臟。
還有紅糖。
補充蛋白質，比如雞蛋。
4樓：匿名使用者
沒有可以買的嗎？我們學校超市裡3元就能買300g，相當於10元/kg，很划算。
當然，紅糖也是個不錯的選擇。，還有黑芝麻糊。
5樓：ac小王
要看你是缺鐵性貧血還是營養不良造成的貧血
如果你是女的沒有紅棗買一點就行了，是男的的話多吃點就行了，或者買一點紅糖吃。不過我想你既然連紅棗都沒有就更別提紅糖了。
如果不是脾胃不好，應該不會貧血的，加強鍛鍊比什麼都好！
6樓：雲朵不想走
紅糖最好，紅糖都納入膳食之列，其次還有葡萄、甘蔗都可以！
7樓：匿名使用者
看你是哪種，缺鐵性的話就吃豬血，肝，不是扯的，我是營養師
8樓：
紅豆加花生煮成茶，當水喝。
9樓：維果小
紅糖沖水 每天喝 （簡單易操作）
10樓：匿名使用者
多吃紅棗，養顏補血佳品
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