1樓：匿名使用者
根據研究，食粥不能長期食！長期食粥對腸胃有不良影響！不過適量食粥，益處多多就如上所講！
2樓：匿名使用者
會在一定成度保護腸胃
蘋果熬米粥有什麼好處？
3樓：匿名使用者
蘋果，可以說是我們生活當中最最常見的一種水果了。蘋果的營養價值比較高，很多很多的人每天早上都會食用一個蘋果。對於蘋果來說，我們一般的食用方法就是生吃或者是榨汁。
但是有些人會用蘋果來熬粥。相信很多的人並不知道蘋果熬粥的方法，今天我們就來看一下蘋果粥的功效和作用及製作方法。
蘋果粥的功效和做法
1.粥的功效
蘋果是一種維生素很高豐定的一種水果，把蘋果做成蘋果繼，有很好的排毒的作用，同時蘋果繼也可以很好地預防便祕，蘋果粥是一種很不錯的美容養顏食物。同時蘋果粥的營養也是特別豐富的。蘋果粥是很不錯的美容的菜譜。
2.蘋果粥的做法
蘋果粥的材料：料，一個蘋果，適量的葡，杯蜂蜜。
蘋果粥的做法：先要把米清洗乾淨，然後再瀝乾，再把葡萄乾清洗乾淨，再把蘋果清洗乾淨，然後再切片，去除蘋果仔，再把水放進鍋裡燒開，然後再把米放進鍋裡，再放上蘋果塊，一直煮，直到粥被煮開，然後再改為小火慢煮上四十分鐘，這時候就可以把.蜂蜜和葡萄乾一起放進鍋裡，再煮開，這時候再攪一下就可以吃了。
4樓：睿爸育兒記
蘋果粥有什麼好處？#星知計劃#
5樓：匿名使用者
蘋果本來是很好的水果，多吃蘋果補充**水分，養顏！
6樓：最愛秋天的傳說
營養分析表明，蘋果主要含脂肪，碳水化合物，蘋果酸，枸櫞酸，鞣酸等，可解除憂鬱，減輕壓抑，滋潤**，保護血管。每晚睡前聞聞蘋果的香味，可解除憂鬱及壓抑感，這對於生活於都市中，整日操勞奔波的來說，大有裨益。蘋果所含的果膠，能降低血液中膽固醇濃度，防止脂肪積聚，能與其它降膽固醇的物質如維生素c、果糖、鎂等結合形成新的化合物，從而增加血脂效能，每天吃1-2個蘋果，血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
蘋果中的維生素c，可以滋養**，使其保持光潤和彈性，並能增強人體的抵抗力，保護微血管，預防壞血病，促進傷口癒合。蘋果中所含的鉀，能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外，有防治高血壓的作用。日本科學家研究發現，蘋果能減少人體血液中中性脂肪的含量，增加血液中維生素c的含量，減少腸內的不良細菌繁殖，從而改善人體的消化功能
7樓：匿名使用者
不好，破壞蘋果的營養
大米紅棗花生粥有什麼好處？
8樓：撿心事的兔子
此粥可增強免疫力、補虛養脾胃。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉；花生味歸經：甘、平，入脾、肺。有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。
擴充套件資料：
大米紅棗花生粥的做法：
準備材料：花生40g、大米50g、小米15g、玉米渣15g、紅棗適量、清水15g
製作步驟：
1、準備好原材料；
2、花生用刀切碎，或者拍扁也可以；
3、大米、小米、玉米渣洗淨，放在電飯煲裡，加水，把切碎的花生和掰碎去核的紅棗一起放進去；
4、電飯煲通電，煮粥模具，共用時90分鐘；
5、時間到，粥煮好了；
6、米和花生軟爛，粥香甜，口感剛剛好；
7、盛出即可食用。
9樓：水瓶開拓者
花生補腦，百合提高免疫力,紅棗補氣血，大米香,加大米也就是調的口感，熬出來的粥挺香的，是一種很滋補的粥。
10樓：漂浮的雲
補血很好，堅持一段時間，你會發現**越來越紅潤。
蘋果煮粥有什麼好處
11樓：睿爸育兒記
蘋果粥有什麼好處？#星知計劃#
12樓：什麼金幣什麼
【配方原料】蘋果200克，粳米100克，白糖20克。
【製作做法】
1．蘋果洗淨去核，切成2釐米見方的塊；粳米淘洗乾淨。
2．粳米、蘋果放到鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，加入白糖即成。
【食用方法】每日1次，每次吃粥50～100克，正餐食用。
【作用功效】蘋果粥可以消炎止瀉，長期服用對慢性腸炎有一定療效。
喝粥有什麼好處呢？
13樓：湘_寶兒
粥，古時稱糜、羶、酏等，古人寫作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不僅可以調劑胃口，增進食慾，而且可補充身體失去地水分。所以自古認為，喝粥可以治病並能使人延年益壽。
從漢代起就有關於粥地記載。明代李時珍地《本草綱目》中列有50多種粥。清朝曹燕山洞壬奼省肪砦濉噸嗥住分校杏?
00多種。古時論粥地書不少，民間開設粥店亦頗多。喝粥有什麼好處呢？
李時珍是這樣說地：「每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。
」詩人陸游還有一首《食粥》詩：「世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。
」歷代地醫學家，創制了許多不同作用地粥，以輔助**。
如大米粥，味甘性平，能補脾、養胃、除煩、止喝，尤其是煩熱、口渴地熱性者病患者更宜食用。小米粥則補中益氣，對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有**作用。若將某些谷麥與蔬菜、魚肉、藥物共烹調，醫療作用則更為廣泛。
糧、豆與其他植物籽實混熬，如紅豆粥利小便、消水腫、治腳氣；綠豆粥解熱毒、止煩渴；玉米粥治反胃、利大腸。與蔬菜混熬，蘿蔔粥寬中下氣；芹菜粥去伏熱、利大小腸；韭菜粥溫補脾胃。與藥物混熬，茯苓粥清上實下，對上焦有熱、脾虛患者最宜；酸棗仁粥治煩熱、益膽氣；松子仁粥潤心肺、調大腸；薏仁米粥利尿、去溼、清肺熱、補脾胃、治腳氣。
與肉類共熬，羊肉粥溫補脾胃；雞肝、羊肝粥補肝虛明目；雞汁粥治勞損；鴨子、鯉魚汁粥消水腫等。
熬粥最好用砂鍋，不宜用鐵鍋和鋁鍋，特別是熬製一些有**作用地藥粥時更是這樣。
喝粥也有個最佳時間，一般3餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強地人，早晨喝粥尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、粘滯地食物，以免影響消化吸收。
不論熬哪種粥，都不宜放鹼，鹼對營養物質破壞極大。
14樓：雀舉連元綠
粥歌若要不失眠，煮粥加白蓮；心虛氣不足，桂圓加米粥；
頭昏多汗症，煮粥加蕙仁；要想**好，米粥煮紅棗；
要治口臭症，荔枝加米粥；血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈！
15樓：韋培敏
多喝粥對身體很有很多的好處，有助於養胃等等
16樓：匿名使用者
喝粥對人好處很多哦，其一通便
17樓：匿名使用者
通常所說的bai粥油是由小米或大du米熬粥後所得的。zhi中醫認為，
小米和大米
dao味甘性平，都具有補版中益氣、權
健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油「黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳」。
清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「米油可代蔘湯」，因為它和人蔘一樣具有大補元氣的作用。
18樓：匿名使用者
喝粥bai
有利減少體內脂肪,長期單一喝du粥,同時會zhi使微量元素缺乏.所以長dao期喝粥的同時版要補充字碼品牌雞湯權.
雞中珍品。
字碼品牌烏雞類產品體內
維生素a、b、d、e等，微
量元素鈣、鐵、鋅、硒等，
及18種以上氨基酸、不飽
和脂肪等**值成份含量高於普通雞多倍,脂肪含量卻很低,味道純美,是孕、產婦、兒童、老人健體養生的食補珍品，更是時尚家庭的日常美味佳餚
19樓：空源張簡玄
1天3餐粥，不用看醫生
20樓：揭鸞酈玥
最大的好處就是便宜+營養
21樓：務瑞戢靈韻
下面就向讀者介紹幾款適宜在夏季食用的粥品。
蔬菜篇絲瓜肉絲粥
配料：絲瓜、瘦肉、粳米
製作：絲瓜去皮、瘦肉洗淨切絲，清水燒開放入粳米，煮至未熟爛加瘦肉絲和絲瓜片即成。
功效：清熱化痰，涼血解毒。蓮藕肉末粥
配料：蓮藕、豬脊肉、粳米
製作：粳米洗淨，豬脊肉洗淨切果粒狀，蓮藕去皮洗淨切片。清水燒開放粳米煮八分熟，加脊肉粒和蓮藕片，小火熬成粥。
功效：清淡去暑，生津止渴。
菠汁肉絲粥
配料：菠菜、瘦肉、粳米
製作：菠菜洗淨榨汁，瘦肉切絲，將洗淨粳米和清水煮開放入菠汁熟爛後加瘦肉絲。
功效：碧綠誘人，滋潤五臟。
清心蓮子粥
配料：白木耳、蓮子、粳米
製作：白木耳泡洗淨去蒂，蓮子泡洗淨去心，清水燒開放洗淨粳米，蓮子熟爛後加白木耳、冰糖。
功效：益腎固精，養血安神，體弱者宜常食。
草莓鮮梨粥
配料：草莓、鮮梨子、粳米
製作：草莓、鮮梨（洗淨去皮、核），粳米熬成粥加草莓梨子。
功效：清心潤肺，生津化痰。
周公八寶粥
配料：扁豆、芡實、蓮肉、淮山、紅棗、桂圓、百合、薏米、粳米。
製作：將扁豆洗淨，用清水浸泡，芡實煮熟去殼，蓮肉用清水浸泡，紅棗剔去棗核，百合撕去外皮，用清水浸泡，粳米洗淨。取鍋放入清水、扁豆、芡實、蓮肉、淮山、紅棗、桂圓、百合、薏米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分鐘，然後加入粳米煮至粥成，以冰糖調味後進食。
功效：補心脾，益氣血，尤為失眠多夢，久病體虛，神經衰弱者療效最佳。
百蓮綠豆粥
配料：百合、蓮子、綠豆、粳米、陳皮少許。
製作：百合洗淨，脫瓣），清水浸泡3—4小時，去掉浮沫，蓮子去皮去心，用清水浸泡，綠豆、粳米分別淘洗乾淨。
取鍋放入清水燒開，加入蓮子、綠豆、粳米、陳皮，煮至粥將好時，再放入百合、白糖熬成粥。
效用：補益強壯、清火去熱。適用於體質虛弱者食用。紅棗蘋果粥
配料：紅棗、蘋果、粳米
製作：紅棗洗淨，蘋果去皮、去果核、切塊，清水煮開放洗淨之粳米、紅棗熬成粥放蘋果塊，加少許白糖。
功效：益氣補中，常食可養血安神。
水產篇章魚白果粥
配料：章魚（幹品）、白果、龍鬚菜、香菇、大米。
製作：章魚泡發洗淨，白果去殼取仁，香菇去蒂洗淨，龍鬚菜、大米均淘洗乾淨。取鍋（瓦鍋最佳）置火上，放清水，下白果仁、章魚、龍鬚菜、香菇、大米同煮，用旺火煮開後改用小火煨熟爛後放入蔥姜調味。
功效：補脾益肺，消痰殺菌。
泥鰍魚茸粥
配料：活泥鰍、衝菜、芫荽、大米。
製作：將泥鰍開膛、洗淨、肉骨分開，留骨熬湯，取湯與大米同煮，肉剁成茸，待粥煮成後下肉茸再沸，用精鹽、胡椒粉、衝菜粒、芫荽末和蔥絲調味食用。
功效：泥鰍味甘、性平，可補中氣，去溼邪，常食對肝炎有一定療效。
禽畜肉篇
牛肉大蒜粥
配料：牛肉、青蒜、薑絲、粳米
製作：牛肉洗淨切片、青蒜洗淨切粒，置鍋火上放清水和洗淨粳米，煮熟後放入牛肉和青蒜粒，燒開後加薑絲即成。
功效：驅風寒，通鼻竅，養氣
吃白粥對身體有什麼好處呢？
22樓：敏敏情感答疑
多喝粥對身體很有很多的好處，有助於養胃等等
23樓：典正誼
吃白粥很好~可以通腸胃~讓自己更健康些~·
早上吃白粥好有哪些好處和壞處
24樓：鹿
早上喝白粥沒有壞處，但要注意營養搭配。
粥具有溫軟、清淡的特性，暖胃且助於消化，而粥熬好後上面的一層黏稠漂浮物具有很強的滋養作用，是夏季養胃的佳品。
一、不同的粥有不同的好處：
1、大米粥。大米粥對五臟的保養作用較為均衡，適合絕大部分人群。糯米作為大米的一種，含有較多黏質，補氣作用更好。
2、小米粥。小米養心和胃，對胃有一定養護作用，且有助安眠。對老人、病人、產婦來說，小米粥是理想的滋補品。
3、玉米粥。研究證實，玉米中除含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、鈣、鎂、硒及多種維生素，有助預防心臟病、高血壓、高脂血症。
4、紅薯粥。紅薯能養胃健脾，預防便祕。脾胃不好的人，適合加紅薯煮粥。
5、燕麥粥。堅持喝燕麥粥，有助於降低「壞」膽固醇水平，防治高脂血症。哈佛大學研究證明，每天喝一小碗粗糧粥，如燕麥粥，可延年益壽。
專家表示，粥雖以五穀為主，但不能僅限於此，還應配以豆、菜、肉等，既增加營養，合理搭配食材還能增強保健效果。在五穀之外，加入紅豆、紅棗、蓮子、桂圓，可增強養心、補血效果；加入黃豆、山藥、山楂、白豆，利於健脾胃；綠豆、枸杞則能使養肝、護肝功效增加。
二、喝粥也有注意事項：
粥可養胃，但一味地喝粥並不能滿足人每日營養所需。在喝粥的同時，仍需適當補充一些魚、蛋奶和肉製品，以保證蛋白質的正常攝入。
另外，對於糖尿病患者來說，粥在短時間內很容易被消化吸收，導致血糖迅速升高，所以有糖尿病的人最好不要經常喝粥。
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煮白粥的5個小訣竅：
1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：①粥來節省時間；②攪動時會順著一個方向轉；③熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋：開水下鍋就不會有煮糊鍋底，而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候：先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出！
4、攪拌：我們煮粥之所間或攪拌，是為了怕粥糊底，為了「出稠」，也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是：
開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時，開始不停地攪動，一直持續約10分鐘，到呈酥稠狀出鍋為止。
5、點油：粥改文火後約10分鐘時點入少許色拉油，你會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
喝綠豆粥有什么好處，喝綠豆粥有什麼好處
綠豆為豆科植物綠豆的莢殼內之圓形綠色種子。其種皮即綠豆衣，亦可作為藥用。綠豆以顆粒均勻飽滿 色綠，煮之易酥的為佳。綠豆屬低脂食品，而營養成份很高，富含蛋白質 糖類，胡蘿蔔素 酸 維生素b1 b2，以及鈣 磷 鐵 磷脂等。綠豆的吃法很多，綠豆湯可作夏季飲料 與米煮成綠豆粥 飯可作主食，制皮 粉絲 粉條...
經常喝大米粥有哪些好處呢，喝粥有什麼好處呢？
1 大米粥。大米粥對五臟的保養作用較為均衡，適合絕大部分人群。糯米作為大米的一種，含有較多黏質，補氣作用更好。2 小米粥。小米養心和胃，對胃有一定養護作用，且有助安眠。對老人 病人 產婦來說，小米粥是理想的滋補品。3 玉米粥。研究證實，玉米中除含有碳水化合物 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素外，還含有核黃素 ...
喝橘皮水有什麼好處，喝橘子皮水有什麼好處
橘子皮泡茶有什麼好處嗎？1 橘子皮中含有大量的維生素c和香精油，將其洗淨晒乾與茶葉一樣存放，可同茶葉一起衝飲，也可以單獨衝飲，其味清香，而且提神 通氣 2 橘子皮具有理氣化痰 健胃除溼 降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其洗淨晒乾後，浸於白酒中，2 3周後即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒...