1樓：
吃的不算多，沒什麼問題；
1 不要空腹吃
2 不要大量吃
3 每天飯後吃兩香蕉.
中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。
從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃
望採納，求贊一個
2樓：渡
只要不是特殊體質且年齡適當，不會有問題。
一天吃了4個香蕉算過量嗎？
3樓：全民女神
一根香蕉約有120大卡的熱量，將近半碗飯。吃多了，如果不減飯量，多出來的熱量就會變成脂肪堆在身上。而且容易拉肚子
4樓：原田夫
偶爾沒關係，不是每天。
一天吃4-5根香蕉好不好？
5樓：匿名使用者
貌似有點多吧，香蕉性寒涼，孕婦最好別吃.有些人一看到香蕉皮變黑，就將其扔掉，其實這是一種很不明智的行為。因為通過試驗研究證明，買後擱置10天左右，外皮發黑的香蕉使體內產生的白血球數，是剛買來香蕉能幫助產生的白血球數的5倍。
因此，外皮發黑的香蕉更能起到抗癌的作用。不過，皮黑肉稀已壞的香蕉不能吃。
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 宜選擇不餓或飯後食用 專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。 香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉裡面含有鎂，可以調節情緒。如果情緒不穩定，可以通過吃香蕉來調節。 香蕉裡含有豐富的維生素b族，對於想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！
6樓：化工院馬玉霞
香蕉多吃也會胖 如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
長期空腹吃香蕉有害健康 長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
7樓：**座
沒事的腸胃不好就別這麼吃了因為香蕉通腸道
8樓：野蘑菇17號
不好，有點多了，香蕉一定要適量吃，吃多了會有胃脹感，不利於正常飲食，反而不利於消化系統了~
9樓：魚小小朵
你為什麼一天要吃這麼多香蕉呢？香蕉在水果裡面算是熱量很高的呢
10樓：匿名使用者
人們都說香蕉通便，我吃了卻不見效。經過學習，得知香蕉可以使人的心情變好；香蕉性寒涼，熱性體質的人可以吃，怕冷的人就不要吃了，特別是冬天，胃腸道有寒的也不要吃了；飲食講究均衡，一天吃4、5根香蕉當然不好。
11樓：f小豆豆子
不好，過量了，香蕉屬於寒性水果，空腹吃香蕉也不好。
12樓：雁棲
我也喜歡吃呢，今天就吃了三根，不過好像不能吃太多，但有時就是管不住自己。
13樓：唐代斯夫人
太多了 女生的話 一天的量不要超過兩根
14樓：蘇沫與別夏
多了吧親，你是有多喜歡吃啊
一天吃四根香蕉會胖嗎
15樓：職場導師小周
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化
16樓：mr任英傑
會的。香蕉的卡路里在水果裡面算是很高的。一般去健身房之前可以吃一根香蕉，一根香蕉的卡路里在100大卡左右。還是少吃為妙。
17樓：大山楂顆粒
不會，香蕉本身就具有排毒效果，不過一天一根就行了，而且不要空腹吃香蕉。
18樓：麗人整形醫生
吃香蕉不會胖的，香蕉有助於排便的哦
19樓：匿名使用者
會胖.同學親自試驗過
20樓：匿名使用者
香蕉不是有利於腸道通暢麼，怎麼可能胖
一天吃了 四根香蕉 會不 會發胖啊
21樓：張
根本不會，香蕉促進排便，拍得多了，不會胖的
22樓：匿名使用者
香蕉好吃,但不要空腹吃呀.會覺得噁心反胃.胖點無所謂,不過胖就行啦
23樓：眾裡尋度
少吃點吧
運動一下可以啊
我每天吃4個5個香蕉會不會有什麼問題啊？
24樓：
香蕉能夠提高人體免疫力、降低血糖、抑制癌細胞生長，還能緩解炎炎夏日帶給人們的疲勞。日本帝京大學藥學部山崎正利教授說：「香蕉堪稱水果之王，魅力無限。
」山崎正利指出，過去研究的主流是從營養學出發，以維生素和礦物質含量為標準，但如今則強調「食品不僅要有營養，也要像藥品一樣含有對疾病有療效的成分，以提高人體的機能」。他說，通過動物實驗發現，香蕉具有一定抑制癌細胞的功效，能夠提高人體免疫力。
但是切記 什麼東西都是有個限度的
不能拿香蕉當飯吃
25樓：匿名使用者
一般情況下不會有什麼問題的，但對少數的人來說可能會鬧肚子啊。所以還是少吃點為好啊！
26樓：匿名使用者
你是女的就要注意點啦 香蕉大寒 如果你經常手腳冰涼的話 或者痛經（宮寒造成的）就要少吃了
27樓：金龜子
香蕉裡含有鉀，每天吃1-2個就可以了，否則身體裡的鉀多了，也不好，什麼好東西都要適可而止。
28樓：
雖然是喜歡吃香蕉，但是也要一個適度，不能吃的太多了。
吃香蕉有助於消化。
29樓：雪舞
不會~~ 但是春天的時候還是少吃點比較好~~~
30樓：靜沙燕
吃香蕉多了會拉肚子的啊
而且會使血壓下降，最好是適可而止
香蕉吃多了會怎麼樣？
31樓：茜拉密
1.過量吃香蕉會引起微量元素比例失調，此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
2.香蕉吃的過多，就會腹洩、令腸道消化系統紊亂、不利腸道的益生菌的生長、從而影響消化、吸收營養。
3.不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
4.畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
5.香蕉性多偏寒，根據「熱者寒之」的原理，它最適合燥熱人士如痔瘡出血者等食用。不過，正因為香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。
32樓：偏執的沉淪
香蕉本來就是幫助排便的，這就是為什麼很多人**普遍吃香蕉。再說了，任何東西就是再好，多了，氾濫了，自然有***。所以香蕉吃太多會腹瀉。
33樓：景駿祥
吃多了可能會引起腹瀉 什麼水果吃多了都不太好的
34樓：不賞之享
吃多了會拉肚子，任何事物吃多了都不好
35樓：虛擬rd**
吃的過多，也會導致發胖的
36樓：匿名使用者
香蕉潤腸 吃多了跑肚
37樓：合夥人金林
吃多了對身體不好，會對健康造成危害。
香蕉吃多了容易造成消化不良，加劇胃部負擔。同時，香蕉內的多種元素會超過人體需要的上限，對腎臟、肝臟造成很大的壓力。
38樓：匿名使用者
香蕉吃多了會容易長胖，因為香蕉是熱量較高的食物，而且香蕉吃太多肚子會不太舒服，可能會拉肚子，吃多了對身體有一定危害，但是適量吃香蕉是非常有好處的。
39樓：18個褶的裙襬
香蕉吃多了會導致體寒、增加胃腸負擔、增加血糖、加重腎病。
1、導致體寒
香蕉雖然味道甘甜，但是它本身是屬於寒性的水果，體熱者食用可以減輕由於體熱導致的各種症狀，起到很好的調節作用，但是本身體寒的人就不太適合吃太多了，因為它會加重體寒的症狀，特別是女孩子食用過多，會加重痛經的症狀。
2、增加胃腸負擔
3、增加血糖
香蕉吃起來甜甜的，味道特別可口，但是同樣也是因為它含的糖分過高，糖分會進入到血液裡面，影響到血液的迴圈速度，導致代謝物堆積，會加重關節炎患者和糖尿病患者的病情。
4、腎炎患者
香蕉中含有大量的鉀、鎂，這些都是要通過泌尿系統排洩出體外的，腎炎患者的濾過功能比較差，會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，加重腎病。
40樓：番茄會有貓的
香蕉吃多了會發胖、會導致微量元素比例失調，並且長期空腹吃會危害健康。
1、香蕉多吃也會胖
香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。
2、香蕉並非人人適用
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議每天吃半根即可，以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。香蕉糖分高，糖尿病患者每天只能吃20克左右，而且最好分幾次食用,以防血糖升高過快。
香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人也應少吃。懷孕期腳腫者, 最好也不要生吃香蕉。
3、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
一天吃3根香蕉最健康，據國際通行指引，成年人每天應該攝入3500毫克（mg）的鉀元素；而一根平常的香蕉大約125克（g）的重量，含有450mg的鉀元素。
這意味著，如果一名健康的正常人純靠吃香蕉攝取鉀元素，需要至少7根半才能達標。不過，由於其他飯菜裡同樣包含鉀元素，並不是每個人都需要每天吃這麼多香蕉補充。
根據英國廣播公司bbc的說法，適量吃香蕉，是最佳做法。香蕉是細胞的充電器，鉀元素維持細胞正常運作，3根香蕉能提供1500mg的鉀元素，不多也不少正好。
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