1樓：暈死了社會太黑
兩個月的時間肯定可以讓你有一定的形體變化，但是可能在區域性位置變得有肌肉線條。
1，跑步機的使用不是注重速度而是時間，7擋和1擋的**效果是一樣的，注意我說的是**效果，而3-5擋是最好的運動速度，每天快走慢跑至少40分鐘，然後可以去騎一下單車，或者如果有瑜伽課或者健美操的話，再去跟課
2對你而言我覺得健美操或者仰臥起坐見效快點，快速塑形的話兩個月肯定夠了
3去健身房的具體時間不用太作要求，我推薦每天做以下內容即可，慢跑四十分鐘，仰臥起坐8組，每組十二個，跟一節的健美操
4大量的運動會是體內積累乳酸，所以補充蛋白質是必須的，但是儘量少吃一些含糖量較高的食物，每天回來喝點牛奶即可，其他的儘量少吃
5其實對於塑身就是對你意志力的考驗，不是說多大的運動量多長的運動時間就能成行的，而是你每天的堅持，只要你每天能堅持住肯定可以的，對了你塑身結束以後注意每天保持運動，這種快速塑身是會有一定**的，祝你塑身成功
2樓：匿名使用者
做腹肌撕裂者，多練瑜伽之類的，可以上網查一些健美的動作
夢見自己有一套很小的住房什麼意思
夢見小copy 房子的相關解釋 夢見房子，預示找到好工作。夢見租的是破舊的小房子，隱含著在生活經濟上感到拮据，很有壓力，對目前狀況不滿。打算出門的人夢見小房子，建議遇雨拖延幾天再出行。準備考試的人夢見小房子，意味著未能達到理想成績，不能錄取。創業的人夢見小房子，代表凡事不專心，有意久損失，定再整理後...
如果小兩口自己住一套200的又買了套200平的新房丈母孃和婆婆目前都住80平米現在是公婆家還
倆人商量，按人口比例平均面積算，蝸居的先住 那這小兩口是怎麼考慮的呢？如果小兩口自己住一套200的 又買了套200平的新房 丈母孃和婆婆目前都住80平米 現在是公婆家還 一是看誰買的？二是看是否有意願給他們住？三是考慮住的後果是什麼？一切都得論實際情況的。讓以前200平面的房子讓公婆家住。然後常常讓...
夢到自己心愛的女人穿一套黑色衣服在給別人講課是什麼意思
夢見穿黑衣服的女人代表著你的感情是非常穩定的，但你覺得自己應該要有所改變，思考該怎麼做人和該怎麼與別人相處，不好的事情都會過去。生意人夢見穿黑衣服的女人代表著你的生意不是很好，生意會失敗，你嚐到了失敗的滋味。不用擔心，這很大概率只是一種巧合。夢是一種潛意識的反應，可能是你希望喜歡的人是老師，或者喜歡...