1樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
2樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
3樓：瑞麗詩孔醫生
少折騰頭髮。頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及髮根。少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。
改變生活方式。如果掉頭髮厲害，但還沒到脫髮的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。
4樓：匿名使用者
掉頭髮不只出如今中老年人的身上，對付青少年來講，也有很多人會有大批的掉頭髮。一般說來，形成如許的很大一部分緣故原由都是因為頭髮的養分達不到；固然在壓力大的環境下人也會掉髮，但相比較而言，最嚴重的照樣養分成績。我已經就有一次很凶猛的掉髮環境，同夥奉告我要多吃含有鐵的食物，固然他也讓我多看下林沛羿烏絲一文中的常識，給我說的就是在文中看到的，別說照樣挺有用的。
那就簡述些，彌補鐵質，常常掉頭髮的人體內實在常缺鐵。鐵質豐碩的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
頭髮乾涸，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。也要多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。防止暴晒，日光中的紫外線會對頭髮形成侵害，使頭髮乾涸變黃，是以夏日要防止日光暴晒，在室外泅水、日光浴時要做好防護。
弗成多吃清淡食物，弗成吃辛辣安慰的食物，不要亂花洗髮的，對頭皮、毛囊也有侵害。
5樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
用什麼方法可以控制掉頭髮？
6樓：儒雅的衣尋梅
一、在洗髮露中加入小蘇打：在洗髮露中加入烤蛋糕用的小蘇打，可以代替昂貴的專用洗髮露。使用這種自制蘇打香波按照普通的程式洗髮，可以讓頭髮得到深層的清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留物。
同時用這個方法還可以抵禦自來水中的氯給頭髮帶來的傷害。
三、牛角梳梳頭：梳頭的梳子，我們多數人會選擇塑料的，其實不然，選擇牛角梳或者木梳子，能比塑料梳子在梳理頭髮時所產生的電流要更小。
四、洗完後用涼水衝一下：水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，一般洗頭髮用39℃左右的溫水洗頭即可，再用涼水衝一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
五、睡前編辮子：頭髮在經過一晚上和枕巾的摩擦以後，早晨起來必然是滿天亂飛糾結成一團，不但讓人特別不爽，梳的時候會發現頭髮還非常容易打結。
7樓：娛樂解說課
方法一：
將黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度，.取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
吃法：每次服用5-7克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。功效：對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
方法二：
將黑豆分揀洗淨晾乾，浸泡在醋罈中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。時間短效果就差，浸好的醋豆取出後，就可直接食用，每天10粒到20粒。
將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。
時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天后即可食用。
方法三：
脫髮後不但要用生髮偏方生髮，還要均衡飲食，不要盲目節食**，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。
脫髮後避免熬夜或工作過於勞累，這會令虛火上升，使脫髮問題會更為嚴重，同時使用黑豆生髮偏方，更加有助於生髮。
8樓：值司泉防脫生髮
脫髮怎麼辦有什麼辦法快速解決?脫髮的原因是什麼？
9樓：小楊談時尚
老是掉頭髮怎麼辦，那就預防脫髮，這個神器就可以！
10樓：創作者
平時多注意保養，改掉生活中的一些惡習還是可以恢復的，不用太緊張。就我個人而言還是覺得陸丁巨集鳥窩鬥爭史裡的一些關於頭髮保養問題寫的挺好的，多對自己上點心，畢竟頭髮這東西沒了的話還是有點影響形象的。
11樓：沒事聊會
要多睡覺、睡好覺。人在睡眠的時候，會進行很多方面的自我修復和**還有身體的發育和生長，也包括頭髮的生長。所以儘量保持好的睡眠能有效控制脫髮。
保持輕鬆愉悅的心情。焦慮很容易導致脫髮特別是工作繁忙，生活壓力大，心裡的焦慮又無法釋放出去就造成嚴重的脫髮。所以，要調整心態，調節好情緒保持一個好的心情很有助於控制脫髮
12樓：匿名使用者
人每天都會掉落50-80根數量不等的頭髮，掉得多了或者只掉不長，突然的掉髮可能是最近太過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的。
需要注意以下幾點：
首先，合理作息，不熬夜，吃飯規律。
其次，放鬆心情。
最後，加強飲食營養，多吃高蛋白和含鐵含碘的食物，有助於長頭髮，再配合著用繕絲緣絲木精華液，給頭髮一個好的生長環境，就不會再輕易脫落了。
13樓：渤商冒緞旅讜
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用什麼方法可以控制掉頭髮
14樓：人生開心就好
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間。
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物儘可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善。
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
4、及時補充頭髮營養，這個是最主要的，也是最根本的，建議口服發特濃營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，頭髮出油會減少，能從根本傻女疏通毛囊，強健髮根，控制掉髮。
脫髮有什麼辦法解決
15樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
16樓：新生植髮
擁有一頭烏黑髮亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉髮，我們該怎樣防止掉髮的出現呢？
導致脫髮的原因有以下幾點：
（1）睡眠不足是掉髮的一個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉髮的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉髮有一定的作用。
（2）精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
（3）飲食中的營養**不充足，也是出現掉髮的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，髮質變細容易折斷的現象。當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉髮的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。
當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉髮的現象。
（4）生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉髮的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉髮也很好處。
17樓：戲海倫
脫髮跟內分泌功能紊亂，營養不良等有一定的關係。平時要注意不要熬夜，不要喝酒，多吃一些優質蛋白比如雞蛋，牛奶，肉類等，有助於穩定髮質，緩解脫髮。
脫髮有什麼最好的方法
18樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
19樓：瑞麗詩丨海醫生
把頭髮洗淨擦乾,然後用1/4瓶啤酒
均勻的塗在頭髮根上,用手按摩10分鐘左右
(使啤酒均勻的滲透到髮根裡),然後把頭髮沖洗乾淨
20樓：匿名使用者
睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，因為它現在頭髮得到較大的改善。
牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生素d。一些研究顯示維生素d與脫髮有關，如脫髮女性體內的維生素d水平較低。
掉頭髮有什麼好辦法？
21樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
22樓：零格格藤載
人每天掉100根左右的頭髮屬於正常，所以你不要緊張哦！
掉頭髮的原因很多：
1、休息不好，生活不規律；2
、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染
、卷燙等等；
3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。
4、季節變換；
5、遺傳因素等。
如你所訴，給你幾個建議：
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶等等。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。
3、要想讓頭髮快長，你就在每次洗完頭髮後，再用醋清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
23樓：登印枝毓月
吃核桃，芝麻既保護頭髮又營養，還有你可以每次洗頭是加點薑汁防掉頭髮的，不防一試
24樓：瑞麗詩卍公孫
不要熬夜，保證充足的睡眠時間
提高睡眠質量，放鬆心情，飲食清淡點
避免情緒波動過大，作息時間要規律！
25樓：dinng瑞
可以多補充營養，常食用一些黑芝麻、花生、瓜子等護髮食品，還可以通過美速麗發進行改善。美速麗發是毛囊營養生髮術，是將多種營養成分科學地研製成，通過水氧儀器的壓力匯入皮下毛囊層，也可以通過其他方法匯入，目的是為了使毛囊充分吸收豐富的營養從而止脫生髮；另外通過水氧儀器將毛囊內的油垢清理掉，祛除頭皮角質層，使頭皮健康，容易吸收營養物質。
26樓：匿名使用者
方法：（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康；
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合；
（3）有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽；
（4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養；
（5）最主要的就是服用發特濃營養素調理，補充發部營養，增加頭皮活力，生髮止脫。
27樓：明日福明日
正常生活規律，睡好覺。
28樓：匿名使用者
頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。順便去看下《董玔俊，日記》吧，照著文中講的經過一個多月的努力，頭髮又長出來了。
熬夜會大傷元氣，不僅傷害身體，對於頭髮生長來說也是沒有任何好處，只有睡眠好了，身體得到充分的休息，頭髮才能健康。
脫髮有什麼辦法可以挽救嗎，老掉頭髮，有什麼補救的方法嗎？
嫩棗枝一握插於一個瓷瓶中不到底，以火烤上部。取流下來的汁水塗之。您好許多人都有掉髮的現象，但一般都不會介懷，以為掉髮是必定的，脫掉的頭髮會從頭長出來。其實掉髮的原因有許多，偶然瞧了林沛羿烏絲一紋，講到了許多的防掉髮的知識，簡略給敘述 一些出來，勤梳髮，每天遲早各梳髮百次，能影響頭皮改善頭髮間的通風及...
防止脫髮有什麼好的辦法呢，怎麼防止脫髮
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。最大的難題來了 就是脫髮 經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了 畢業之後生活不規律，精神壓力大，然後瘋狂掉頭髮，每天都需要洗頭，然後開始吃六味地黃丸和用蘺蘺本草噴塗掉頭髮的地方。現在好了，感覺是有一點用處的。但是和之後生活方式的改變...
掉頭髮，有啥好方法？掉頭髮有什麼辦法
梳頭或洗澡的時候頭髮脫落過多，你有擔憂過嗎？你知道怎樣的脫髮是反映疾病的訊號嗎？q 梳頭或洗澡時掉很多頭髮正常嗎？a 正常情況下，每人每天脫落60 80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態。我們頭部大約平均有10...