1樓：匿名使用者
你可以吃六位地黃丸效果還不錯，還有類似於安神補腦液之類的調理品。
生活方面還是要多注意休息，有很多神經衰弱的人都有失眠的毛病，如果你也失眠，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，還可以喝絞股藍茶，尤其在睡前飲用有安神、調整失眠的效用。這些都可以幫助睡眠。能睡個好覺是很關鍵的。
還有就是要調整好心情，是不是因為壓力太大導致了神經衰弱？別把自己逼得太緊，適時的放鬆是很有必要的，聽聽自己喜歡的**，看看自己喜歡的書，總之要放鬆心情。
希望我的建議對你有所幫助，並祝你早日**！
2樓：i_cry_哭
吃天麻治頭暈 頭疼 效果不錯 我妹妹吃過
3樓：
儘量規範作息時間，不要喝牛奶了！
4樓：
神經衰弱：刀切蘋果或梨皮，加少許白糖煎或和水成濃液，隨時兌水飲用，常服健腦，5-7次痊癒
哪位朋友能幫幫我 ！最近很痛苦 精神和心理上估計出了問題 嚴重影響了我的正常生活……！！哪位朋友能幫幫
5樓：丶彼大糖
其實你不必太驚慌了~根據你的描述 你是患上了『應激反應及適應障礙』
雖然這種疾病是精神疾病的一種~主要症狀就是發熱、出汗異常、不自主運動，是一組由嚴重的『應激性生活事件』或『持續不愉快環境』所致的精神疾患。
這種疾病會在特定的 你不愉快的環境裡發生不是你能控制 也不想的一種肢體運動~~一般患了這種疾病的人應該都有過一段很痛苦的經歷：比如嚴重的生活事件 ~如親人突然亡故~尤其是配偶的死亡、自然災害、如火災、**、山洪暴發等威脅生命安全和財產巨大損失的災難 ~戰爭、還有人際關係的持續緊張或社會關係的意外變化、（如長期的夫妻關係不和、同事關係緊張、親人生離死別、難民移居異國等）這些都是引起發病的因素~~
你這裡沒有說你是為什麼產生這些的 或許你潛意識裡知道是什麼事~不過你還是控制不了自己~~你對「十字路口」和「馬路」還有「喇叭聲音」有特別強烈的恐懼~但是並不代表你曾經的不愉快就是發生在馬路上~~有可能只是一種對人群恐懼的代替~~因為十字路口車輛人群都很多 而你其實是對人群有著特別強烈的恐懼~~所以當你置身充滿恐怖感的十字路口馬路~你的脖子就會劇烈的顫慄~你的過去一定失去過很重要的東西和人~~或許這個也並不是某些看得見的東西 或許只是你的自尊？清白？還有信任？
研究表明~長期的和伴侶吵架鬧離婚的人 不會持續產生個體強烈的情緒反應~只有最終失去個體最需要的東西，才有最強烈的反應。一般患這種疾病的人性格 多很敏感 膽怯
我想你認真的回想一下~你是什麼時候開始有這種狀況的 那些你失去的某些重要東西是否在三個月內發生的~想過之後 無論有沒有答案~你要告訴自己：「過去的一切都結束了~外面沒人認識我~我的生活正以一種全新的樣貌開始著~」
請在清晨醒來這樣暗示自己~不停的暗示自己這句話：「過去的一切都結束了~外面沒人認識我~我的生活正以一種全新的樣貌開始著~」
你要告訴自己~你出去是沒人認識你的~這是一個事實~~那些車輛 和人群也都不認識你~~他們都趕著去賺錢~~那些按喇叭的人 只是想抓緊時間去上班 他們要生存~~你是渺小的 ~~沒人注意你~~都在忙著生存趕路~~
你會做到的~~ 雖然這個過程是艱辛和漫長的~~但是我相信你是越來越勇敢的 ~~不敢上街的話~~就在家裡進行我上面所說的自我暗示~~你要相信 我們都在趕路 根本沒人注意你~~你可以自由自在的去任何地方~~沒有人管的了你~~等到你稍微覺得可以出去的時候 你可以把衣領拉高~~造成一種安全感也可以 ~~緊張的時候脖子會動只是一種應激反應 不用太害怕~
先勇敢的一點一點站起來~想通~想開~~再慢慢走出去~~不害怕~~因為他們沒有誰會管你 注意你 大家都在忙各自的事情 ~~ 等你看清了人類都在忙碌生存這個真理 ~你以後自然而然就不會顫慄了~~
6樓：匿名使用者
吃一點安神定智的藥和食物溫水浴
7樓：一開
最好去看醫生，去質詢一下。
聽你說的挺嚴重的，
有病稱早醫。別拖著，這樣只能更嚴重。
以毒攻毒，去剋制它。
你要心平氣和的。。。
祝你早日**。。。。
8樓：匿名使用者
是不是以前出過車禍（家人什麼的也可以）還是看了電視，反向太大。
晚上睡不著怎麼辦
9樓：我去有意思好吧
晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼、獼猴桃、香蕉、葡萄、蘋果。
1、龍眼
對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜、安神、養血、抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克，煮一碗龍眼肉粥於晨起或睡前空腹食用，既能安神又能補脾。
2、獼猴桃
獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維生素c，有助於神經傳導物質的組成與傳遞，此外，它還富含其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定心情及按捺交感神經的效果。有人說，每天多2個獼猴桃，可以大幅度提高睡眠質量。
3、香蕉
香蕉中富含能讓人遠離鬱悶心情的維生素b6和使人精力愉悅的5―羥色胺物質，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
4、葡萄
葡萄中富含能輔佐睡覺的物質——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排洩的一種物質，其與睡覺之間有著密切的聯絡。睡前吃葡萄，能夠協助調理睡覺週期，使不正常的睡覺狀況得到改進。
5、蘋果
蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素b族、維生素c、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的冷靜效果，能催人入眠。
10樓：杭謹籍建
你可以在睡前聽聽輕**、做做適當的運動、看看書、喝點牛奶（穩定神經）也許在前三天你會感到不行，但請記住你有超人的自制力你一定可以成功的，強調只有這樣才能睡眠，對人體才有好處，多想些這些就可以成功了
過了21天以後，你會發現，它會變成習慣
最後祝你健康
11樓：敬千葉全筠
,你失眠了,睡前,雙手握拳放鬆,然後同時用力轉動雙手腕十分鐘,轉動時手腕要有疼痛感覺才有效,然後睡覺就不會失眠多夢疲勞也會消除,不信先試試,滿意後採納,方法長期有效安全無***.
我有一個上學的朋友，晚上老是睡不好。天天都兩三點才能睡著，大家有什麼好辦法可以幫一下她，謝謝。
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