1樓：寶77303亂龐
當你感覺自己的眼睛有酸脹感時，你就注意了。這是眼睛再告訴你它累了需要休息緩解一下啦。這時，你可以先放下手頭的工作遠眺窗外5分鐘至10分鐘。
如果有綠色的景色可以看也可以看一下遠處的綠色。這樣讓你的眼睛能夠在疲勞中慢慢緩解過來。我一般會在自己的書桌前和辦公室的書桌上放一些觀賞性的擺件，在感覺到眼睛乾澀疲勞的時候，會眺望一下窗外，欣賞一下風景，看看身邊的小物件，放鬆一下心情。
2樓：卜偉芬
緩解眼睛疲勞最好的方法就是堅持做眼保健操，白天用眼休息時做一做眼睛保健操，晩上睡覺前做一做眼保健操。毎天堅持必有好處。
3樓：感情幸福你我他
我覺得可能是因為用眼過度疲勞引起的，建議平時不要長時間使用電子產品，注意眼睛的衛生，可以使用左氧氟沙星滴眼液，不要熬夜，保證充足睡眠。
4樓：峰佘無敵
下班回家，我們都會有一種身心疲憊感。這時我們可以打一盆熱水將毛巾打溼後擰乾，然後將毛巾摺疊一下放至眼睛部位。熱毛巾敷眼也適用於乾眼症喔。
5樓：小周高等教育**答疑
先用熱水敷大概五分鐘左右，再換冷水敷五分鐘。熱水敷不僅可以緩解眼睛疲勞，還可以淡化黑眼圈，冷水則可以消除眼睛中的血絲。冷熱交替法是比較實用的，效果比較明顯，小編親身試驗過的，效果顯著。
6樓：沈平凡
不瞞你說，我今年三十多了，到現在還在做眼保健操，時間都是在下午四點左右。保持了小學開始的習慣。感覺自己的眼睛還算是保護的挺好的。
因為我做辦公室工作，每天對著電腦大概要九個小時左右，回家的路上，睡覺前都會看手機，所以用眼很強。這個眼保健操算是對眼睛的呵護了。每天給自己騰出點時間來，讓眼睛閉目養神一會還是對視力和眼睛有幫助的。
7樓：以心
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去薰自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
8樓：消化
不能過度用眼，要適當休息，間隔時間用眼，多做做眼保健，眺望遠方，閉閉眼，眨眨眼，輕輕揉揉眼，還是多注意休息。
9樓：匿名使用者
辦公室裡常備抗疲勞的眼藥水，當自己感覺累了，可以停下工作，第一滴眼藥水，再閉眼幾分鐘也可以緩解一下。但工作再忙還是要注意休息，不然近視也會找上自己的。
10樓：三熙
現在的人，每天盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的。
和你說說我現在一直在用的緩解眼部疲勞的方法吧，我個人堅持了一年多了，感覺很好，每天眼睛也不累了，也不疲勞了。眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
緩解眼睛疲勞的方法是什麼，緩解視疲勞最為有效的方法是什麼呢？
可以從如下幾個方面著手緩解眼疲勞 1 生活有規律，休息及睡眠要充分。2 乾燥季節或使用空調時，室內保持一定的溼度。3 改善工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合。4 多吃富含維生素a b的食物，如胡蘿蔔 韭菜 菠菜 番茄 豆腐 牛奶 雞蛋 動物肝臟 瘦肉等。5 注意用眼衛生，坐姿要端...
如何緩解疲勞
第一，飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜 紫甘藍 花椰菜 芹菜 油麥菜 蘿蔔纓 小白菜 和水果 菌藻類 奶類等可以中和體內的 疲勞素 乳酸，以緩解疲勞。第二，鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命 神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不...
緩解眼睛疲勞的眼藥水哪個比較好，緩解眼疲勞的眼藥水哪個牌子好一點？
眼藥水也不可以亂用的。最好用無防腐劑的 1.潤潔 老版藍色潤潔的主要成分是透明質酸，vb6和牛磺酸，ve，保溼度比普通眼藥水好。似乎裡面有一點薄荷，所以會有涼的感覺。新藍潤潔似乎去掉了薄荷，而別的成分基本上沒有改變，硫痠軟骨素其實就是透明質酸的單體。舊藍潤潔以前用過，涼的感覺可以接受，有一點舒緩效果...