1樓：匿名使用者
不會上癮的,你要是想鍛鍊身體的時候就去練練,不過練的時候不要做的好敷衍,我是河南溫縣的,來自太級的發源地的,呵呵,我也練過,太極的好處真的很多
2樓：
找師傅學著練習啊,很好的運動健身方法.
3樓：匿名使用者
練練總有好處的啦....
練太極拳有什麼好處或者壞處
4樓：小玉觀世界
太極拳養生有哪些功效呢？
5樓：帖子不沉妙
對方進攻我肩時，我意在肘，也就是說進攻何處，何處動，動要活，意要專,這樣慢慢就達到了以意化勁的高階境界。
6樓：匿名使用者
這東西吧，不能說有什麼壞處，就有強身健體的好處，參考做體操，您覺得做體操有壞處麼
練太極也有防身自衛的作用，但是現在要遇上個會防身自衛的師傅不容易
7樓：西夕之景
只有好處沒有壞處。用心練，延年益壽。
8樓：匿名使用者
壞處挺多的：
1.去公園學學吧，就做個操，啥學不到。
2.想找個好老師吧，也不知道，是不是真能學到點東西。
3.去陳家溝，也不覺得，體會到太極的東西了。
4.vcd吧，看看照貓畫虎的，光自己覺得好了……5.找個某太極館吧，高消費一個月5000，唉~好處：
有長生藥，是好，找不著怎麼辦？
秦始皇都愁~
練太極拳有什麼好處？
9樓：小玉觀世界
太極拳養生有哪些功效呢？
10樓：炎焱殤殤
一、太極拳鍛鍊能疏通心腦血管，促進新陳代謝
血液迴圈系統被譽為不知疲倦的「運輸線」，每時每刻，它都為人體的新陳代謝，緊張而有序地輸送營養，運走廢料。傳心太極的老師講過，太極拳可以使血液迴圈加快。
二、太極拳鍛鍊能提高腸胃的消化和吸收功能
生命離不開飲食，沒有攝取的生命猶如沙漠上的花朵，枯萎將是唯一的命運。飲食離不開消化，沒有消化對飲食中營養的轉化，山珍海味也只能是一些無用的廢渣。
三、太極拳鍛鍊能提高呼吸器官功能，增加氧氣的供給
呼吸伴生而來，隨死而逝，貫穿人的一生。一個人可數天不食，但不能一刻(15分鐘)不呼吸。呼吸系統是人體天然的氣體更換站，吸進新鮮氧氣，排出二氧化碳。
四、太極拳鍛鍊能延緩骨骼和筋肌系統的衰老
打太極拳時要求對全身每個骨節都有明顯的動作要領，要求伸筋拔骨，節節鬆開，內氣穿行於骨間和筋膜肌健之中，催動筋骨合乎生理的規律的運動。葉金鋒老師說，太極拳可防骨質疏鬆，預防中風、風溼、預防畸形駝背，保持挺拔的體形和輕盈穩健的肢體動作。
11樓：支玉樹童昂
好處太多了，最直觀的有強身健體，修心養性
12樓：匿名使用者
練太極拳的話，對身體的好處還是挺多的，可以延年益壽，這方面挺有作用的
13樓：陳一叫我來巡山
太極拳運動能夠改善神經系統的抑制過程，消除病灶反饋性影響。太極拳清靜用意的「意守丹田」，是靜功養身之術。這種靜功，可以增加自我意念的控制能力，從而產生阻止病灶反饋訊號的傳遞的能力，起到糾正修復病灶反饋的惡性迴圈，抑制病情發展，提高健康水平。
意守丹田，能使氣沉于丹田，貫於尾閭，環流周身，從而使臟腑得充，周身得養，精力充沛，有利於病變和精神創傷的修復，有利於病體的恢復和精神的保養。
能夠增強心臟功能、改善微迴圈系統，擴大肺活量，提高氣體交換能力。血液擔負著營養周身各組織器官的任務，心臟則是血液執行的動力，毛細血管是微迴圈的場所。一個久練拳的人，每分鐘心律在60次左右，這種由於鍛鍊而得來的心律減慢，使心肌得以充分休整，促使心肌收縮力加強，提高了心臟的工作能力。
練拳時，周身放鬆，使微迴圈功能加強，促進了組織對氧的利用率。太極拳鍛鍊的呼吸方式要求深長勻柔，它可以增加膈肌及腹部肌肉的活動度和調節肋間肌的呼吸功能，使肺與胸廓之間的牽張力加大，增加肺活量，提高肺泡與毛細血管壁的接觸面積，使氧及二氧化碳彌散能力增強。經過長期鍛鍊，可使呼吸頻率減少，增強呼吸效果。
練習太極拳的心得
14樓：震旦子民
自己每天練兩遍，你肯定有東西要寫。
15樓：匿名使用者
練太極貴在意，一定要把氣練通順，不要有方折之處！
練太極拳的服裝是什麼牌子比較好,練太極拳的服裝是什麼牌子比較好
沒有什麼牌子 一般都是自己量身訂做 如果去追牌子，就勁武的或是李寧的 一般會問你要什麼材料的 真絲 絲的等 真絲一般會在800以上一套 其他的什麼價位都有 如果你只是用來練習，就 絲的200左右就行 比賽就可以考慮真絲 差別是手感和穿身上的感覺 望採納 打太極拳穿什麼衣服好 陽光明媚 春暖花開的季節...
太極拳高手能到練氣的程度嗎，太極拳怎樣才能練到氣？有氣後會有什麼感覺？有什麼要點？需要多久？
應該能吧 不然怎麼有那麼多的氣功大師.重意不重形，我練武氏不到一年，4月份開始感受起感手心癢慢慢的手脹這時多多練習加以鞏固，5月份開始氣沉丹田肚子特別飽滿，最近肩膀開始產生鬆沉，脖子也長了，初步體會送沉明白了虛領頂勁 太極拳怎樣才能練到氣？有氣後會有什麼感覺？有什麼要點？需要多久？身體時吸氣，收攏時...
易筋經和太極拳可以一起練嗎
易筋經可以和太極拳一起練習，兩者並不矛盾，反而可以相輔相成 共同進步。易筋經是改變筋骨，通過修煉丹田真氣打通全身經絡的內功方法，長期練習有助於提升自身的柔韌性 協調性和內分泌。太極拳是內家拳，講求呼吸與動作相協調，調養自己的氣息，改善心肺功能。由此可見，易筋經和太極拳可以一起練。但要注意運動的強度和...